<p>인사글을 올리고 바로 또 글을 올리게 되네요.<br></p><p>제가 처음 모빌리티에 대해 관심을 가지게 되었을 때 알게된 책을 한 번 소개해 볼까 합니다.</p><p>Kelly Starrett 의 Becoming a supple leopard라는 책인데요, </p><p><br></p><p>먼저 저자에 대해서 간단하게 소개를 하면, Kelly Starrett은 Physical Therapist로써 </p><p>San Francisco Crossfit 과 긴밀하게 같이 일을 하는 사람입니다. </p><p>(좀더 자세한 소개는 http://www.mobilitywod.com/about/kellystarrett/ 을 참조해 주세요)</p><p>위의 mobility wod라는 사이트로 처음 인기를 끌게 되었고, 여러 강연을 다니다가 최근에 위의 책을 낸 것 같습니다.</p><p>저 책의 내용은 크게 세부분으로 나누어져 있는데요</p><p>1. 기본 원리 (Principle)</p><p> - Midline stabilization and organization</p><p> - One joint rule</p><p> - Laws of torque</p><p>2. 여러 운동 동작들에 기본 원리를 적용시키고 문제점 파악</p><p>3. 문제점을 해결하는 mobility drills</p><p><br></p><p>이중에 인트로와 기본 원리에 해당하는 부분은 이 비디오에서 보실 수 있습니다.</p><p>http://www.youtube.com/watch?v=PLeREzs-nqI</p><p>http://www.youtube.com/watch?v=3WOpb8PrrSc</p><p><br></p><p>제 짧은 소견으로는, Starrett이 말하는 Midline stabilization (또는 spine first 또는 trunk first)가 코어를 강조하는 것과 매우 유사하고, Laws of torque 역시 웻징(사지 박아넣기)을 다른 방식으로 표현한 것 같습니다.</p><p>비디오 중간 중간을 보면 약하긴 하지만 tough love를 시전하는 것도 보이는데요, RKC에 영향을 받은 것인지, 다른 루트를 통해서 비슷한 결론에 도달하게 된 것인지는 잘 모르겠습니다.</p><p>사실 SOM 분들이 보시기에는 별로 새로울 것은 없을 것입니다. </p><p>그리고 모빌리티에만 집중을 한 책이라 SOM의 토털 패키지 시스템에는 좀 부족한 면도 보이고요.</p><p>하지만, 비슷한 내용을 다른 언어로 풀어낸 것을 보는 것도 재미있을 것 같아 소개해봅니다.</p><p><br></p><p>저는 저 책을 어둠의 경로로 구해서 읽어보았는데요, 혹시 원하신다면 몰래 보내드리도록 하겠습니다.</p><p>감사합니다.</p><p><br></p><p>추신: 그런데 글을 올릴 수 있는 게시판이 SOM 체험기랑 SOM 교과서 리뷰밖에 없네요. 혹시 게시판 취지에 맞지 않는다면 다른 게시판으로 옮겨주시면 감사하겠습니다.</p>
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첫댓글 좋은 정보 나눠주셔서 감사합니다.
혹시 책어디서구할수있습니까? ^^ 상당히관김가는데요 부탁드립니다
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좋은정보감사합니다 책 구할수 없을끼요
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감사합니다 좋은하루되세요
혹시 저도 책을 어디서 구하셨는지 알수있을까요??
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어디서 구할수 잇나요?
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혹시 어디서 구할수 있는지 알수 있을까요....amazon에서 사거나 itune에서 사려니 원활하지 않네요...^^
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저도 쪽지부탁드립니다^^;;
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혹시 책을 어디서 구할수 있는지 알려주실수 있나요