운동할 형편이 안 되어서 단식을 계획했는데, 워낙 대식가였던사람이라 저녁쯤 되니까 어지럽고 심장 떨리고 그러네요ㅠㅠ<br />그래서 절식하는 것으로 바꾸기로 했어요. 일을 하고 있어서 영향을 주면 안 될것 같아서요. 한심하죠?<br />생리직전이라 몸무게는 안 쟀구요<br />오늘 먹은 것: 견과류2봉지, 요거트80g1개,<br />해초미인 다시마국수비빔면(130kal정도라네요)1그릇<br />음료도 커피도 안 마셨구요, 비타민이랑 물 많이 마셨어요.<br />대충 계산해도 500kal정도 되는 것같은데 이렇게 먹으면 빠질까요? 이 정도 먹었더니 배는 안 고프네요ㅠㅠ<br />참 오늘은 시간이 허락해서 2km야외 걷기했어요. 운동 안 하다 해서 다리 후들거려요ㅠㅠ<br />시작이 반이랬으니 원래10일 계획했던 거->한달로 수정하고 500~700kal로 절식하기 해볼게요<br />또 바뀔지도 모르지만 그래도 여기에 보고할게요<br />모두모두 파이팅!
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첫댓글 절식은 근육, 지방......머리카락도 빠져요....