스마트폰과 PC 사용주의보, 손목 통증 유발하는 건초염

<img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/9925373B5AFE67F31A" class="txc-image" width="600" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="600" exif="{}" data-filename="1.jpg" id="A_9925373B5AFE67F31AD655"/> 손목관절 손상은 무릎이나 발목 손상만큼 많이 발생하지만 이들에 비해 상대적으로 신경을 덜 쓰는 축에 속합니다. 하지만 반복적으로 손목을 사용한 이 후, 손목의 움직임이 불편하다면 가까운 전문의를 찾는 것이 좋습니다. 건초염일 가능성이 있기 때문입니다. <div class="se_component se_paragraph default"><div class="se_sectionArea"><div class="se_editArea"><div class="se_viewArea se_ff_nanumgothic se_fs_T3 se_align-left"><div class="se_editView"><div class="se_textView">건초란 손가락과 손목 관절을 움직이도록 해주는 힘줄을 싸고 있는 얇은 막으로 윤활액을 만들어 힘줄이 부드럽게 움직일 수 있도록 도와주는 역할을 하는데 이곳에 염증이 생긴 것을 건초염이라고 합니다. 염증이 발생하면 손이 붓고, 손을 움직일 때 움직임이 부자연스러운 느낌이 듭니다. 또한 힘줄 부위를 누르면 통증이 발생하기도 하고, 심할 경우 손가락을 펴지 못하는 상황이 발생할 수 있습니다. 또한 류마티스성 관절염과 같은 염증성 건초염의 경우 방치하면 힘줄이 끊어져 관절을 움직일 수 없게되어 수술을 해야하는 상황이 발생하기도 합니다. </div></div></div></div></div></div><div class="se_sectionArea"><div class="se_editArea"><div class="se_viewArea se_ff_nanumgothic se_fs_T3 se_align-left"><div class="se_editView"><div class="se_textView">대부분의 건초염이 생기는 이유는 손목의 반복적인 사용입니다. 신체의 어느 부위든 반복적으로 무리하게 사용하면 망가지게 마련인데요, 건초염은 힘줄에 과도하거나 반복적인 압력이 가해질때 발생하게 됩니다. 건초염은 주로 손가락과 손목, 어깨에서 많이 발생하며, 급성으로 발생할 경우 통증이 특히 심합니다. </div></div></div></div></div> 특히, 관절의 사용이 잦을 경우 힘줄 주변부의 마찰이나 파열로 발생하게 되기 때문에 손가락과 손목 사용이 많은 직업을 가진 사람에게 나타납니다. 컴퓨터를 많이 사용하는 직장인이나 스마트폰에 많은 시간을 소비하는 학생들에게서 쉽게 발견되며 육아와 집안 살림을 하는 주부들에게서 빈번하게 발생하고 있습니다. 초기 건초염, 치료에 도움되는 자가처치 <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/991D12345AFE683932" class="txc-image" width="600" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="600" exif="{}" data-filename="1.jpg" id="A_991D12345AFE683932D657"/> 초기 건초염의 경우, 통증이 발생하는 부위의 사용을 최대한 자제해야 합니다. 이를 위해 환부를 고정할 수 있는 보조기나 밴드를 착용하는 것이 치료에 도움이 됩니다. 열감이나 부기가 있을 경우에는 냉찜질을 하는 것이 좋고, 열감이 없고 통증만 있다면 온찜질을 하여 혈액순환을 원활하게 하는 것이 좋습니다. <div class="se_component se_paragraph default"><div class="se_sectionArea"><div class="se_editArea"><div class="se_viewArea se_ff_nanumgothic se_fs_T3 se_align-left"><div class="se_editView"><div class="se_textView">갑자기 하는 운동도 관절과 힘줄에 무리를 줄 수 있기 때문에 운동 전후 스트레칭을 생활하하고 통증을 유발하는 자세를 교정하는 등 생활습관의 변경도 필요합니다.</div></div></div></div></div></div> <div class="se_component se_paragraph default"></div> 출처:https://post.naver.com/viewer/postView.nhn?volumeNo=8347574&memberNo=608629&mainMenu=HEALTH