여름자연속학교 식단표

[맑은샘]

<식단표>

날짜	7월 7일 쇠날	7월 8일 흙날	7월 9일 해날	7월 10일 달날	7월 11일 불날	7월 12일 물날
아침	가족과 함께	사 먹기	4 쇠고기무국 5, 6 달걀말이 7 시금치나물	10 쇠고기미역국 11 메추리알 장조림 12 무생채	20 부추달걀국 21 오이소박이 22 소시지볶음	누룽지
점심	도시락	사 먹기	유부초밥	오이냉국 13 햄김치덮밥 14 채식김치덮밥 15 편마늘 멸치볶음	떡만둣국 23 애호박 지짐 24 진미채 김	충무김밥 28, 29 볶은 김치
저녁	사 먹기	1 돼지김치찌개 2 무말랭이 무침 3 감자볶음	8 감자고추장찌개 9 우엉조림 과일요거트샐러드	16 부대찌개 17 어묵볶음 18 매운 감자조림 19 안매운 감자조림	25 유부팽이된장국 26 매운 제육볶음 27 안매운 제육볶음 양배추쌈

* 7일 저녁, 8일 아침, 점심은 통일부의 지원비로 밥을 먹습니다! 현지 식당을 이용하여 건강한 음식으로 먹을 예정입니다.

< 반찬 하실 때 이 글을 꼭 읽고 해주세요. >

◆ 재료 나누는 날: 7월 4일(불)부터

◆ 반찬 가져오는 날: 7월 7일(쇠) 아침 8시까지

    (모든 반찬은 가는 날 아침 학교 부엌으로 직접 가져다주셔야 얼음상자에 넣을 수 있어요.)

파란색- 다 조리해서 냉동 ( 데워먹을 수만 있게 )

녹색- 다 조리해서 냉장 ( 데워 먹을 수만 있게 )

빨간색- 재료만 썰고 다듬어서 냉동 ( 물을 붓고 바로 끓일 수 있게 )

(※ 색깔을 잘 보고 쓰여진 대로 해주시면 됩니다.)

◆ 모든 반찬은 32인분 기준입니다.

- 1, 2, 3, 4, 5, 9, 12, 13, 20번은

  13인분(6학년이 학교에서 먹을 것), 32인분(자연속학교에서 먹을 것)으로 나누어 담아주세요.

   (* 5번은 2/3는 6학년, 1/3은 자연속학교용으로 나눠주세요!)

- 나머지는 번호들은 모두 32인분입니다.

◆ 부탁의 말씀 :

- 여름 날씨를 고려하여 반찬 재료는 필로티 냉장고에서 찾아가시도록 채비해둡니다.

  필로티 냉장고에서 찾아가주세요^^

- 모든 반찬은 모든 반찬은 지퍼백에 담고, 눕혀서 납작하게 만들어 냉장 혹은 냉동해주세요.

  (그렇지 않으면 다른 음식이 상해요.)

- 찌개/국은 부피을 덜 차지하도록 물을 적게 잡아주세요. (데울 때 물 더 넣습니다.)

- 모든 반찬에 번호와 반찬이름을 써주세요.

- 재료 나누는 시간에 못 가져가시는 분들은 반찬 댓글에 알려주세요. (예: 1 돼지김치찌개/재료 보관 필요)

[호소영(임채아설아어머니)]

22 소시지볶음

[오달빛(서혁준 어머니)]

10. 소고기미역국

[강아름(신시호 어머니)]

15 마늘쫑 멸치볶음

[맑은샘]

마늘쫑 멸치볶음은 편마늘 멸치볶음으로 변경되었어요~! 참고 해주세요^^

[강아름(신시호 어머니)]

넵!♥

[김서정 (신지안&신윤우)]

16 부대찌개 할게요!

[황미정(시환어머니)]

19 안매운 감자조림

[안두레(소율 어머니)]

12 무생채

[신혜리(하린,지온 어머니)]

17. 어묵볶음

[한주영 (준희어머니)]

11 메추리알장조림

[김잔디(윤슬 어머니)]

24 진미채

[박미희(시우엄마)]

8. 감자고추장 찌개 하겠습니다.

[최경은(동하어머니)]

2.무말랭이 무침

[한정호(권도현어머니)]

20.부추달걀국

[이재윤(이현준아빠)]

현준네 돼지김치찌개 할게요.

[박혜연(남윤우엄마)]

9 우엉조림

[이은정(노하진어머니)]

25 유부팽이된장국

[윤근영(지후채원어머니)]

28 볶은 김치(채원네)

[안지혜(세화어머니)]

29번 볶음김치

[이승희 (손지수어머니)]

13. 햄김치덮밥
은유네 7. 시금치나물

[장인혜(해솔엄마)]

5. 달걀말이 만들게요!

[우은영(태훈어머니)]

6.달걀말이

[맑은샘]

3, 4, 14, 18, 21, 23, 26, 27 번 남았습니다!

[김영주 (이서연정우어머니)]

21번 오이소박이 합지요.

3, 4, 14, 18, 23, 26, 27 번 남았습니다!

[고이나(한울 어머니)]

26.매운제육볶음 ^^
3, 4, 14, 18, 23, 27 남았어요

[백선희(이석 어머니)]

27. 매운 제육볶음이요

[백선희(이석 어머니)]

3, 4, 14., 18, 23 남았어요

[이효경(한주,한비어머니)]

18번 매운감자조림 할께요

[김혜련(도윤어머니)]

4. 쇠고기 무국 할게요~~

[김수정(인채인준하윤어머니)]

23번 애호박 지짐할게요.

[박정희(지율선율어머니)]

3번 감자채볶음 할께요

[영호영아엄마(박수진)]

14. 채식김치덮밥이요