어깨회전근 파열로 인한 통증

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어깨회전근 파열로 인한 통증

어깨를 다치거나 어깨질환으로 고민하시는 분들이 많으신데요. 오늘은 회전근개파열이라는 어깨질환의 증상

에 관하여 알아보겠습니다. 회전근개파열로 고생하시는 분들께 도움이 되시길 바랍니다.

회전근개파열?

어깨힘줄을 다른 말로 회전근개라고 하는데 어깨를 돌리는 역할을 하는 힘줄입니다.

어깨를 움직이는데 있어 중요한  4가지 힘줄을 어깨회전근개라 하고 이 힘줄의 손상을 회전근개 파열이라고 합니다.

회전근개파열의 원인?

자체적 문제에 기인하는 내부적 원인과 주변의 상황을 고려한 외부적 원인으로 나눌 수 있습니다.

내부적 원인에는 회전근개로 가는 혈액공급이 원활하지 않거나, 힘줄을 구성하는 섬유의 변화 등이 있고

외부적 원인으로는 힘줄을 둘러싼 뼈의 모양이 이상하거나 반복적 사용으로 인하여 파열되는  경우 등이 있습니다.

회전근개파열의 증상?

가장 흔한 증상은 어깨와 팔의 통증이며 흔히 팔을 들어 올릴 때와 누운 자세에서 잘 때 통증이 심해집니다.

6-~120도 팔을 벌린 위치에서 통증이 심해지고 오히려 더 들어 올리면 통증이 감소하는 경향이 있습니다.

흔히 통증은 깨의 앞이나 옆 부분에 나타나고 방사되어 팔꿈치, 손가락까지 내려가고 목을 지나 머리까지도

통증이 가는 경우가 있습니다. 초기에 내회전이 제한되어 열중쉬어 자세를 못하는 경우가 많고 어깨를 회전시킬 때

소리가 나기도 하며 팔을 들때 힘이 준 것을 느끼다가 완전히 파열된경우 팔을 들어 올리지 못하는 경우도 있습니다.

회전근개파열의치료방법

회전근개파열의 경우 원인을 분석해보면 추측이 가능합니다. 회전근개파열은 주로 과격한 운동이나 강한 충격, 무리한 작업등으로 일어나므로 이와같은 일들을 겪은 후 우깨가 아프다면 자가 진단해 볼 수 있습니다. 치료방법은 주로 물리치료와 주사요법만으로 큰 효과를 볼 수 있고 증세가 나빠지면 관절내시경으로 간단하게 시술로 치료 할 수 있습니다.

회전근개파열의 예방

평소에 어깨 주변 근육들을 적절하게 사용하여 부드러운 상태로 만들어 주는 것이 바람직합니다. 앞뒤로 팔을 쭈욱 펴서

해주는 스트레칭, 양팔을 들어올려 만세를 부르는 동작의 반복, 팔을 어깨뒤로 원을 그리며 천천히 돌려주는 방법 등을

추천합니다. 생활습관을 통한 예방도 중요한데 무거운 가방 같은 것을 한쪽만 매는건 좋지 않고 컴퓨터나 책을 읽을 때

삐딱한 자세로 기대서 일을 보는 것도 바람직하지 않습니다.

[하롱하롱]

좋은 정보 감사합니다