네 제대로 했어요, 근데 땀이 잘 안나네요, 1시간 20분 요가, 스트레칭 함
네, 어제 맛있는 저녁이 있었지만, 반만 먹고 그만먹었어요, 뿌듯
ㅜㅜ, 또 다리꼬고 하루종일 사무실에 앉아있었어요 ..
161 cm, 50kg -> 47kg로 감량하고 싶어서 다이어트 시작했습니다. 사실 두달 전에 건강검진을 했는데 백혈구 수치가 낮게 나오더라구요, 면역력 약화 운동을 권유 받았습니다, 간단한 요가 동작, 스트레칭하면서도 얼마나 저질체력인지 뼈져리게 느끼는중 ㅠㅠ몸이 완전 굳었어요. 9월에 한달 방콕 여행 계획있는데 4개월동안 47kg 갱신해서 멋지게 다녀오고 싶어요!!
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첫댓글 운동 안하면 나중에 몸에 무리와요♥꾸준히 하시길