월 일 일기
시작체중
cm/ kg
이달의 희망체중
kg
현재체중
최종 희망체중
오늘의 다이어트 식단
오늘의 운동
[아침]
시간기입
8:00
근력운동
(시간/갯수)
①팔다리3세트씩
②
③
간식 :커피1
④
[점심]시간기입1:00
유산소운동
①러닝40분
②걸어퇴근30분
간식:
[저녁]
6:00
①올바른식단 (30점)
20 점
②미션을 완수(20점)
10 점
간식:우유
③숙제를 하셨음(30점)
점
물의양;
[야식/음주]
④숙제 말고 운동을
30분정도 하셨음 (20점)
함께 나누어요^^ (살아가는 이야기, 계획. 반성. 등)
아들이 공부하는 윤선생에서 단어인증시험이 있어 개롱역사무실로 나갔다. 간신히72점으로 통과 인증서랑 기념펜받으니 기분좋아한다.나온김에 송파도서관가서 책반납하고 대출하고 지하매점으로가서 군것질을 했다.
첫댓글 그런시험이나 대회 자꾸 나가보는것도 경험상 좋은거 같아요...그래야 나중에 실제상황에서 당황하지않고 차분하게 하니까요~
72점 맞고도 자랑스러워하는 모습에 어이가 없었지만 수고했다고 격려를 해줬어요. 언제쯤 나아지려는지...
저희 딸도 그런뎅..간신히 통과만 하고도 잘 했다고 만족해 하면서..ㅋㅋ
ㅋ~! 영어는 넘 어려워여 ㅠ.. 아 ~~~~~~~~~~~후 ㅋㅋ
단어암기 쉽지 않아요. ㅠ.ㅠ
첫댓글 그런시험이나 대회 자꾸 나가보는것도 경험상 좋은거 같아요...
그래야 나중에 실제상황에서 당황하지않고 차분하게 하니까요~
72점 맞고도 자랑스러워하는 모습에 어이가 없었지만 수고했다고 격려를 해줬어요. 언제쯤 나아지려는지...
저희 딸도 그런뎅..간신히 통과만 하고도 잘 했다고 만족해 하면서..ㅋㅋ
ㅋ~! 영어는 넘 어려워여 ㅠ.. 아 ~~~~~~~~~~~후 ㅋㅋ
단어암기 쉽지 않아요. ㅠ.ㅠ