출처 : 여성시대 배구도사김연경
프랜차이즈 카페들 인기메뉴 영양성분표 가져온거고단음료들 보통 당류 30은 기본이고 4~50넘는 것도 엄청 많아...
참고로 WHO에서 권장하는 하루 당 섭취량은50g인데 카페 음료들 한잔 마시면하루 섭취량 절반넘어가거나 아예 전체량 넘김..우리가 음료만 먹는것도 아니고 끼니때 섭취하는당류까지 생각하면 ♀️......가능하면 당류적은 노시럽 커피류 마시자...아메리카노 아이스라떼 사랑해...(+)우유에들은 유당은 괜찮아! 문제는 액상과당인겨!
출처: *여성시대* 차분한 20대들의 알흠다운 공간 원문보기 글쓴이: 배구도사김연경
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메가커피자주가는데 심하네..
메가커피 나도 자주 마시는데...당뇨 걱정된다
와 요거트 스무디....
하루 50????????? 하...
돌체콜드브루 아니면 아바라만 마시는데 좆됨
큰일낫다 아바라충인데 라떼로 바꿔봐야지..
와미쳤다ㅜㅜ 예전에 죠리퐁스무디 빠져서 맨날 먹었는데 하루에 64.9g씩 먹은셈 아니여
커피머신사서 집에서 아아 내려마시거나 라떼먹을때도 알룰로스 시럽 넣음...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
맞아 알룰로스 개꿀이야
여시들 액상과당은 최대 25g까지만 먹는게 좋대🥺
나 그래서 커피도 요즘엔최대한 아메만 마셔 ㅠ다른 당류 섭취 너무 많이 하는거 알아서
진짜 참고참아서 한달에 딱 한잔만 마심..맨날 입에달고살면 좆될거같음 ㅠ
나도 그래서 아아만 마셔ㅠㅠ
나도 그래서 아아만 마실라고함ㅋㅋ..
폴바셋 소잘라떼 영원하자
웬만하면 거의 아아만 마심;; 음료 다 너무 달아서ㅠㅜ
헐 더벤티 ㄷㄷㄷ
헐 퐁크러쉬 존나 좋아하는데 ㅠㅠ
시럽 들어간 거 시럽 빼고 먹으면 좀 괜찮을까ㅠㅠ?
바크콜이 마지노선...그란데기준 18g
그래서 아아만 먹음.. 아니면 티종류먹고ㅠ
아… 조심해야겠다
투썸은 말차 프라페거 당류 찐임 알바할때 만들면서도 이거 이래도 되나 싶을정였음 연유랑 시럽 들어감 먹지마 진짜
난 그냥 차마심
아아 원샷 내리거나 디카페인으로만 마심
그냥 아이스라떼는 괜찮나? 바닐라라떼 이런거 말고 카페라떼..원래 아아만 먹었는데 요즘 라떼에 빠져가지고 이것만 먹어..하 ㅠ
그래서 단 커피 땡길땐 무조건 시럽한펌프만 넣어달라고 함.. 웬만하면 아아메나 라떼 마심
돌체라떼 생각보다 되게낮네
규제 좀 했으면.. 점점 과해져
와 그냥 라떼에도 tall기준 8~10g정도는 들어가네
와 나 탐탐아이스초코진짜 존나달아서 한입먹고 버리고 다신안감
카페말고도 편의점도 당류 개쩜; 그래수 왠만하면안머금..맛있어도..
절대안먹어
진짜 너무달아... 음료시키고 너무 달아서 몇입못먹고 버린적이 한두번이아니야 이제 시키기전에 무조건 시럽들어가냐 얼마나 들어가냐 물아보고시킴.. 적당히달아야지
홀리.... 퐁크러쉬 안돼...
아예 당류 표시 안한 카페도 많던데.. 위험성 더 알려져야할듯
아까 더벤티 주문하려고했다가 당류 55인거보고 맘접음.....
마라가 허약한 나락이군..
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메가커피자주가는데 심하네..
메가커피 나도 자주 마시는데...당뇨 걱정된다
와 요거트 스무디....
하루 50????????? 하...
돌체콜드브루 아니면 아바라만 마시는데 좆됨
큰일낫다 아바라충인데 라떼로 바꿔봐야지..
와미쳤다ㅜㅜ 예전에 죠리퐁스무디 빠져서 맨날 먹었는데 하루에 64.9g씩 먹은셈 아니여
커피머신사서 집에서 아아 내려마시거나 라떼먹을때도 알룰로스 시럽 넣음...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
맞아 알룰로스 개꿀이야
여시들 액상과당은 최대 25g까지만 먹는게 좋대🥺
나 그래서 커피도 요즘엔
최대한 아메만 마셔 ㅠ
다른 당류 섭취 너무 많이 하는거 알아서
진짜 참고참아서 한달에 딱 한잔만 마심..맨날 입에달고살면 좆될거같음 ㅠ
나도 그래서 아아만 마셔ㅠㅠ
나도 그래서 아아만 마실라고함ㅋㅋ..
폴바셋 소잘라떼 영원하자
웬만하면 거의 아아만 마심;; 음료 다 너무 달아서ㅠㅜ
헐 더벤티 ㄷㄷㄷ
헐 퐁크러쉬 존나 좋아하는데 ㅠㅠ
시럽 들어간 거 시럽 빼고 먹으면 좀 괜찮을까ㅠㅠ?
바크콜이 마지노선...그란데기준 18g
그래서 아아만 먹음.. 아니면 티종류먹고ㅠ
아… 조심해야겠다
투썸은 말차 프라페거 당류 찐임 알바할때 만들면서도 이거 이래도 되나 싶을정였음 연유랑 시럽 들어감 먹지마 진짜
난 그냥 차마심
아아 원샷 내리거나 디카페인으로만 마심
그냥 아이스라떼는 괜찮나? 바닐라라떼 이런거 말고 카페라떼..원래 아아만 먹었는데 요즘 라떼에 빠져가지고 이것만 먹어..하 ㅠ
그래서 단 커피 땡길땐 무조건 시럽한펌프만 넣어달라고 함.. 웬만하면 아아메나 라떼 마심
돌체라떼 생각보다 되게낮네
규제 좀 했으면.. 점점 과해져
와 그냥 라떼에도 tall기준 8~10g정도는 들어가네
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와 나 탐탐아이스초코진짜 존나달아서 한입먹고 버리고 다신안감
카페말고도 편의점도 당류 개쩜; 그래수 왠만하면안머금..맛있어도..
절대안먹어
진짜 너무달아... 음료시키고 너무 달아서 몇입못먹고 버린적이 한두번이아니야 이제 시키기전에 무조건 시럽들어가냐 얼마나 들어가냐 물아보고시킴.. 적당히달아야지
홀리.... 퐁크러쉬 안돼...
아예 당류 표시 안한 카페도 많던데.. 위험성 더 알려져야할듯
아까 더벤티 주문하려고했다가 당류 55인거보고 맘접음.....
마라가 허약한 나락이군..