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<P> </P>
<p> </p>
<P>[운동]</P>
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<P>* 퇴근 후 복싱 1시간 30분 정도</P>
<P>시작 전 스트레칭</P>
<P>줄넘기(3분) 4세트</P>
<P>복싱 스텝연습 5세트</P>
<P>복근운동 </P>
<P>마무리 스트레칭</P>
<P> </P>
<P>* 공원에서 빠르게 걷기</P>
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<P>* 집에서 복근운동</P>
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<P>[식사]</P>
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<P>아침 : 커피 두 잔</P>
<P>점심 : 돈가스</P>
<P>간식 : 거래처에서 사준 아이스아메리카노</P>
<P>저녁 : 삶은 계란 3개, 바나나 1개, 떠먹는 요구르트</P>
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<P>내 피는 카페인으로 이루어져있을듯.......</P>
<P>어제 마감까지 근무해서 미친듯이 피곤해서 커피 다량섭취...</P>
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<P> </P>
<P>복싱 이틀째...</P>
<P>운동량이 적은거 같기도 하고... </P>
<P>복싱을 하고나도 깨운하지가 않아서 걷고 뛰고 집에서 어플보고 이거저거 하는중...</P>
<P>끝나고 나면 러닝머신에서 뛰거나 사이클 타던데.. 둘 다 싫어하는거 ㅠㅠ</P>
<P>차라리 공원에서 뛰는게 더 좋아서 걍 귀가 후 저녁먹고 나가서 뜀.</P>
<P> </P>
<P>복싱장이 후리하게 운영이 되는데, 사람도 많고 제대로 봐주질 못하는것 같음.</P>
<P>전에 다니던 킥복싱장은 운동량도 많고 크로스핏형식으로도 진행되서 좋았는데.... (그룹 pt같은 느낌...)</P>
<P>멀어서 그만둔게 아쉽다 ㅠㅠ</P>
<P>세달 끊었으니 해보고 안맞으면 크로스핏으로 옮겨야겠다...</P>
<P> </P>
<P>운동을 하니 식욕이 사라졌다.</P>
<P>배고프긴한데 뭔가 먹고싶은 욕구는 없음. (아싸)</P>
<P>그래도 뭔가 먹어야하긴해서 동생이 먹으려고 준비해놓은 삶은 계란을 섭취... </P>
<P>그런데 먹기시작하니 또 땡김... 세개 홀라당 먹고 바나나까지 먹어버림. ㅠㅠ</P>
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<P>자야지........ 피곤....</P>
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카페 게시글
초보일기장
[15.05.06.수] 복싱 2일차...
레몬티★
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15.05.07 00:40
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