추천 초록 향기 가득한 6월의 숲 산책과 맨발로 황톳길 걷기

[바람숲]

1. 초록 향기 가득한 6월 숲과의 만남

숲속을 걸어요~♪

산새들이 속삭이는 길

숲속을 걸어요~♬

꽃향기가 그윽한 길

해님도 쉬었다 가는 길

다람쥐가 넘나드는 길

정다운 얼굴로 우리 모두 숲속을 걸어요

어린이 동요 <숲속을 걸어요>

ⓒThe-K 크리에이터 조은희 선생님

아이의 손을 잡고, 유종슬 작사·정연택 작곡의 '숲속을 걸어요' 노래를 부르며 6월의 숲을 찾았습니다. 배낭에는 물 한 병, 수건 한 장, 포슬포슬하게 삶은 감자 두어 개, 오이 하나를 넣은 뒤 챙이 있는 모자를 쓰고, 걷기 편한 신발을 신어 발걸음은 가볍기만 합니다. 숲으로 들어서자 나뭇잎 사이를 스치는 피톤치드 가득한 시원한 바람이 기분 좋게 얼굴에 닿고 이름 모를 산새들의 노랫소리, 계곡의 물소리가 시원하게 들려옵니다. 지구의 허파와 같은 중요한 역할을 하는 곳인 숲, 특히 6월의 숲은 식물들의 새순이 커져 우거진 숲을 만들어 가고 있고, 꽃이 진 자리에 맺힌 열매는 오동통한 살이 오르기 시작해 앙증맞기까지 합니다. 나무에 좀 더 가까이 다가가 보니 나뭇잎에 군데군데 구멍을 뚫으며 갉아먹고 있는 작은 애벌레들이 보입니다.

ⓒThe-K 크리에이터 조은희 선생님

아이의 발 앞을 휙 지나가던 다람쥐는 양손에 먹이를 야무지게 들고 어느새 나뭇가지 위를 재빠르게 타며 올라갑니다. 새들은 삶의 터전인 숲에서 나뭇가지와 잎들에 잔잔한 반동을 일으키며 날아다니고, 다양한 음색으로 지저귀는데요. 이들의 지저귐은 자연 속에서 하모니를 이루어 아름다운 교향곡이 연주되고 있는 듯합니다.

ⓒThe-K 크리에이터 조은희 선생님

숲길을 걷기 시작한 지 얼마 지나지 않아 아이와 함께 숲에 오기를 참 잘했다며 맞장구를 친 후, 아카시아 나뭇잎 두 개를 땄습니다. 가위바위보를 해서 이기는 사람이 각자가 들고 있는 나뭇가지의 잎을 하나씩 따는 놀이를 하면서 잎의 촉감을 느껴보거나 내음을 맡아보기도 합니다. 작은 풀꽃 앞에서는 자세를 낮추어 눈 맞춤으로 '안녕'하고 인사를 건넵니다. 풀피리를 만들어 불며 박자에 맞춰서 걸어도 보고, 초록 조릿대로 작은 배를 만들어 계곡물에 띄워 보내며 동화 속 주인공이 되어봅니다.

타박타박 걷던 다리가 힘들어지면 걸음을 멈추고 나무 그늘에 앉아 눈을 감고 가만히 상상의 나래를 펼쳐봅니다. 꽃들 위를 훨훨 날아다니는 나비 되기, 나무속 애벌레를 찾기 위해 부리로 나무를 쪼아대는 딱따구리 되기, 나뭇잎을 갉아먹는 작은 애벌레 되기 등으로 숲에 머무는 상상을 하노라면 자연의 일부가 된 듯 편안함이 스며듭니다.

숨을 크게 들이쉬고 다시 내뱉으며 6월의 나무와 숲, 흙이 뿜어내는 내음을 심호흡으로 받아들이면 내 몸도 어느새 초록빛 향기로 물이 듭니다. 풀잎, 낙엽 등이 가득해 푹신한 땅바닥에 가만히 누워도 봅니다. 숲속 친구들이 내는 작지만 맑은 소리들과 나뭇잎이 바람에 흔들리는 소리를 들으며 작지만 소중한, 자연의 소리가 많이 있음을 깨닫습니다. 더 오래오래 머물고 싶기만 한 어머니의 품 같은 숲속에서 쉼을 누리다가 배낭에 넣어온 맛있는 간식을 챙겨 먹고 또 다른 목적지, 맨발로 황토를 걸을 수 있는 곳으로 향합니다.

2. 건강한 느낌 가득한 맨발 황톳길 걷기

ⓒThe-K 크리에이터 조은희 선생님

우리나라의 여러 숲에는 맨발로 황톳길을 걸을 수 있게 조성된 곳이 많습니다. 몸과 마음이 건강을 회복하는 힐링 시간을 가질 수 있는 곳이지요. 먼저, 황토는 어떤 효능이 있는지 안내판을 읽어볼까요?

1. 체내 노폐물을 분해하고 자정 능력이 있어 피부미용에 좋다.

2. 항생, 항균 효소가 다량 함유되어 있어 곰팡이균과 세균을 억제시킨다.

3. 인체에 유해한 각종 독소를 해독하고 불순물을 정화해 준다.

4. 습도가 높을 때는 습기를 흡수하고, 건조하면 습기를 발산해 습도를 조절해 준다.

5. 다량의 원적외선 방사로 유해 전자파를 차단해 준다.

6. 염증을 제거하며 암을 억제하는 효능이 있다.

7. 중금속과 노폐물을 몸 밖으로 배출시켜준다.

다음으로 맨발 걷기는 어떤 효과가 있는지 읽어볼까요?

3. 숲에서 맨발로 걸을 수 있는 천연 황톳길 소개

● 서울 - 남산 북측 순환로 황톳길

- 위치 : 남산공원의 대표 산책길인 북측순환로(국립극장~남산케이블 카) 내 석호정(국궁장)과 남산 소나무 힐링 숲 인근

- 길이 : 215m

★ Tip ★

V 이 구간은 시각장애인들도 안전하게 남산공원을 산책할 수 있도록 정비되어 있음

V 세족장과 신발장 등을 설치해 황톳길을 걸으며 남산에서 힐링을 체험한 이용객이 간단히 발을 씻을 수 있는 편의시설 있음

(출처 : 서울관광재단)

● 대전 - 계족산 황톳길

- 위치 :​ 대전광역시 대덕구 장동 산91

- 길이 : 14.5km (약 5시간 소요)

★ Tip ★

V 계족산 황톳길은 '숲속 맨발 걷기' 테마를 전국 최초로 시도한 건강 여행길로 2008년 여행 전문기자들이 '다시 찾고 싶은 여행지 33선'에 선정, 2009년 한국관광공사에서 '5월에 꼭 가봐야 할 명소'로 선정됨

V 솔 향 가득한 황톳길을 맨발로 걸으며 상쾌한 기운을 몸속 가득 채울 수 있고, 백제시대에 건립된 대전 계족산성에서 대전 시내 전경도 한눈에 볼 수 있음

(출처 : 대전관광)

● 금강자연휴양림(금강수목원) 황토메타길

- 위치 : 세종특별자치시 금남면 산림박물관 길 110

- 길이 : 400m

★ Tip ★

V 메타세쿼이아 나무로 가득해 시원하게 걸을 수 있는 산책길과 부드러운 황톳길이 있을 뿐 아니라, 중간중간 쉼터를 마련해놔 남녀노소 함께 걷기 좋음

V 방문 시 입장료 - 어린이 : 700원, 청소년 : 1,300원, 일반 : 1,500원 (문의 : ☎041-635-7400)

● 창원 - 진해 드림로드 황톳길

- 위치 : 창원시 진해구 자은동 LH 자은 프라임 아파트 후문, 천자봉 해오름길 구간

진해 드림로드 약 27km 구간 중 천자봉 편백숲 쉼터 부근

- 길이 : 약 1km

★ Tip ★

V 2006년 건설교통부 주관 '한국의 아름다운 길 100선' 선정

V 피톤치드를 가득 즐길 수 있는 편백나무 숲을 거쳐 황톳길을 걸을 수 있음 (세족장 있음)

● 김해 - 분성산 황톳길

- 위치 : 황톳길이 조성된 분성산 생태숲은 김해시 삼계로 146번 길, 숲속 생각 존 주변

- 길이 : 560m

★ Tip ★

V 황톳길이 김해 천문대로 가는 길과 연결되어 있음 (세족시설, 신발장 있음)

V 김해 도심에 위치한 우수한 산림자원으로 도심 내 다양한 생물을 관찰할 수 있는 생태 체험 학습장이 있으며 숲길 곳곳에 야생화가 피고 짐

● 아산 - 에코 힐링 황톳길

- 위치 : 충남 아산시 배방읍 장재리 610

아산과 천안의 경계에 있는 용곡공원 내 산책로인 에코 힐링 황톳길

- 길이 : 2.5km의 순환형 구조

- 소요 시간 : 어른 걸음으로 약 40~50분

★ Tip ★

V 나무숲이 우거진 황톳길에서 자연을 느끼며 삼림욕을 즐길 수 있음 (세족 시설 있음)

V 지형을 그대로 살려 조성되었으며, 문화재원형보존구역으로 관리되어 있어 안심하고 걸을 수 있음

V 기타 문의 : ☎1577-6611

4. 숲 내음 가득한 고요한 황톳길로의 힐링 여행

신발과 양말을 벗어 세족장 주위 신발장에 가지런히 놓아둔 뒤 천천히 걷노라면 발바닥이 아프지 않을까 염려했던 마음은 이내 사라집니다. 대신 발바닥 전체로 번져오는 황토의 건강한 기운이 전해지며 머리가 맑아오는 느낌이 듭니다. 찰박찰박한 황톳길은 발걸음을 옮길 때마다 고향의 정겨움과 어머니의 깊은 정이 느껴지는 듯하고, 동글동글 뭉친 황토는 톡 밟노라면 응어리진 스트레스가 사라지는 느낌이 들며 내면과 시원한 소통이 시작됩니다. 또한, 부드러운 황토 부분을 밟노라면 심리적 안정감을 느끼게 됩니다. 우리를 조용히 기다리고 있는 6월의 숲으로 힐링 여행을 떠나봅시다. 혼자서도 좋고, 친구나 가족과 함께라면 더욱더 좋겠죠?

숲에 가득한 초록빛은 바라보기만 해도 눈의 피로가 풀리고, 숲속 향기는 우리의 후각으로 스며들어 마음을 안정시켜 주는 것을 느낄 것입니다. 그뿐만 아니라 오감을 열고 숲속을 걷노라면 작은 들풀과 곤충들이 열심히 살아가고 있는 자연의 생명력이 우리 가슴에 고스란히 전달되어 건강하고 활기차게 살아갈 힘을 얻고 돌아오게 될 것입니다. 자신과의 소통 혹은 함께하는 사람과의 소통을 통해 우리의 몸과 마음은 쉼을 누릴 수 있을 뿐 아니라, 치유받는 소중한 시간의 선물을 덤으로 누리게 될 것입니다. 몸과 마음이 6월의 초록 숲처럼 싱그러워지는 경험이 궁금하시다면 숲 내음 가득한 고요한 황톳길로 지금 떠나보실까요?

*이 글은 한국교직원공제회 회원님이신 "The-K 크리에이터"가 작성한 기사입니다.

작성자 한국교직원공제회

[금붕어]

그림이 그려지네요
푸르름 그리고 황토내음도 ....