감기몸살에 좋은 음식 귤 효능 귤 칼로리 알아볼까요?

[이도준]

[ 감기 ]

감기는 바이러스에 의해 발생하는 호흡기계의 감염 증상으로

약 200여종 이상의 감기바이러스가 있답니다.

[ 감기증상 ]

감기증상은 누구나 대부분 알고 있는 것이지만 ~~

코막힘, 재채기, 콧물, 기침, 인후통, 미열, 두통, 근육통 등과 같은 증상이 나타난답니다.

[ 감기몸살에 좋은 음식 ]

감기몸살에 좋은 음식 뭐가 있을까?

감기몸살에 좋은 음식들이 있겠지만 ~~

뭐니해도 감기에 걸리지 않도록 예방하는 것이 좋지 않을까요?

[ 감기예방에 좋은 음식 ]

감기예방에 좋은음식 중 하나는 바로 귤이랍니다.

 

[ 귤 효능 ]

( 감기예방 )

귤에는 비타민C가 풍부해 신진대사를 원활하게 하며

피부와 점막을 튼튼하게 해주는 작용을 하기 때문에

겨울철 감기예방에 좋답니다.

 

[ 귤 칼로리 ]

귤 칼로리

39kcal / 100g

이랍니다.

[ 먹기 편한 귤 ]

귤은 참 먹기 쉽고 편한 과일입니다.

물로 씻지 않아도 되고

칼로 깍지 않아도 되고

그냥 껍질만 쓱~~~ 벗기면 바로 먹을 수 있으니 말입니다.

[ 귤의 역사 ]

​잘 아는 바와 같이 우리나라에서는 주로 제주도에서 재배되구요.

제주도에서 귤이 재배된 역사는 오래되었으며, 이미 삼국시대부터 재배된 것으로 추측된답니다.

조선시대에는 귤이 귀중한 진상품으로 여겨져 제주도로 부터 귤이 진상되면

이를 축하하기 위해 성균관과 서울의 동서남중의 4개 학교 유생들에게 특별과거를 보이고

귤을 나누어 주었다고 하네요.

그러고 보니 지금은 참 좋은 시절이긴 하네요.

마트에나 가서 그저 몇 천원이면 귤을 사서 먹을 수 있으니 말입니다.

[ 제철 귤 ]

귤은 겨울이 시작되면서 부터 ~~~

겨울이 끝나가는 시점까지?

아니 요즘은 뭐 여름에도 판매하기는 하더군요.

그래도 겨울이 제철입니다.

제철 귤 많이 먹고 건강합시다.

[ 한라봉 레드향 ]

귤이 끝나갈 무렵에는

한라봉이나 레드향 같은 것 먹어도 좋네요.

( 한라봉, 레드향, 귤 )

오늘은 감기몸살에 좋은 음식

귤 효능 및 귤 칼로리 등 정리해 봤습니다.