흥미돋 닭가슴살보다 단백질 함유량 높은 음식 ㅎㄷㄷ

[연료용]

출처 : 여성시대 (연료용)

- 식물성 단백질 함량 순위 -

호박씨 100g당 단백질 32.97g

닭가슴살은 100g당 단백질 24g이라고 함.

문제시 호박씨 퍼먹음

아래는 비건 근육인들 💪

비건 여성 유튜버 단지앙님

마이크 타이슨

육식하지말라는뜻 아녜여

채식에 대한 편견을 버리자는 것 😃

특히 남자들 고기만 퍼먹으면 발기부전온다니까

호박씨 퍼드셈

[Violet Blue]

우리집 밥에다 햄프시드 넣는데 닭가슴살 넣어서 먹는거랑 똑같네ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[Cruella DeVil]

와 닭가슴살 먹기 너무 싫었는데 호박씨 먹어야겠다 글쓴 여샤 알려줘서 고마워~~!!

[wwo123]

일반 마트땅콩버터ㄴㄴ 셀프로만드는 땅콩버터!! (걍 땅콩이랑 오일 소금 넣고 갈면 끝..)

[wwo123]

넹 존나 쉬워요~!! 땅콩만 쩐내안나는걸로 준비하면 퍼펙트

[동글이사랑해]

닭가슴살 대신 호박씨 먹을까하고 찾아봤는데 100당 지방이 호박씨가 거의 40배이상 들어있네 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 불포화지방산이겠지만 그래도 지방이 넘많은디 닭가슴살 대신 먹어도 괜찮은건가,,,

[저 별을 따 네게만 줄게 내 갤럭시]

지방 종류가 달라서 괜찮지않아? 닭가슴살은 포화지방인데 아몬드나 호박씨는 불포화지방산이라..

[동글이사랑해]

그치 호박씨 하루에 100그램씩 먹을거 아니니까 괜찮겟지...? (합리화)

[2021년에좋은일만생긴다]

그래서 견과류도 적당량만 먹으라고 강조하자너

[9호선 언주역]

아몬드~~!!!!!

[해초비빔국수]

당연... 수천년간 고기안먹고 채식하는 나라도 많은데 그 사람들 다 아프고 비실비실한거 아니잖아..! 한국이 유독 육류신화 심한 것 같음..

[또욘]

아몬드브리즈도 해당되나요..?ㅎ 매일 아침 마시고 있는데!

[강아지사랑해유]

호박씨 개맛있는데....근데 아마 식물성단백질이랑 동물성단백질 다를걸... 아미노산 몇개 빠져있고 그런 경우가 많다고 들었어.... 근육에 제대로 도움주는건동물성.... 고기도 먹어주긴 해야함

[오늘의한강물온도는]

땅콩버터????? 맛도 있는게???

[2022년대박날운세]

헤헤 운동 끝나고 맨날 요거트에 아몬드랑 호두랑 호박씨 왕창 넣어서 먹는다구~~

[가오니귀여워우주뿌셔]

호박씨.존맛이지.....티비보면서 까먹다보면 금방 사라짐

[민초최고반박안받음]

근데 호박씨 100g이면 지방은 몇인거지....?

[라쿤맨]

채식하면서 근육 늘린 사람들은 식단이 어떻게 되는걸까… 여자들은 호르몬 때문에 콩도 많이 먹지 말라하던데

[핫치킨피자세트]

비건은 아니지만 동물성 지방을 거의 피하려고 하고 있어서 이 글 너무 좋다❤️❤️넘 고마워

[나이트고구마]

지방이랑 탄수 함량이 겁나 차이나잖아ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 괜히 닭가슴살 먹는게 아님