오른쪽 왼쪽 어깨통증 원인 어깨 아플때

[박사화중]

어깨 통증 원인과 방법

어깨 통증은 흔한 이지만, 다양한 원인이 있을 수 있습니다. 가장 흔한 원인은 다음과 같습니다.

• 회전근개 파열: 회전근개는 어깨를 감싸고 있는 4개의 근육 힘줄을 말합니다. 이 힘줄이 손상되면 회전근개 파열이 발생합니다. 회전근개 파열은 50세 이상의 사람들에게 흔히 발생하며, 팔을 들어 올리거나 움직일 때 통증을 유발합니다.
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• 유착성 관절낭염(동결견): 유착성 관절낭염은 어깨 관절낭에 염증이 생기고 관절낭이 굳어지는 입니다. 동결견은 3단계로 진행되며, 각 단계마다 다른 을 유발합니다.
  • 통증 단계: 어깨를 움직일 때 통증이 발생합니다.
  • 빙결 단계: 어깨가 움직이지 않게 됩니다.
  • 해동 단계: 어깨가 점차 움직일 수 있게 됩니다.
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• 석회성 건염: 석회성 건염은 힘줄에 석회가 쌓여 발생하는 입니다. 석회성 건염은 어깨 통증과 함께 팔을 움직일 때 딱딱거리는 느낌을 유발합니다.
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• 근막통증증후군: 근막통증증후군은 근육과 근막에 통증 유발점이 생겨 발생하는 입니다. 근막통증증후군은 어깨 통증과 함께 압통, 피로, 움직임 제한 등의 을 유발합니다.
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어깨 아플 때 진단 및

어깨 통증이 발생하면 한 진단을 위해 병원을 방문하는 것이 중요합니다.

병원에서는 전문의가 환자의 을 물어보고, 신체 검사를 시행하며, 필요에 따라 X-ray, MRI, 초음파 등의 검사를 진행합니다. 진단 결과에 따라 적절한 방법을 제공합니다.

방법:

• 약물 : 통증 완화를 위해 진통제, 항염증제 등의 약물을 할 수 있습니다.
• 물리 : 어깨 근육 강화, 유연성 향상, 통증 완화를 위한 운동 을 진행합니다.
• 봉사 주사: 스테로이드나 마취제를 봉사낭에 주입하여 통증을 완화합니다.
• : 다른 방법으로 이 없거나, 회전근개 파열 등의 심각한 손상이 있는 경우 을 고려할 수 있습니다.

어깨 통증 예방

어깨 통증을 예방하기 위해 다음과 같은 방법을 실천할 수 있습니다.

• 적절한 운동: 어깨 근육을 강화하고 유연성을 향상시키는 운동을 꾸준히 합니다.
• 올바른 자세 유지: 일상생활에서 올바른 자세를 유지하여 어깨에 부담을 줄입니다.
• 무거운 물건 들어 올리지 않기: 무거운 물건을 들어 올릴 때는 허리를 이용하여 어깨에 부담을 주지 않도록 합니다.
• 충분한 휴식: 충분한 휴식을 취하여 어깨를 피로하지 않도록 합니다.

어깨 통증이 심하거나 2주 이상 지속된다면, 한 진단과 을 위해 병원을 방문하는 것이 중요합니다.