정상적으로 걸어야 허리가 균형이 맞아서 안 아플 텐데, 절룩거리며 한 쪽으로만 힘을 실어서 걸으며 허리가 아프기 시작 합니다, 이것을 방지 하려면 전체적인 허리 균형 운동, 즉 체조를 누워서 , 일어서서, 측면 좌우로 열심을 다해 해주고 관리 하면 무릎이 나아서도 완전하게 걸을 수 있을 것 같습니다, 저도 무릎이 많이 아파서,, 한약방 가서 무릎 사혈을 해 줄까 하고 생각 하고 있는데, 그래서 한약방에 문의를 했더니 무릎용의 사혈컵이 있다네요, 무릎의 액도 정상적으로 순환을 해야 연골의 회복이 빨라 진다고 하드라고요,, 물론 연골이 완전히 없어진 곳은 회복이 안된다고 ,,
결국 요새는 아침 마다 무릎 근육을 강화 운동을 하고 있습니다. 걷는데 훨씬 수월하고 좋습니다. 검색 해 보면 자기한테 맞는 무릎강화 운동이 많이 있어요,
여하튼 어디가 아프던,, 맺힌 말초 혈관의 혈액을 없애주면 회복이 엄청나게 빠릅니다. 무조건 적으로 사혈이 나쁘다 좋다 라고 말할게 아니라,, 제가 발을 삐어서 퉁퉁 부었는데 부기가 조금 가라 앉고 난 다음에도 아파서 한약방에 갔더니 사혈하라고 해서 아픈 쪽만 사혈을 했는데 금방 좋아진 경험이 있습니다
첫댓글 병원에 가셔서 치료하시는 게 좋으실 듯 합니다.
감사합니다
인대 손상은 두고두고 사람을 괴롭힙니다.
항상, 평생 주의하셔야 합니다.
감사합니다.
보조기 차고 걷기에 지장있을정도면 일상에서도 굉장히 힘드시겠습니다 하루 빨리 쾌유 되시길 바라겠습니다
저도 나이드니 한쪽 어깨가 아파서 뒤로 돌리면 갑자기 아파지고 움찔하는데 이것과 더불어 족저 근막염도 걸렸었는데 이런 근육쪽 질병은 잘 낫지도 않고 힘들죠
정상적으로 걸어야 허리가 균형이 맞아서 안 아플 텐데, 절룩거리며 한 쪽으로만 힘을 실어서 걸으며 허리가 아프기 시작 합니다, 이것을 방지 하려면 전체적인 허리 균형 운동, 즉 체조를 누워서 , 일어서서, 측면 좌우로 열심을 다해 해주고 관리 하면 무릎이 나아서도 완전하게 걸을 수 있을 것 같습니다, 저도 무릎이 많이 아파서,, 한약방 가서 무릎 사혈을 해 줄까 하고 생각 하고 있는데, 그래서 한약방에 문의를 했더니 무릎용의 사혈컵이 있다네요, 무릎의 액도 정상적으로 순환을 해야 연골의 회복이 빨라 진다고 하드라고요,, 물론 연골이 완전히 없어진 곳은 회복이 안된다고 ,,
결국 요새는 아침 마다 무릎 근육을 강화 운동을 하고 있습니다. 걷는데 훨씬 수월하고 좋습니다. 검색 해 보면 자기한테 맞는 무릎강화 운동이 많이 있어요,
여하튼 어디가 아프던,, 맺힌 말초 혈관의 혈액을 없애주면 회복이 엄청나게 빠릅니다. 무조건 적으로 사혈이 나쁘다 좋다 라고 말할게 아니라,, 제가 발을 삐어서 퉁퉁 부었는데 부기가 조금 가라 앉고 난 다음에도 아파서 한약방에 갔더니 사혈하라고 해서 아픈 쪽만 사혈을 했는데 금방 좋아진 경험이 있습니다
감사합니다.
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