[15/05/02] 초중급 1주차 수업 후기

[블랙백 (심쿵87)]

초급수업 때는 화/토요반으로 나뉘어 있었는데.. 합쳐지니 동기들 모두 볼 수 있어서 좋고 편했습니당. ^^

>> 베이직 / 초급 복습 / 다리근력강화운동 / 샤인 / 응용패턴 / 바히아

찌까쌉의 하체근력운동 강의..
크.. 부들부들~~ 힘들더군요.. ㅠㅠ..
아까 옥상에서 해보며.. 이거 참 좋은 운동.. 어디서든 가능하겠다..
하지만 고강도 운동이니까.. 5~10초 정도로 시간을 줄이는 등 난이도를 낮춰 해보려 합니다.

수지큐를 배웠습니다.
앞으로 홀딩중 떨어져도.. 당황하지 않고~~ ^^

Left 턴 포함 3개 소절을 Packing 해서 알려주셨고..
바히아에서 동기 라님들과 쌍방 수지큐도 시도했는데.. 살짝 어색하긴 했지만 재미있었어요. ㅎㅎ

응용패턴 시간.. 아.. 박자가 어긋나는 상황이 잦아지더라구요..
이유가 뭘까.. 어떻게 풀어볼까.. 생각을 정리하고..
수업 끝나고 동글s 에게 도움을 요청했어요.. 고마워! 동글s! ㅠㅠ..

바히아 가기 전에.. 모여서 저녁 먹었죠.. 거의 회식 분위기!!.. ㅎㅎ 정말 배불리 먹었어요~~

확실히 살사빠는 달라요.. 연습실에서 잘 된 것도 매끄럽다고 생각했던 것도.. 막상 해보면 기대치 훠얼씬 이하~~
에이~~ 계속 해야!! ~~ ㅎㅎ 바히아.. 사람들 몰려들고.. 어느 순간 연습은 저 멀리~~ ㅎㅎ 재미있게 노는 것으로 마감!!~~

부상투혼.. 찌까쌉, 초보 로들에게 아낌없는 소중한 조언과 격려를 해주신 에테르쌉.. 모두 고생 많으셨고 감사합니다!! ^^

P.S : 선기수 도우미 분들과 새로 합류한 분들, 모두 감사하고 방가웠습니다. ^^

[러프메이커★심쿵87]

하체운동의 기본베이스가 스쿼트라좋은 운동중 하나죠 문제는 앞발로만 지탱이 ㄷㄷㄷㄷ

[블랙백 (심쿵87)]

ㅎㅎㅎ 누가 만든건지 이미지 잼나네. 복근운동법 알면 알려죠~~ ㅎㅎ

[러프메이커★심쿵87]

복근운동하실꺼면 가장 기초적인건 싯업이구요(윗몸일으키기) 그게좀 시시하다 싶으시면 플랭크 추천드려요

[찌까☆87기초중급품앗이]

옥상에서도 해보셨어여? 역시 모범생~ㅋㅋ 굳굳~~~

[블랙백 (심쿵87)]

네~~ ㅎㅎ 체중편차가 심해서 근력운동에도 신경쓰려구요. 쾌유하시구요. ^^

[쑤리★심쿵87기]

ㅎㅎ 하체운동은 정말..ㅠㅠ 힘들었음. ㅎㅎ 첫날부터 멘붕.. ㅋ 그래도 열심히 화이팅 해봐용 ㅎㅎ

[블랙백 (심쿵87)]

ㅎㅎㅎ 초중급 수업 점점 재미있어질 것 같죠? 쑤리님도 화이팅!! ^^

[동글s★심쿵87]

오빠랑 연습해서 바에서 수업들은거 출 수 있었어요~ 제가 더 감사감사~~^^ 담에 또 잘 부탁드립니다~~

[블랙백 (심쿵87)]

나날이 느낌 업글 동글~~ 꾸준히 노력하며 즐살해보자~~ ㅋㅋ

[■ 레이첼62_Manager ■]

이야 역시나 모범생 블랙백님ㅎㅎ 최고최고^^*