◐갈쳐줘용◑ 초고도비만 홈 트레이닝 어디서보구 하세요?

[살많이찐이나영]

제가 유산소로만 다이어트를해서 요요가 너무쉽게와서요 ㅠㅠ
그래서 무산소도 해야할것같아서 그러는데 무엇부터 시작해야할지 모르겠더라구요...동여상도 너무많고 어떨서 해야할지 너무막막하내요 ㅠㅠ홈트레니닝 동영상 추천좀부탁드릴께요!'

[김시니이]

상체, 하체, 코어, 복부.
홈트는 요즘 어플도 많으니
마음에 드시는거 찾아서 쓰시면 될 듯 해요.

[살많이찐이나영]

네 ㅠㅠ 찾아봐도 모르겠어서요 ㅠㅠ 답변감사드려요

[돈까스냉면]

반갑습니다. 저도 고도비만 다이어터입니다.
우선 요요가 오시는 원인을 파악하셔야 될거같습니다. 단순히 평범한 식단에 요요가 오셨다면 운동법을 바꾸시는게 맞지만..
혹시 요요가 오는 단계에 폭식이나 과식. 운동을안하고 다시 나태해지지는 않았는지 되돌아볼필요가 있습니다..

저도 다이어트매번실패할때 왜 실패하나 되돌아봤는데 아니나다를까 하루는괜찮겠지 ? 과식 폭식이 원인이더라구요..
파이팅입니다.

[살많이찐이나영]

답글감사드려요 건강검진받아보니 갑상선에 문제때문이더라구요 지금은 갑상선때문에 치료즁이라 식단만 신경쓰고 걷기만 하고있는중이에요 답변감사드립니다^^