카페인 음료 투성이에 살고 있는 사람들

[장경식]

카페인 음료 투성이에 살고 있는 사람들​

현대인의 혈액을 탁하게 만드는
가장 큰 원인으로는 카페인 음료의
과다 섭취를 꼽을 수 있다.
카페인이 들어간 음료수에는
녹차, 커피, 우롱차, 홍차 등이 있다.
차를 마시는 문화는 오늘날
우리의 생활에 깊숙이 침투해 있으며,
카페인이 들어간 캔 음료나
페트병 음료도 범람하고 있다.
현대인들은 카페인 음료 투성이의
세계에서 살고 있다고 말해도
결코 과언이 아닐 정도다.
이에 따라 섭취하는 수분의 대부분을
카페인 음료에 의존하고 있는
사람들이 매우 많다.
때문에 현대인 둘 중 하나는
카페인 중독자라고 한다.

- 야마구치 고조, <눈 질환 식생활 개선으로 낫는다> 中에서 -

​
흔히들 카페인 음료를 마시면
배뇨가 촉진되므로 몸에
이롭다고 착각하기도 합니다.
물론 배뇨 촉진에서는
이로울 수는 있지만
지나치게 많이 마시면
문제가 발생하게 됩니다.
과도하게 배설되어 몸속에
수분이 부족한 탈수증상을
일으키기 때문이지요.
그 밖에 카페인에는
부정맥이나 불면증을 일으키는
부작용이 있다는 점에서도,
카페인이 들어간 음료를
지나치게 많이 마시지 않도록
주의해야 할 것입니다.

[출처] 카페인 음료 투성이에 살고 있는 사람들