고로쇠물 안좋은점, 고로쇠물 칼로리 보관법 정보

[정소운]

고로쇠물 효능, 부작용, 칼로리, 보관법 정보:

1. 고로쇠물 효능

1.1 면역력 강화

고로쇠물은 풍부한 비타민 C, 칼륨, 마그네슘 등의 영양소가 함유되어 있어 면역력 강화에 도움을 줍니다. 특히 비타민 C는 백혈구 활동을 촉진하고 항산화 작용을 통해 감기, 독감 등의 바이러스 감염 예방에 효과적입니다.

1.2 피로 해소 및 에너지 증진

고로쇠물은 에너지 대사에 필수적인 비타민 B군이 풍부하게 함유되어 있어 피로 해소 및 에너지 증진에 도움을 줍니다. 특히 비타민 B1은 피로 물질인 피루산의 분해를 촉진하고, 비타민 B2는 에너지 생산에 관여하는 효소의 활성을 높여줍니다.

1.3 간 건강 개선

고로쇠물은 간의 해독 기능을 강화하고 숙취 해소에 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다. 특히 고로쇠물에 함유된 메소이노시톨은 간세포 재생을 촉진하고, 숙취의 원인이 되는 알코올 대사를 돕는 효과가 있습니다.

1.4 피부 건강 개선

고로쇠물은 풍부한 비타민 C와 항산화 성분이 함유되어 있어 피부 건강 개선에 도움을 줍니다. 특히 비타민 C는 콜라겐 생성을 촉진하고, 항산화 성분은 활성산소로부터 피부를 보호하여 주름, 탄력 저하 등의 노화 현상을 예방하는 데 효과적입니다.

1.5 혈압 조절

고로쇠물은 혈압 조절에 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다. 특히 고로쇠물에 함유된 칼륨은 체내 나트륨 배출을 촉진하고, 혈관 확장 작용을 통해 혈압을 낮추는 데 효과적입니다.

1.6 혈관 건강 개선

고로쇠물은 혈관 건강 개선에 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다. 특히 고로쇠물에 함유된 플라보노이드는 혈관벽을 강화하고, 혈전 형성을 예방하는 데 효과적입니다.

2. 고로쇠물 부작용

2.1 설사

고로쇠물을 과다 섭취하면 설사를 유발할 수 있습니다. 특히 고로쇠물에 함유된 과도한 소금 성분은 장 운동을 활발하게 하여 설사를 유발할 수 있습니다.

2.2 복통

고로쇠물을 과다 섭취하면 복통을 유발할 수 있습니다. 특히 고로쇠물에 함유된 과도한 카페인 성분은 위장을 자극하여 복통을 유발할 수 있습니다.

2.3 두통

고로쇠물을 과다 섭취하면 두통을 유발할 수 있습니다. 특히 고로쇠물에 함유된 과도한 카페인 성분은 혈관을 수축시켜 두통을 유발할 수 있습니다.

2.4 심悸

고로쇠물을 과다 섭취하면 심悸를 유발할 수 있습니다. 특히 고로쇠물에 함유된 과도한 카페인 성분은 심장 박동을 증가시켜 심悸를 유발할 수 있습니다.

2.5 불면증

고로쇠물을 과다 섭취하면 불면증을 유발할 수 있습니다. 특히 고로쇠물에 함유된 과도한 카페인 성분은 신경을 자극하여 불면증을 유발할 수 있습니다.

3. 고로쇠물 칼로리

고로쇠물 100g당 약 5kcal의 칼로리를 함유하고 있습니다.

4. 고로쇠물 보관법

고로쇠물은 상온 보관하면 품질이 떨