항암에좋은음식 항암치료에좋은음식 으로 알려진 고구마 효능

[이도준]

[ 맛있는 군고구마 ]

예전에는 군고구마 파는 곳도 가끔 있더니 요즘은 군고구마 파는 곳 찾기 힘드네요.

먹는 식품도 많이 변했나 봅니다.

[ 전자렌지용 고구마 ]

요즘은 인터넷에 전자렌지에 살짝 돌리기만 하면 바로 먹을 수 있도록

인스턴트 식품처럼 만들어진 고구마 판매하고 있더군요.

먹어보니 편하고 좋기는 하네요.

그렇지만 실제 군고구마 처럼 깊은 고구마 맛은 좀 부족한듯~~

역시 군고구마 생각이 납니다.

[ 항암식품 ]

항암에좋은음식 항암치료에좋은음식 등 검색해보면 여러 가지가 식품들이 올라오지만

우리가 쉽게 구할 수 있는 식품 중 하나라면 바로 고구마가 아닌가 생각합니다.

고구마는 항암에좋은음식 으로 잘 알려져 있습니다.

그래서인지 암환자들 중에서 고구마 드시는 분들 많이 봤습니다.

[ 고구마 ]

그럼 항암에좋은음식 항암치료에좋은음식으로 잘 알려진 고구마 이야기 정리해봅니다.

고구마는 메꽃과 식물로, 중.남아메리카가 원산지라네요.

우리나라에는 조선 영조시대 1768년 경 일본을 통해서 도입 되었다고 하네요.

 

[ 고구마 칼로리 ]

100g당 128kcal 이랍니다.

[ 고구마 다이어트 ]

고구마에는 식이섬유소가 풍부해 먹었을 경우 포만감을 주어

다이어트 식품으로도 좋답니다.

 

[ 고구마 효능 ]

고구마 효능 -1

(항암효과)

고구마에 항암물질로 잘 알려진 베타카로틴 및 당지질의 강글리오사이드가

함유되어 있다고 합니다.

고구마 효능 -2

(성인병예방)

고구마에 함유되어 있는 베타카로틴과 비타민C가

성인병예방에 좋답니다.

고구마 효능 -3

(항산화작용)

고구마는 항산화작용을 한다네요.

고구마 효능 -4

(노화방지)

고구마에는 안토시나인이라는 성분이 함유되어 있어

노화방지에도 좋답니다.

 

고구마효능 -5

(변통 완화)

생고구마를 잘라보면 끈적끈적한 유액이 나오는 것을 알 수 있습니다.

이 유액에는 야라핀이라는 수지성분이 들어 있는데 변통을 부드럽게 해준답니다.

고구마효능 -6

(혈관개선 및 혈압강하 )

고구마가 혈관 개선 및 혈압강하에도 좋답니다.

고구마효능 -7

(장운동 향상)

고구마에는 식이섬유소인 셀룰로스가 많이 함유되어 있어

장운동을 향상시켜준답니다.

고구마효능 -8

(나트륨 배출)

고구마에 들어 있는 칼륨이 나트륨(소금) 배출을 도와 준다네요.

항암에좋은음식 항암치료에좋은음식으로 알려진 고구마 맛있게 먹고

건강하게 삽시다.