"나이 70 넘어 내 운명이 싹 바뀌는 비결", 뇌 속 잠재의식을 깨우는 기적의 확언법-백작가TV 어른심리통

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"나이 70 넘어 내 운명이 싹 바뀌는 비결",

뇌 속 잠재의식을 깨우는 기적의 확언법-백작가TV 어른심리통

https://youtu.be/FxEyL-esoJc?si=r9NCykWNWtxn48dQ

칠십이 다 된 나이라 해도, 내 무의식을 긍정으로 바꾸면 인생은 오늘부터 새로워집니다.

영화 《포레스트 검프》를 기억하시나요, 다리가 불편하고 IQ가 조금 낮다는 이유로 세상 사람들의 비웃음을 받았지요.

"인생은 한 상자의 초콜릿과 같아서 무엇을 집을지 아무도 모른다"라는 어머니의 말을 단 한 번도 의심하지 않고 끝없이 달렸던 그 주인공 말입니다.

세상이 "너는 안 돼", "너는 한계가 있어"라고 말할 때, 검프는 자기 마음속에 "나는 할 수 있다"는 단단한 믿음 하나만을 품고 달렸지요.

결국 온 세상에 감동을 주는 위대한 기적을 이루어냈지요, 기적은 자신의 마음속이 움직일 때 시작됩니다.

영화를 보며 많은 어르신들께서 "아이고, 남들이 뭐라고 하든 내 마음의 믿음 하나가 인생 전체를 바꾸는구나" 하며 가슴 깊은 울림을 느끼셨을 줄 압니다.

오늘 나눠볼 이야기론, 나이와 상관없이 내 머릿속 무의식을 다시 세팅하여 잔여 인생을 빛나게 만드는 '잠재의식의 기적과 확언의 힘'입니다.

60대 후반의 어르신 한 분이 이런 말씀을 하셨어요, 나이 칠십을 바라보는데 가진 것도 없고 몸은 여기저기 아픕니다.

내 인생은 이제 내리막길만 남은 것 같아 쓸쓸합니다, 어떻게 해야 좀더 나은 생활을 할 수 있을까요.

그 어르신의 서글픈 고백 속에서, "이 나이에 내가 뭘 하겠어", "나는 이미 늦었어"라며 스스로 한계를 긋고 무기력 속에 계신 수많은 시니어들을 생각했습니다.

그런데 과연 나이가 들었다고 해서 정말 인생의 모든 문이 닫히는 것일까요.

우리가 흔히 범하는 가장 큰 오해는, 내가 가진 생각과 믿음이 타고난 것이라 더 이상 바꿀 수 없다고 단정해 버리는 것입니다.

하지만 뇌과학과 심리학에서는 놀라운 진실 하나를 우리에게 전해주는데요, 우리 뇌 속에는 '망상 활성화 체계'라는 아주 특별한 정화 필터가 존재합니다.

이 필터는 다름 아닌 우리가 매일 스스로에게 반복해 주는 말과 생각을 그대로 받아 적어 현실로 끌어온다는 사실이지요.

"나는 나이 들어 보잘것없어", "나는 아플 거야"라는 말을 입에 달고 살면, 뇌는 주인의 명령대로 세상에서 슬프고 아픈 정보만 골라 눈앞에 가져다줍니다.

예를 들어 연봉 3천만 원이 내 한계라고 믿는 사람은 눈앞에 5천만 원의 기회가 지나가도 뇌 필터가 스스로 걸러버려서 인식조차 못 하게 만들어 버립니다.

반대로 "나는 날마다 모든 면에서 점점 좋아지고 있다", "나는 결국 잘될 운명이다" 하고 선언하면, 말대로 가까워진다는 사실입니다.

뇌는 신기하게도 내 삶을 건강하고 풍요롭게 만들어줄 길과 귀인을 부지런히 찾아내기 시작하는 법이지요.

뇌세포는 나이와 상관없이 매일 쓰는 생각의 방향대로 새로운 회로를 끊임없이 만들어내기 때문입니다.

여기서 우리가 꼭 알아야 할 무의식의 중요한 비밀이 하나 있습니다, 바로 우리의 무의식은 '부정어'를 알아듣지 못한다는 점입니다.

"아이구, 아프지 말아야지", "외롭지 말아야지", "지치지 말아야지" 하고 걱정을 반복하면, 무의식은 '아픔'과 '외로움'이라는 단어만 기억합니다.

부정적인 생각과 의심하는 마음이 앞서면 생각과 말대로 오히려 우리를 더 아프고 외롭게 만들어 버리지요.

아이에게 "음식 흘리지 마라" 하면 아이의 머릿속엔 '음식 흘리는 장면'만 각인되어 더 흘리듯이 말입니다.

그러니 이제 문장의 방향을 완전히 바꾸어 주셔야 합니다.

"아프지 말자" 대신 "나는 오늘도 청정하고 건강하다", "외롭지 말자" 대신 "나는 마음이 평온하고 풍요롭다" 고 말입니다.

매일 아침 긍정의 언어로 들려주어야만 내 몸과 마음의 세포가 살아납니다, 많은 분들이 "아이고, 이미 일어난 걱정을 어떻게 안 합니까" 하고 물으십니다.

걱정의 본질은 미래를 준비하는 대비가 아니라, 아직 오지도 않은 실패를 머릿속에서 미리 연습하는 상상 훈련에 불과합니다.

실제로 우리가 밤새 잠 못 이루며 하는 걱정 중 90% 이상은 절대로 일어나지 않는 허상에 불과합니다.

준비하고 대비하는 것은 우리를 행동하게 만들지만, 오지 않은 일을 사서 걱정하는 것은 우리 몸의 에너지를 바닥내고 행동을 멈추게 만들지요.

영화 《쇼생크 탈출》의 주인공 앤디가 억울한 감옥 생활 속에서도 "희망은 좋은 것입니다. 가장 좋은 것은 절대 죽지 않지요"라며 벽을 파내어 마침내 자유의 바다를 만납니다.

앤디가 20년이 넘는 감옥 생활 동안 무너지지 않았던 것은, 매일 밤 자신의 머릿속으로 자유로운 바다의 바람과 햇살을 생생하게 그렸기 때문입니다.

우리도 오지도 않은 걱정을 내려놓고 매일 밤 내 삶의 소소한 기쁨과 감사를 기록해야 합니다.

무의식을 재 세팅하는 데는 거창한 기술이 필요한 것이 아닙니다.

첫 번째는 매일 아침 종이에 긍정의 문장을 딱 3번씩 손으로 쓰고 소리 내어 읽는 것입니다.

글을 쓸 때 손가락 끝의 감각이 뇌를 자극하고, 소리 내어 읽을 때 내 귀로 들어가는 음성이 무의식을 가장 빠르게 설득하기 때문이지요.

두 번째는 오감을 동원해서 이미 내가 원하는 삶이 이루어진 것처럼 생생하게 느껴보는 시각화입니다.

단순히 "건강해지고 싶다"가 아니라, 아침 햇살을 받으며 상쾌하게 산책하는 내 몸의 가벼움과 창가에서 따뜻한 차를 마실 때 느껴지는 안도감까지 온몸으로 미리 느껴보는 것이지요.

우리 뇌는 상상과 실제 현실을 구분하지 못하기 때문에, 마음속으로 깊이 느낀 풍요와 건강을 현실 속으로 반드시 끌어오게 됩니다.

세 번째는 명상과 비움의 시간을 갖는 것입니다.

마음속에 걱정과 욕심이 가득 차 있으면 아무리 좋은 긍정 확언을 집어넣어도 들어갈 자리가 없습니다.

하루 5분이라도 편안히 앉아 코로 숨을 깊이 마시고 내쉬며, 마음속 시끄러운 소음들을 가만히 지켜보고 내려놓으셔야 합니다.

때가 불어 나오듯 내 안의 불안을 객관적으로 바라보는 순간, 비로소 마음속에 청명한 평온이 찾아오지요.

네 번째는 내가 이미 가진 소소한 것들에 진심으로 감사하는 마음을 품는 일입니다.

"내가 강남 아파트가 없어서, 돈이 없어서 불행하다" 하고 결핍에 집중하면 무의식은 평생 부족함만을 가져다줍니다.

아침에 눈을 떠 따뜻한 맹물 한 잔을 마실 수 있음에 감사하고, 오늘 만난 이웃과 인사를 나눌 수 있음에 감사해야 합니다.

소소한 일상에 감사할 줄 아는 마음이야말로 결핍의 주파수를 순식간에 풍요의 주파수로 바꾸어 주는 기적의 열쇠가 되지요.

내 무의식은 결핍이 아닌 '풍요'의 주파수로 고정되어 내 남은 삶을 충만하게 만들어 줍니다.

시니어 여러분, 시인 릴케는 "인생을 완성하는 것은 나이가 아니라 내가 품은 마음의 깊이"라고 했습니다.

오늘부터 매일 아침 종이에 딱 한 문장만 적고 소리 내어 읽어보십시오.

"나는 날마다 모든 면에서 점점 나아지고 있다. 나는 품위 있게 늙어갈 것이며, 나는 결국 잘될 운명이다."

내가 스스로에게 들려주는 다정한 말 한마디가 내 뇌 회로를 깨우고, 굳어있던 혈관을 순환시키며, 내 남은 인생에 가장 푸른 봄날을 선물해 줄 것입니다.

시니어 어른 분들, 편안하고 건강하길 진심으로 응원합니다, 오늘 영상이 생활에 활력이 되길 바라면서 이만 영상 마칩니다.

시니어 어른 심리를 관통하고 힘을 실어주는 좋은 영상으로 다시 뵙겠습니다, 백작가TV 어른심리통이었습니다.

영상 끝까지 함께 해 주셔서 감사합니다, 오늘도 즐겁고 복된 날 되셨으면 좋겠습니다.

[지금여기]

내 무의식은 결핍이 아닌 '풍요'의 주파수로
고정되어 내 남은 삶을 충만하게 만들어 줍니다.
시니어 여러분, 시인 릴케는 "인생을 완성하는 것은
나이가 아니라 내가 품은 마음의 깊이"라고 했습니다.

[지금여기]

오늘부터 매일 아침 종이에 딱
한 문장만 적고 소리 내어 읽어보십시오.
"나는 날마다 모든 면에서 점점 나아지고 있다.
나는 품위 있게 늙어갈 것이며, 나는 결국 잘될 운명이다."