아침에 식사전에 달리기, 농구로 1시간을 하는게 나을까요?
아니면 저녁에 하는게 나을까요?
첫댓글 저녁
한번 두 개 다 해보시지요?ㅋㅋ새벽6시에 일어나서 달리기,저녘에 농구 각 각 1시간씩 하셔도..아마 집에 돌아오시고 휴식취하실때 꽤 힘들껄요ㅎㅎ
늘 강조하지만...너무 과한 운동은 무릎에 타격주는 거랑 같은행위...한 가지만ㅎㅎ
게시판 검색에서 찾아보시면 다 나온 내용입니다. 저녁운동 또는 아침운동을 쳐보세요
첫댓글 저녁
한번 두 개 다 해보시지요?ㅋㅋ새벽6시에 일어나서 달리기,저녘에 농구 각 각 1시간씩 하셔도..아마 집에 돌아오시고 휴식취하실때 꽤 힘들껄요ㅎㅎ
늘 강조하지만...너무 과한 운동은 무릎에 타격주는 거랑 같은행위...한 가지만ㅎㅎ
게시판 검색에서 찾아보시면 다 나온 내용입니다. 저녁운동 또는 아침운동을 쳐보세요