글루코사민이 관절염(특히 퇴행성)에 점진적으로 작용하는 약물이라고 셰계보건기구에서 인정할 정도로 관절에 좋은 성분입니다.
글루코사민제품을 선택시에는 나이가 어느정도 드신분들은 그루코사민,콘드로이친(MSM)복합체를 드시길 권해드립니다.
콘드로이친은 글루코사민과 함께 더 효과를 줄수있습니다.
그리고 제품은 하루 그루코사민 1500mg정도를 드실수 있는 제품을 추천해드립니다.
많은제품들이 실제 하루 복용량이 글루코사민 1500mg에 많이 못 미치는 경우가 있으니 확인하시고 구매하시기 바랍니다. 그루코사민은 최소 2-4주정도 복요하셔야 효과가 나타납니다.
위장이 않좋으신분들은 복용에 주의 하셔야 합니다.
글루코사민제품이 위장장애를 일으키는 경우가 많습니다.
그래서 식사와 함께 복용을 권하고 있습니다.
그나마 소화가 상대적으로 잘되는 제품은 캡슐(capsule)형태의 제품입니다.
고혈압환자분은 반드시 복용전 전문의 상담하식 바라며
무염(sodium free)글루코사민 제품을 복용하시는 것이 좋습니다.
녹색잎홍합은 글루코사민(주로 연골관련)과 달리 주로 항염증작용이 좋은 제품입니다.
제품속에 오메가3성분이 특히 좋습니다.
글루코사민과 함께 복용이 가능하고 함께 복용하시면 더 좋을 수 있습니다 |