첫댓글무릎 관절이나 연골쪽에 이상이 없으신지 병원에 가셔서 검사받아보셔야 할 것 같습니다. 시험준비 하신다는데 몸 관리를 더욱 잘 하셔야 하겠네요. 달리기 자세가 어떤지는 모르겠지만, 한가지 말씀드리자면 런닝머신이랑 일반 조깅 등 달리기랑은 확연한 차이가 있습니다. 먼저 일반적인 달리기는 하퇴와 대퇴쪽의 근육들의 힘으로 앞으로 차고 나갑니다. 그러나 런닝머신은 벨트가 저절로 뒤로 가기때문에 발을 딛은 자세에서 다시 발을 앞으로 옮기는 의미가 더 크구요. 깊게 나가자면 달리기는 체중이 뒤에서 앞으로 쏠려서 나아가기 때문에, 위에서 아래로 체중이 떨어지는 런닝머신보다 관절의 부담이 덜 할수 있습니다.
첫댓글 무릎 관절이나 연골쪽에 이상이 없으신지 병원에 가셔서 검사받아보셔야 할 것 같습니다. 시험준비 하신다는데 몸 관리를 더욱 잘 하셔야 하겠네요. 달리기 자세가 어떤지는 모르겠지만, 한가지 말씀드리자면 런닝머신이랑 일반 조깅 등 달리기랑은 확연한 차이가 있습니다. 먼저 일반적인 달리기는 하퇴와 대퇴쪽의 근육들의 힘으로 앞으로 차고 나갑니다. 그러나 런닝머신은 벨트가 저절로 뒤로 가기때문에 발을 딛은 자세에서 다시 발을 앞으로 옮기는 의미가 더 크구요. 깊게 나가자면 달리기는 체중이 뒤에서 앞으로 쏠려서 나아가기 때문에, 위에서 아래로 체중이 떨어지는 런닝머신보다 관절의 부담이 덜 할수 있습니다.
일단 증상이 지속된다면 병원가셔서 검사받으시구요, 시험 종목에 혹시 달리기가 있다면 런닝머신보다는 조깅 등을 더 추천해드리고 싶습니다. 완쾌되시길 바라구요, 시험도 좋은 결과 있으시길 바랍니다^^
좋은답변 감사합니다.