◐ 일기 25/슬프지만 진실/1월 4일 화요일/리치골드/57.5점

[슬프지만 진실]

1  월  4  일    일기
시작체중	165.1  cm/  55.8kg	이달의 희망체중		54     kg
현재체중	kg	최종 희망체중		47   kg
오늘의 다이어트 식단		오늘의 운동
[아침] 8:00	영양찰빵1/4	근력운동 (시간/갯수)	①데일리 상체 근력(1.5kg)
			②리셋요가 상
			③
	간식 :		④
[점심]2:00	떡볶이천원어치+튀김만두	유산소운동 (시간/갯수)	①개별운동(퇴근길 걷기15분)
			②새천년 국민체조
			③
	간식:		④
[저녁] 9:00	피자헛 리치골드 더블 바비큐 m사이즈 2조각+콜라3컵	①올바른식단  (30점)			20  점
		②미션을 완수(20점)			0  점
	간식:	③숙제를 하셨음(30점)			12.5 점
	물의양; 5컵
[야식/음주]		④숙제 말고 운동을 30분정도 하셨음 (20점)			15  점
함께 나누어요^^ (살아가는 이야기, 계획. 반성. 등)
오랜만에 운동 했더니 자고 일어나서 온몸이 뻐근하네요 ㅠㅠ 여기서 멈추면 안되겠죠?ㅠㅠ 낮에 신랑이랑 싸우고 나서 밥 안하겠다고 선포하고 피자 시켜 먹었어요-_-다이어트 중이라는걸 망각했네요 ㅠㅠ 고구마 피자 다른 피자집에도 많은데 좀 비싸긴 하지만 피자헛이 제일 맛있는것 같아요 ~~ 이제 제발 식이 조절좀 ㅠㅠ

[살사랑그만]

미디움을 사면 패밀리싸이즈로 준다고 이승기가 이쁘게 말하는거 드셨어요?..ㅋ
오늘은 안잊어버리셨죠? 다이어트 중이신거?..ㅋㅋ

[슬프지만 진실]

ㅋㅋㅋ지시장에서 쿠폰 구매해서 먹었어요 ㅋㅋㅋ 잊지는 않았는데 행동과의 이 괴리감이란...ㅠㅠ

[살사랑그만]

사실 저두 그래요..맘과 영 다른 현실..

[씨오야 놀자]

고구마 피자...첨들어봤어요...크러스트가 고구만가요 아니면 토핑??? 고구마 무지 좋아하는데 왠지 맛있을듯...
전 남편이 음식을 잘해서 다투고나서 밥 안한다는 선포가 안먹혀요...남편이 알아서 차린담에 같이 먹을래?? 하면 마지 못한척...^^

[슬프지만 진실]

토핑이 고구마인것도 있구요~고구마 무스를 테두리에 둘러 주는게 전 더 맛있더라구요 ㅋㅋㅋ 못이기는척 화해하시면서 드시는거죠 ㅎㅎ 보기 좋아보여요^^

[탄력45]

고구마 피자,고구마 케잌...다 맛있어요...쩝...

[슬프지만 진실]

그쵸?고구마가 너무 좋다는...>.< 탄력님 글 보니 고구마 케이크 먹고 싶네요...ㅠㅠ