스크랩 흥미돋 폴댄스의 유래와 종류

[리베룰루랄라]

출처 : 여성시대 망나뇨옹
네이버 위키백과




많은 사람들이 스트립쇼, 스트립클럽 바에서 유래가 되었다고
생각하는 폴댄스.

사실 폴댄스의 유래는 매우 옛날옛날 장대를 이용한
서커스와 나무기둥을 이용한 요가라고 보는게 맞다.
.

출저 -네이버 위키 백과

사실상 장대를 이용한 곡예는 예로부터 있었기 때문에
딱히 무엇의 시초라고 정확하게 얘기할 수가 없다.

🤔흐음 그런데?

유이가 하는 이건 무엇?
킬힐신고 꿀렁 웨이브..완전 코르셋범벅!
스트립쇼에서 파생된거 맞잖아!


네 맞음!

폴댄스의 유래는 아주오래되었으나 시대에 따라서
형태가 달라지는데, 유이가 했던 폴댄스는
스트립바 클럽등에서 시행했던 '이그조틱'이라는 분야임

보시다시피 킬힐에 똥꼬 자랑하듯 보이는
독기룩.. 아휴 숭하다 숭해
폴댄스 코르셋범벅 이해못함

하는 사람들 입장은 폴댄서들도 폴을 오래 탄
사람들도 동의하는 사람이 많음.

스트립클럽에서 파생되고 그걸 유지하는
형태를 보이고 있기때문에 분명 손가락질받고
질타를 받고있음.


남자는 안함??


해요!

남자도 똑같이 킬힐, 무릎 보호대
기갈넘치는 옷을 입고 똑같은 동작을
보여줌. 남자라고 못하는 동작따윈 없음

이그조틱에서 힐이 꼭 필요하고 필요이상으로
노출을 하고 선정적인 춤을 추며
유래를 지키고 있는 모습을 보인다.

싫어하는 사람들도 아주 많다.
인스타에 폴댄스 하고 검색했을 때 이그조틱
장르도 많이 뜨기때문에 입을틀어막고
충격 받는 사람들도 많다.


그럼 우리가 흔히 알고있는 폴댄스는 무엇인가?

(폴스포츠 스피닝폴. 폴자체가 돌아감)

우리가 흔히 알고있는 폴댄스는
'폴스포츠' 장르이다.

이그조틱과는 별개의 장르로

출저 조성아 폴댄스 블로그


위에서 설명 했듯이 폴댄스 , 즉 장대 곡예는
시대에 따라서 형태가 달라짐.
스트립쇼에서 흥행했던 이미지를 탈피하고
스포츠화 시킨것이 바로 폴 스포츠.

이그조틱과 다르게 고난이도 기술이 필요하고
킬힐을 벗어던짐.
아마 원시의 장대 곡예에 맞는 형태가 된 듯하다.

폴스포츠는 발레나 춤 요가 등 여러장르의
기술이 들어가 있다.

그리고 전 세계에서 각종 대회와 연맹이 생기고 있다.

(폴스포츠 피트니스. 폴이 고정되어있어 원심력을 이용함)


어마어마한 근력을 요하기 때문에 폴댄서들이나
강사들은 꾸준히 보충 근력운동을 해야한다.
전신으로 버티는 전신운동.

게다가 요가와 같은 엄청난 유연성도 필수다.
폴 스포츠의 고난이도 동작에는 다리를 찢거나
등을 휘는 유연해야하는 동작들이 많다.

따라서 폴을 취미로하는 사람들 강사들 선수들은
근력운동 뿐만아니라 유연성도 꾸준히 늘려야한다.

폴댄스는 극강의 근력과 극강의 유연성 모두
필요한 운동이다.

많은 논란 중 하나.

이그조틱과 폴스포츠가 다른건 이해했다.
그 의상좀 어떻게 하면안되냐?
남자옷 여자옷 다르다.

남자는 옷입고있는데 여자는 벗고있다.

답은..



남자도 벗어야 고난이도 동작할 수있다.
위 옷입고 걷는 남성의 짤 같은 경우
여자도 되긴할건데 힘들거같다..(가능한사람봤음)

남자 근력과 여자근력이 현저히 차이나기 때문이다.
이 처럼 남자들이 굳이 벗지않아도 팔의 압력으로 버틸수 있는
동작들이 있다.

물론 여자들도 가능한 동작들이긴 하지만
아무래도 무리가 올 수도 있고 여자남자 근력차이가
있기 때문에 아무리 노력해도 여성이 할 수 없는
동작이 있을 수 있다.

출저 조인영 인스타그램

여성들도 이렇게 옷을 헐 벗지 않아도 보여 줄 수있는
트릭도 있다.

이런 동작들은 살의 마찰이 덜 들어가는 동작들
이기에 옷입고 가능한 것.

또한 폴 초보자들은 처음부터 인벌트라고 불리는
거꾸로 뒤집거나 폴위에서 하는 콤보를 할 수가없다.
그렇기에 초보자들은 나시나 반팔티 반바지를 입고
간단한 동작을 배운다.
-> 이후 근력이 늘면 중고급 트릭배우면서 점차
본인이 노출있는 의상을 찾게됨.

유튜브나 인스타그램의 남자들의 대부분이 정상적인
운동복인 이유는

1. 너무잘해서 팔로 버티는 동작이기에 굳이 폴웨어안입음
2.너무 초보라 굳이 폴웨어 안입음 이다.


여자도 초보자들은 폴웨어안입고 반팔티
반바지인 경우 많음.


또한 남성들이 최대한 노출을 하지않고 힘자랑
하는 폴 동영상을 올리는건 유연성 부분이 여성들에
비해 떨어지기 때문에 힘부분을 과시하기 위함도
있다.

여자든 남자든 암튼 폴스포츠하려면 튼튼 유연해야함.

옆구리나 엘보(팔꿈치안쪽) 허벅지 안쪽으로만 버텨야
하는 동작들은 필수로 맨살의 마찰이 필요하다.
위와 같이 겨드랑이 끼워서 하는 동작은 당연하지만
반팔티입고하면 낙상이다^^
겨드랑이로만 끼워서 버텨야하는데 반팔티는 겨드랑이
덮어서 폴을 잡을수없다.

슈퍼맨과 같은 안쪽 허벅지로 폴을 잡고 버텨야하는
경우 마찬가지로 옷이 길면 주르륵 미끄러진다.
바지 조금만 긴거입음 슈퍼맨 동작하려다 낙상이다.

폴 사고들 (피는안나오나 못볼 사람은 패스)

위와 같은 사고는 긴옷을 입어서 마찰이없기에
안잡아져서 사고가 난 것이다.

폴댄서들에게 노출하지 말라는 말은 저렇게
떨어지라는 말과 같다.

옆구리, 허벅지 , 배와 같은 곳이 폴에 닿지않으면
폴위에 올라가서 기술을 했을 때 낙상하고 다칠
위험이 아주크다.

따라서 어느정도의 노출은 폴댄서들이나 폴을 배우는
사람들에게서는 위험요소를 최대한 벗어나기 위함이며

이렇게 까지 설명했는데도 옷좀 입어라
해서 나온 폴!

실리콘 폴!

긴옷 청바지 어떤옷을 입어도 착 달라붙는
폴이다.

하지만 초보자들 외에는 사용하지 않는다.
왜냐면 기존 폴보다100배 정도 아프며
살도 잘 까지고
고정해서 해야하는 피트니스폴에 적합하지않다.


옷도있다.

출저 sl 스포츠

폴 레깅스.


하지만 역시나 극심한 통증과
살까짐을 유발하고 힘으로 잡아야 하는 동작에서
힘을 잘 쓰지않기에 실력 늘리는데 도움이
되지않는다.

잘못된 사실이 여자기술 남자기술이 다르다는데
그렇지않음. 여자가 할 수있는 유연해야할 기술들은
남성에게 매우 어렵다. 하지만 당연하지만
폴댄서가 되려면 해야한다. 다리찢고
허리 젖히고 남자들도 다 해야함.

남자들이 잘 하는 근력을 요구하는 극 난이도의 기술 역시
여자들이 죽을동 살동 연습하고 노력하면 할 수 있다.


하지만 여자 남자 근력이다르다.
악력 팔의 힘 모두 말이다.

그래서 남자들이 편안하게 반팔반바지 입고 하는
기술들은 여성들이 그냥 똑같이 입고 하기에는
어려울 수가있어서 마찰을 이용해 성공할 수 있기에
여자들이 좀더 벗고 있는 것 처럼 보일 수가 있다.

출저 yt 이영택 인스타그램

근력이 좋은남자들도 고난이도 트릭, 폴 콤보를 오래
진행하려면 노출옷이 필수. 대회에서는 삼각 폴웨어가 필수다.




물론 아직도 폴댄스 = 이그조틱 이라는 편견이 많고
폴댄스가 꼭 킬힐을 신어야 한다고 생각하는 경우도
많다.

하지만 계속 설명했듯이 폴스포츠와 이그조틱은
다른 분야이며 폴스포츠 폴댄서들이 이그조틱을
꺼리는 경우가 많다.

우리나라는 공식지정 연맹 스포츠 협회가 없으므로
어떤 연맹은 이그조틱을 제외하기도 하고
어떤 연맹은 이그조틱을 같은 폴댄스 선상 안에 넣는다.

학원을 가도 이그조틱 반이 있는 곳이 있고
폴 스포츠만을 다루는 학원이 있다.




더불어서,
필라테스 요가 헬스에 필요한 웨어들이
지금 논란이 되는것 처럼 폴웨어 역시 레이스나
다른 장식들이 왜 굳이 필요하나 논란이 되고
개선하려 노력하고 있으니 많이 응원해주길 바란다.




다섯줄 요약

1. 킬힐 심각한 노출, 선정적인 춤은 이그조틱
2. 맨발 고난이도의 기술은 폴스포츠
3. 남자도 이그조틱때 킬힐신는다 노출있다.
4. 여자도 폴스포츠 남성의 고난이도 기술 다할 수있어야한다.
5.기술할때 노출없는 옷 입으면 떨어져 심각하면 사망한다.


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핸드폰으로 써서 틀린게 많을 것 같은데
계속 지적해주면 계속 수정할게!

[오늘부터 내 우상 김연경]

나도 처음에 왜 맨날 저렇게 벗고 하는건가 했는데 몇번 배워봤더니 살이 닿아야 안미끄러움,,,

[사랑하는호두찡]

이그조틱 유행이긴하드라ㅜ

[왕가슴맛쿠키]

폴댄스배우는거보니까 막 살 파여서 피나던데... 졸라아파보였음

[뿌까.]

폴 배웠는데 맨몸으로 해도 건조하면 잘안되더라 난 다리랑 팔에 젤도 발랐음 ㅠ

[바꾼지오래임]

나도 폴탔는데 노출 필수임 그래야 붙어서. 인버트 하다가 낙상할수도..ㅜㅜ 나는 피부도 땀안나고 그래서 낙상 있어서 진짜 관두긴 했는데 근력 있어야 빨리늘고 그래 개힘듬 필테나 이런거보단 덜하지만. 그리고 멍 오지게듬

[텀블링몽키]

첨 배울 때 복숭아뼈 쪽을 폴에 대고 올라가라는 거야 저게 무슨 소린가 했는데 진짜 자세만 잘 잡으면 복숭아뼈만 폴에 대도 다리가 미끌어지지 않고 거기 딱 고정돼서 손으로 위에 잡고 올라갈 수 있더라ㅡ이거 신기했어

[사랑하는호두찡]

기술마다 컨택하는방법이 달라. 어떤기술은 배만으로 잡고 어떤기술은 발바닥으로만버티고 심지어 항문위로 눌러서 버티는거해서 나 치질있는데 죽을뻔^^..

[한데X한대O 대라고 대!!!!]

솔직히 암만 설명해도 들어먹질 않으니 걍 지침.. 어느 장르든 코르셋은 존재하는데 유독 폴댄스만 싸잡아 욕하고 이해하려고 하질 않는다고~!~!~!

[사랑하는호두찡]

그러게ㅜㅜ 진짜 그렇게따짐 레깅스똥꼬주름잡는거 요가복 끈 난잡한거 등 코르셋 꼭들어간거 천지인데.. 폴댄스는 살 마찰때문에 노출들어가는거에 꾸밈 프릴 가터같은거 플러스도 들어가서 더난리인건가

[캐치재기핑]

완전 블댓,, 이런 글은 댓글수도 적음ㅋㅋ

[날아라ㅏㅏㅏ]

나는 그냥 실리콘 폴 쓰는곳에서 배움 ㅎㅎㅎ
저런바지말고 그냥 레깅스도 쌉가능~

[당신들의 오수]

으아 짤 사람들 무슨 중력을 안 받는 것처럼 날라다닌다...

[6개월갓생살자]

아악 사고영상 너무 끔찍하다....괜찮으려나 다들 ㅠㅠ 난 폴댄스 하는 사람들보면 그냥 저걸 버티는 근력이 대단해보일뿐...

[야무치]

이성애자 남자 비율이 궁금

[사랑하는호두찡]

그래서 아래 안전매트깔고 강사선생님이 떨어지지않게 숙지다할때까지는 다 잡아줘! 매달리게끔 아래서 근력운동 엄청 많이하고(레그레이즈300개 팔굽혀펴기 정자세 50번 이런식으로..) 차례대로 하나씩하다보면 근력이붙어서 다되더라구

[사랑하는호두찡]

지인짜 쎄져! 나 팔굽혀펴기 무릎꿇고 1개도 못했는데 지금 정자세로 10개는 바로하더라고! 그냥 팔에 근육이 드러나있어..!

[퐁당퐁당재기던지자]

여자 100명 다니면 남자 10명이나 다닐까 모르겠네

[리베룰루랄라]

내가 끌올해서 댓글은 안 남기려고 했는데 ㅠㅠ 이건 꼭 답하고 싶어서 달아! 뚱댓 미리 미안해! 근데 이 말의 요지가 뭐야? 요가, 필라테스도 압도적으로 여성이 많이 하는 운동이고 유연성이 필요한 운동은 여성이 훨씬 유리하기에 여자들이 많이 하잖아? 폴댄스도 고난도로 갈 수록 유연함이 엄청 필요한 종목이라 마찬가지라고 보는데..폴댄스에 인식이 박한게 노출 때문인가?싶네..
냄져들 자체가 유연성 요하는 운동보다 힘!!빡! 하는 거 선호하기 때문에 그런거지 굳이 어느 운동에 따라 그런 건 아니니까! 남자가 기준이 되어야할 필요도 없는거고.. 남자가 안 하면 안 좋은 운동인 건 아니잖아? 실제로 맨폴 하는 사람들이 본인들 유연성이 여성 폴댄서보다 딸리니까 힘 위주의 동작을 하고(하지만 고난도 동작 및 대회 나가려면 똑같이 해야함), 우리나라도 애초에 폴댄스 자체가 엄청 작은 파이인데 이 안에서도 맨폴 선수 및 네임드 강사 있을 정도로 극소수는 아닌데..

[naknak]

그냥 쓴댓아녀....?

[리베룰루랄라]

세상에 그냥 쓴 댓이 어딨어.. 다들 본인 의견 생각인건데! 본문에도 남자들 한다고 써져있는데 남자는 10명이나 할지 모르겠네라고 하는 요지가 뭔지, 왜 여남 숫자가 나오는지 물어본거야! 그리고 운동 여남비율에 대한 내 생각도 같이 적은거고

[출근전날밤새는여시]

나도 폴 해보고 싶었는데 항상 너무 노출이 심한복장이 진입장벽이었어서 포기했거든 초보자는 반팔반바지만 입고 한다니 한 번 도전해봐야겠다. 고마워

[섀럐은닉녜얨]

우와 이미지 솔직히 안 좋았는데 갑자기 도전해보고싶음!!

[히즈마인]

나도 폴댄스 2년 했는데 이그조틱 싫어하고 해본 적도 없음. 이 폴댄스는 그냥 운동이야… 피티 필라 러닝 오만 거 다 해봤는데 제일 재미있어서 최장기간 하는 중!

[쓸쓸한거리를혼자걸어]

맞말 초급에서 즁급 ㅁ넘어가기 너무 힘들고요..근력운동 필수

[봉숭아꽃이물들기전에]

나도 폴 탄지 좀 됐는데 요즘 유행해서 그런가?..
꼭 노출 심한 옷 안 입어도 되는데 나중에 고난도 동작이나 콤보 돌려면 팔, 배, 허벅지 드러나는 옷은 입어줘야해.
나는 이그조틱도 해봤는데 이그조틱도 쉽진 않아. 오히려 킬힐 신고 돌아야되서 더 힘 많이 들어감. 그래서 대부분 이그조틱이 바닥에서 하는거임.
내 주 장르는 일반 폴이긴 해.
이런 글 많이 올라와서 폴댄스에 대한 시선 좀 바꼈으면 좋겠음. 나도 유이 그거 봤을 땐 좀 그랬어. 노출 별로 없긴 했는데 하필이면 이그조틱이라

[봉숭아꽃이물들기전에]

그리고 남자보다 여자가 많이 하는 이유는
여자가 더 유연하고 끈기 있어서 그런듯. 남자회원도 몇 번 왔었는데 대부분 얼마 안 하고 관둬. 아프고 힘들다고.
근력 자체는 남자가 아무래도 더 좋으니까 힘으로 버티는건 더 잘 함.

[감자만 매일 먹을 수 있는 여시]

폴댄스 연어왔는데 나나나 반팔 반바지 입고해!!! 근데 최근에 어떤 동작 하려는데 반바지 길어서 ‘폴싯’ 이라는 동작 잘 안되더라 ㅠㅜ 걍 뉴비이기도 하고 해서 반팔반바지 입은건데 수업 5회차에 벌써 폴웨어 사야겠구나 생각들었어

[너의 입술이 내 모래성을 무너뜨려]

폴댄스 해보고싶어서 검색했는데 장르가 다른게 있다는것도 처음 알았네!!흥미돋 ㅎㅎㅎ 글쓴여시 고마워
근데 살 안까져..?허벅지 안쪽이나 팔 안쪽은 살 까지면 겁나 아플것같은데 봉 잡고 돌면 손바닥에 불 나는건 아니겠지..?(쫄보 엄살심함)ㅠ

[멈추어라, 넌 참 아름답구나]

무리하게 하면 살 까질 수 있긴한데 보통 멍 드는 정도야! 처음 시작하면 멍 많이 드는데(평생 안 쓰던 곳을 마찰하다보니) 이제 하다보면 자주 쓰는 곳은 점점 덜 들고 아프지도 않게 돼!

[튜브최고]

폴댄스배우는중인데 인식처럼 이상한운동아님 ㅠ 나 완전 체력쓰레기 종이인간이었는데 폴배우고나서 근력 빡빡늘고해서 넘 만족중.. 첨엔 남사스러워서 반팔 반바지입고갔다가 일주일만에 폴복으로교체완..난이도 점점 올라가면 마찰땜에 노출정도 올라갈수밖에없음 ㅠ