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<div _ngcontent-ng-c1476202065="" class="markdown markdown-main-panel response-optimization stronger" dir="ltr" style="--animation-duration: 400ms; --fade-animation-function: linear;"><h2 data-sourcepos="1:1-1:33">가지 : 껍질부터 꼭지까지 버릴 수 없는 여름 보약</h2><p data-sourcepos="3:1-3:110">가지는 흔히 볼 수 있는 여름 제철 채소이지만, 그 은 생각보다 다양하고 뛰어납니다. 특히 더운 여름철, 지친 심신을 회복시키고 건강을 지키는 데 도움을 주는 자연의 보약이라고 할 수 있습니다.</p><h3 data-sourcepos="5:1-5:14">가지의 놀라운 </h3><ul data-sourcepos="7:1-13:0">
<li data-sourcepos="7:1-7:100"><strong>피부 건강</strong>: 가지에 풍부한 안토시아닌은 강력한 항산화 작용을 통해 활성산소를 제거하고, 콜라겐 생성을 촉진하여 피부 노화를 방지하고 탄력을 증가시키는 데 도움을 줍니다.</li>
<li data-sourcepos="8:1-8:107"><strong>심혈관 건강</strong>: 혈관을 깨끗하게 하고 혈압을 낮추는 가 있어 고혈압, 동맥경화 예방에 좋습니다. 또한 나트륨 배출을 촉진하여 부종을 완화하고 혈액순환을 개선하는 데 도움을 줍니다.</li>
<li data-sourcepos="9:1-9:75"><strong>항암 </strong>: 가지에 함유된 다양한 항산화 물질은 암세포 성장을 억제하고 면역력을 강화하여 암 예방에 도움을 줄 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="10:1-10:51"><strong>혈당 조절</strong>: 혈당 상승을 억제하고 인슐린 감수성을 높여 당뇨병 환자에게 좋습니다.</li>
<li data-sourcepos="11:1-11:53"><strong>다이어트</strong>: 칼로리가 낮고 식이섬유가 풍부하여 포만감을 높여 다이어트에 도움을 줍니다.</li>
<li data-sourcepos="12:1-13:0"><strong>눈 건강</strong>: 베타카로틴이 풍부하여 시력 개선과 눈 건강에 좋습니다.</li>
</ul><h3 data-sourcepos="14:1-14:22">버릴 것 없는 가지, 부위별 </h3><ul data-sourcepos="16:1-19:0">
<li data-sourcepos="16:1-16:50"><strong>껍질</strong>: 껍질에 안토시아닌이 가장 많이 함유되어 있어 항산화 가 뛰어납니다.</li>
<li data-sourcepos="17:1-17:57"><strong>속살</strong>: 비타민, 미네랄 등 다양한 영양소가 풍부하여 기력 회복과 피로 해소에 도움을 줍니다.</li>
<li data-sourcepos="18:1-19:0"><strong>꼭지</strong>: 꼭지에는 폴리페놀 성분이 풍부하여 항염 작용과 면역력 강화에 도움을 줍니다.</li>
</ul><h3 data-sourcepos="20:1-20:24">가지를 더욱 적으로 섭취하는 방법</h3><ul data-sourcepos="22:1-25:0">
<li data-sourcepos="22:1-22:61"><strong>다양한 요리</strong>: 가지볶음, 가지나물, 가지무침 등 다양한 요리에 활용하여 맛있게 섭취할 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="23:1-23:53"><strong>껍질 채 먹기</strong>: 껍질에 영양이 풍부하므로 깨끗하게 씻어 껍질 채 먹는 것이 좋습니다.</li>
<li data-sourcepos="24:1-25:0"><strong>즙 내어 마시기</strong>: 가지를 즙 내어 마시면 소화가 잘되고 영양 흡수율을 높일 수 있습니다.</li>
</ul><h3 data-sourcepos="26:1-26:8">주의사항</h3><ul data-sourcepos="28:1-30:0">
<li data-sourcepos="28:1-28:57"><strong>찬 성질</strong>: 가지는 찬 성질을 가지고 있어 몸이 찬 사람은 과다 섭취를 피하는 것이 좋습니다.</li>
<li data-sourcepos="29:1-30:0"><strong>알레르기</strong>: 가지에 알레르기가 있는 사람은 섭취를 피해야 합니다.</li>
</ul><p data-sourcepos="31:1-31:67"><strong>결론적으로, 가지는 버릴 것 하나 없는 영양 만점 식품입니다. 다양한 요리법으로 즐기면서 건강한 여름을 보내세요.</strong></p></div>
"><div data-ke-class="article"><object width="0" height="0" data="https://vvd.bz/cbfm" type="video/mp4" allowNetworking='internal' allowScriptAccess='sameDomain'></object>
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<li data-sourcepos="7:1-7:100"><strong>피부 건강</strong>: 가지에 풍부한 안토시아닌은 강력한 항산화 작용을 통해 활성산소를 제거하고, 콜라겐 생성을 촉진하여 피부 노화를 방지하고 탄력을 증가시키는 데 도움을 줍니다.</li>
<li data-sourcepos="8:1-8:107"><strong>심혈관 건강</strong>: 혈관을 깨끗하게 하고 혈압을 낮추는 가 있어 고혈압, 동맥경화 예방에 좋습니다. 또한 나트륨 배출을 촉진하여 부종을 완화하고 혈액순환을 개선하는 데 도움을 줍니다.</li>
<li data-sourcepos="9:1-9:75"><strong>항암 </strong>: 가지에 함유된 다양한 항산화 물질은 암세포 성장을 억제하고 면역력을 강화하여 암 예방에 도움을 줄 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="10:1-10:51"><strong>혈당 조절</strong>: 혈당 상승을 억제하고 인슐린 감수성을 높여 당뇨병 환자에게 좋습니다.</li>
<li data-sourcepos="11:1-11:53"><strong>다이어트</strong>: 칼로리가 낮고 식이섬유가 풍부하여 포만감을 높여 다이어트에 도움을 줍니다.</li>
<li data-sourcepos="12:1-13:0"><strong>눈 건강</strong>: 베타카로틴이 풍부하여 시력 개선과 눈 건강에 좋습니다.</li>
</ul><h3 data-sourcepos="14:1-14:22">버릴 것 없는 가지, 부위별 </h3><ul data-sourcepos="16:1-19:0">
<li data-sourcepos="16:1-16:50"><strong>껍질</strong>: 껍질에 안토시아닌이 가장 많이 함유되어 있어 항산화 가 뛰어납니다.</li>
<li data-sourcepos="17:1-17:57"><strong>속살</strong>: 비타민, 미네랄 등 다양한 영양소가 풍부하여 기력 회복과 피로 해소에 도움을 줍니다.</li>
<li data-sourcepos="18:1-19:0"><strong>꼭지</strong>: 꼭지에는 폴리페놀 성분이 풍부하여 항염 작용과 면역력 강화에 도움을 줍니다.</li>
</ul><h3 data-sourcepos="20:1-20:24">가지를 더욱 적으로 섭취하는 방법</h3><ul data-sourcepos="22:1-25:0">
<li data-sourcepos="22:1-22:61"><strong>다양한 요리</strong>: 가지볶음, 가지나물, 가지무침 등 다양한 요리에 활용하여 맛있게 섭취할 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="23:1-23:53"><strong>껍질 채 먹기</strong>: 껍질에 영양이 풍부하므로 깨끗하게 씻어 껍질 채 먹는 것이 좋습니다.</li>
<li data-sourcepos="24:1-25:0"><strong>즙 내어 마시기</strong>: 가지를 즙 내어 마시면 소화가 잘되고 영양 흡수율을 높일 수 있습니다.</li>
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<li data-sourcepos="28:1-28:57"><strong>찬 성질</strong>: 가지는 찬 성질을 가지고 있어 몸이 찬 사람은 과다 섭취를 피하는 것이 좋습니다.</li>
<li data-sourcepos="29:1-30:0"><strong>알레르기</strong>: 가지에 알레르기가 있는 사람은 섭취를 피해야 합니다.</li>
</ul><p data-sourcepos="31:1-31:67"><strong>결론적으로, 가지는 버릴 것 하나 없는 영양 만점 식품입니다. 다양한 요리법으로 즐기면서 건강한 여름을 보내세요.</strong></p></div>
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