안녕 게녀들아?
난 초코를 포함한 모든 달달한 디저트에 미친 다이어터야
건강검진 후 이대로 가다간 꼼짝없이 성인병이라는 의사의 말을 듣고 수많은 디저트 대체품을 찾아보았지...
그런데 아니 이게모야; 나의 미친 디저트 욕구는 그런 심심한 대체품들로 채워지지않았어 그러다가 유툽을 순회하다가
코코아파우더의 존재를 알게되었고...
다필요업서; 걍 들어봐
필요한 재료
: 바나나 (필수) , 무가당(중요‼️‼️‼️)코코아파우더 (필수) , 스테비아(선택) , 기타 견과류 (선택)
과정은?
1. 바나나를 알맞게 슬라이스해줘욘~!
2. 코코아파우더를 묻혀준다~!
(오트밀이랑 요거트 스테비아 카카오파우더 섞어서 바나나에 묻혀도 되지만 난 귀찮기때무네, 그리고 그거 안해도 충분히 맛있기때문에 안함)
3. 스테비아를 뿌려준다~! (없으면 안넣어도 되지만 초코의 달달함을 느끼고싶으면 뿌리는거 매우매우추천)
4. 나는 안하긴 했지만 호두나 아몬드를 얹어도 개좋아 ㅎ
5. 냉동실로 넣고 시간 웅앵웅 지나면 꺼내준다
그리고
먹는다
𝙅𝙊𝙉𝙉𝘼 맛있어서 기절;
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
아니 그럼 칼로리는요...?
바나나 하나 약 100칼로리
무가당 카카오파우더 = 티스푼 하나당 10칼로리!
(사실 정확한 양은 모르겠지만 걍 ㄱㅊ은정도임)
스테비아는 0칼로리 설탕으로 유명하지?
그럼 초콜릿이랑 비교했을때? 칼로리 비교도 안되게 낮음
그리고 건강하다구요~! 후후
코코아파우더랑 스테비아 남은건 어디다쓰냐고?
걱정마~!
이렇게 과일+무가당요거트+스테비아+코코아파우더 =
존맛탱 초코맛요거트볼이 된다구
이거랑 관련해서는 다음에 글 찔게
(추가/ 글쪘어
http://m.cafe.daum.net/ok1221/9fQk/120132?svc=cafeapp )
그럼 게녀들아... 맛 간식 하렴 하앜
+추가)
게녀들 요청이 많길래~!
여기선 다노 코코아파우더 (코파) 썼고
스테비아는 설탕대신 스테비아라고 홈플에 파는 제품 썼어
근데 다노 말고 쿠팡에 더 싼거 많이 파니까 그런거 사도돼
스테비아 말고도 대체 감미료 많으니까 유튜브에 감미료별로 비교해보고사!
나는 나중에 요리하기편하게 저거 다쓰면 액상 스테비아 살거야~
아이스크림 (나중에 찔거임) 만들때 가루는 잘 안녹더라궁..
문제시 코코아파우더 노세범대신씀
해봐야게땅 ㅎㅎ 고마워
헐 넘젛다ㅠㅠㅠㅠ
와 진짜 고마워 여시야 단거 처돌이한테 한줄기빛이다
사랑해
존맛 ㅜㅜ
존나맛잇어 쉬바 스크랩고마워여샤
개맛있어 진짜 여시야고마워ㅜㅜ!
존나... 존나 맛깄겠다
압도적 감사 ㅜ
짤때문에 졸라웃곀ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ대박
아 맛있겠다 ㅠㅠ
미친...해먹어보겠습니다...
와 내일 도전한다...츄릅