런데이

[이드니 영천]

요즘 매일 오후 두시에 마을 분들과 함께 운동합니다~^^
나이들어 유모차에 의지하지않으려고요~^^

[꽃두리(경기)]

이드니님 정~~~말 잘하시는거에요!
그렇게 꾸준히 운동 꼭 하세요👍😆
화이팅입니다!!🫶🏻

[이드니 영천]

꽃두리님~^^
나이들어 유모차 의지않으려고요~^^

[꽃두리(경기)]

정말 좋은 마음가짐이세요!!!진짜루여!!
건강이 최고에요! 그래야 좋은 거 좋은 데
많이많이 먹고 즐기져 👉😍👈

[이드니 영천]

꽃두리님도 런데이 함 해보세요~^^

[수국이네꽃밭(화순)]

오호~건강을 위한 모임~
너무나 좋습니다.
건강하게 오래 삽시다~~

[이드니 영천]

런데이가 요즘 인기랍니다~^^
하체 근력을 키워 준다해서 열심히해요~^^

[글로리(서울)]

같이 운동하는 동호회원분들 화이팅입니다~~

[이드니 영천]

네에~*^
동네를 누비며 달리지요~^^

[미리(순천)]

저질체력 미리는 걷기만합니다. 2분만 달려도 힘들던데 30분 달리면 운동 되겠어요^.^

[이드니 영천]

삼십분달리기는 삼개월 후에 합니다
오분걷고~
이분달리기~이분걷기 반복 5회
마지막 오분 마무리걷기해요
달리기는 보폭을 짧게해요

[미리(순천)]

오호, 몇분씩 걷고 달리고… 좋네요. 생강이 산책때 걷다 달리다 해야겠어요^.^

[이드니 영천]

런데이 앱 보냈어요
저도 밤이랑 함께 해요
발은 11자로 종종걸음으로 달려요

[미리(순천)]

감사해요^.^
집밖걷기의 100%를 생강이와 1시간정도 걷는데 오늘부터 참고해서 실천해봐야겠어요^.^

[이드니 영천]

생강이랑 한시간씩 산책하시군요~^^