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<P>요즘 스쿼트를 하고있는데요</P>
<P>처음에 스쿼트 챌린지 도전했는데 100개 이상되니깐 한꺼번에 못하겠더라구요..</P>
<P>그래서 중간에 포기하게됐는데</P>
<P>요즘은 짬짬이 30개씩 일하다 중간중간 하다보니</P>
<P>하루에 총 100개정도하고있는데요</P>
<P>한번에 100개하는거랑 하루안에 100개하는것.</P>
<P>둘중에 어떻게 해야하나요??</P>
<P> </P>
<P>짬짬이 30개씩 나눠서 하다보니깐 포기하지않고</P>
<P>꾸준히 매일하고있긴 하거든요~~</P>
<P>한번에 100개하려니 너무 벅차더라구요</P>
<P>근데 허벅지에 힘은 훨씬 많이 드는거 같기도한데..ㅠㅠ</P>
<P>도통 모르겠네요~ 그리고 순환운동 어플받아서 30분하고있는데</P>
<P>이건 30분하면 얼마나 칼로리 소모되는거에요??</P>
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카페 게시글
운동궁금증
스쿼트 질문해요~
knrsho
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조회 233
14.12.09 13:36
댓글 1
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첫댓글 당연히 한번에 100개 하는게 더 효과적이죠!!!