질문 아토피는요,,,,,,,영양섭취 잘해줘야 좋다는데

[딩동딩동댕_]

맨날 채소 고구마 과일 밥 김치

이런것만 먹어서 영양이 골고루 갈까요?

물론 인스턴트는 안되지만

고기같은데 들어있는 영양소도 몸에 필요로 할수도 있잖아요


아, 너무 어려운것도 많고 복잡하구

그래도 요즘은 메일로 알려주고 도움주시는 넘 감사한분이 계셔서

그나마 마음이 참 좋아요^^


여러분도 그렇게 해보세요





아토피를 위한 식단같은거 없나 ㅡㅡㅋ

[진현]

언제 식품 영양학 관련 전공 분하고 인터뷰한 기사 실렸으면 좋겠어요~ 우리 몸에 필요한 영양소와 그 영양소를 가진 음식들.. 이런 거 소개해주면서.. 비만 관리 카페에 가면 혹 만날 수 있을려나...

[이병서]

고기에 들어있는 영양분은 다른 음식물에서 충분히 섭취할 수 있어요...가령 예를 들어 콩이나 호박, 감자등에 많구요 매일 두유를 마시는 것도 도움이 되요 즉 결론은 '반응이 일어나는 음식의 영양분은 다른 음식물을 통해서 얻는다'입니다...^^

[이병서]

음...그리고 저는 고기를 아예 안먹지는 않고 한달에 한번정도 오리구이 먹었고 평상시에는 장조림을 해서 조금씩 먹었어요...참고하세요...

[와뉘~☆]

저도 장조림 많이 먹었는데 자신이 먹고 나서 별 반응 없으면 많이는 말고 적당히 먹는것도 상관없는듯해요~

[알프스의 소녀~]

밥은 현미를 많이 넣고 짓고, 청국장을 매일 먹어요.. 참깨를 매일 조금씩 드시고요. 잣이나 호두가 있으면 매일 드시면 더 좋고요.. 생선을 많이 드세요.