감기치료약은 없다! 감기몸살 빨리 낫는 방법은?

[정인]

감기치료약은 없다! 감기몸살 빨리 낫는 방법은?

평균적으로 성인의 경우 연간 2~4번, 아이들의 경우 10번가까이 감기에 걸린다고 합니다. 하지만 그거 아세요? 감기를 치료하는 약은 없다고 합니다. 대부분 우리가 병원에서 처방받는 약들은 항생제, 항히스타민제 등은 증상을 완화시키는 약일 뿐 치료하는 것이 아닙니다. 특히 항생제의 경우 과다사용시 내성을 불러일으켜 효과가 점점 떨어지는 부작용이 있습니다. 때문에 선진국가에서는 가벼운 감기엔 휴식과 비타민을 처방한다고 합니다. 그렇다면 어떻게 해야 감기가 빨리 나을 수 있을까요?

아연

아연은 감기와 같은 바이러스성 질환에 효과가 있는 것으로 나타났습니다. 아연을 감기증상이 시작하고 만 하루내에 섭취하면 증상이 완화되면서 감기를 앓는 기간을 크게 감소시켜준다고 합니다. 이는 아연이 바이러스의 복제활동을 중단시키기 때문입니다. 또한 외부바이러스가 인체로 침투할때 나타나는 증상을 억제하기도 합니다.

비타민C

비타민C는 감기증상 지속시간을 줄여줄 수 있습니다. 한 연구에서 물리적 스트레스와 추위에 노출된 사람들 중 비타민C를 섭취한 사람들은 감기에 걸릴 확률이 50%가까이 낮았다고 합니다. 감기 증상을 줄이기 위해서 2,000mg의 비타민C를 섭취해주는 것이 좋습니다. 하지만 비타민C를 과량섭취할 경우 설사와 복통의 원인이 될 수 있습니다.

스프

스프는 사실 감기완화에 대한 과학적인 입증이 되지 않았습니다.

하지만 스프에서 나오는 수증기로 인해 코막힘을 완화시키며 따듯한 국물이 탈수를 방지합니다. 입맛이 떨어지고 목이 부었을 때 간편하게 먹을 수 있으며 소화에 무리가 가지 않습니다. 일부 연구자들은 스프가 항염증기능을 가지고 있다고 주장하고 있습니다.

뜨거운 차

스프와 마찬가지로 수증기로 호흡기를 안정시키며 탈수를 방지합니다. 특별히 블랙티와 그린티는 감기에 대항할 수 있는 항산화물질이 많이 있습니다.

마늘

마늘은 살균효과가 뛰어난 식품입니다. 연구에 따르면 마늘을 매일 복용하면 감기를 방지하는데 도움이 된다고 합니다. 또한 코막힘이 있을 경우 먹어주면 톡 쏘는 향으로 인해 호흡이 편안해질 수 있습니다.

멘톨연고

감기에 걸리면 기침을 하고 콧물이 나는 등 호흡이 불편해지게 됩니다. 이럴때 멘톨연고를 코주변, 가슴이나 목에 발라주세요. 피부의 통증을 완화시켜주면서 기침을 완화시켜주게 됩니다. 단, 2세미만의 어린이는 사용을 금합니다.

소금물 가글

목의 통증이 심한 경우 소금물로 가글을 하면 통증을 완화시킬 수 있습니다. 하루 네 번 소금 한 작은 술을 넣은 따듯한 물로 가글해 주세요.

발열

몸에 열이 나기 시작한다면 그것은 우리 몸이 세균에 대항하고 있다는 증거입니다. 발열은 아주 자연스러운 현상이므로 약을 먹지 않아도 괜찮습니다. 다만 39도 이상의 고열이 날 경우 해열제를 먹어주어 열을 다스려야 합니다.

 

[도우미짱]

잘보고 가네요

[구로주민]

ㅎ