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[처음과같이]

아로니아 효능효과부작용

오늘은 요즘제철 열매인 아로니아 효능효과부작용에 대한 정보를 알아볼께요

스마트폰이 대중화되면서 생활이 간편해 진건 사실이지만, 그만큼 눈이 쉽게 피로해지고, 또 노안도 과거에 비해 일찍 찾아온다고 하는데요. 요즘에는 대중교통을 이용할 때는 물론 심지어 길을 걸으면서도 스마트폰 화면만을 뚫어져라 쳐다보시는 분들이 적지 않은데, 이럴 때 더욱 빛을 발하는 것이 바로 아로니아 효능효과입니다.

아로니아를 비롯해 아사이베리나 블루베리 등 베리류 들은 하나같이 천연 항산화제인 안토시아닌을 풍부하게 지니고 있어 우리 몸속에서 항산화 작용을 하며 시 세포들의 퇴화를 막아주기에 시력 보호에 효과적입니다.

뿐만 아니라, 항산화 작용은 체내 세포막을 파괴시켜 노화를 일으키는 주범인 활성(유해) 산소를 제거해주는 역할을 하게 되는데, 이로 인해 피부 세포 역시 노화가 찾아와 주름이 지고 피부 톤이 어두워지는 등의 증상을 개선할 수 있는 아로니아 효능효과 입니다!

또한 노년에 접어들면 자꾸 뭔가를 깜빡깜빡한다든가 치매에 걸릴 위험이 있기도 한데, 부지런히 아로니아를 챙겨드시면 뇌세포가 노화되는 것을 억제할 수 있습니다.

조금 떪은 맛이 나기도 해요

아로니아를 생과 그대로 드시게 되면 약간 떪은 맛을 내는데요. 그래서 부드러운 가루 형태로 드시는 분들도 계시는데, 기호에 맞게 꿀이나 우유, 요구르트 등에 태워 드시면 됩니다.

사람들은 누구나 나이가 들면 혈액 내 유해 콜레스테롤이나 여러 노폐물 들이 많아지게 되고 이로 인해 혈액 점성이 높아지는가 하면 혈전도 발생하게 되는데요. 하지만 아로니아 효능효과라면 혈관 건강을 지켜줄 수 있습니다.

나이가 들면 아무래도 두통도 자주 호소하게 되는데요. 이는 신진대사가 많이 저하되어 그럴 수 있지만 한편 혈관벽의 유연성이 떨어지거나 혈액순환이 잘 되지 않아도 편두통이 일어날 수 있습니다.

이런 경우 혈전이 생기는 것을 억제해주고 또 머리를 시원하고 맑게 만들어 주는 아로니아를 드셔보시는 것도 좋고 자주 머리가 지끈 거리시는 분들은 아로니아를 비롯해 부추, 생강, 무, 파 등이 좋다고 하니 참고하시기 바랍니다.

햇볕을 많이 쬐었다면 마지막으로 야외 활동을 많이 하시는 분들은 햇볕 때문에 피부가 검게 그을리게 되잖아요~ 이는 피부층에서 멜라닌 색소가 침착되기 때문인데, 아로니아 효능 통해서 피부를 밝게 만들어 줄 수 있습니다.

뿐만 아니라 우리 몸속에 있는 정상 세포들이 비만 세포로 변화되는 것을 억제해 준다고 하니 체중 때문에 고민이신 분들도 부담 없이 드시기 좋은 열매인 듯합니다.

단, 아로니아 효능효과부작용으로는 단 위산을 증가 시키기 때문에 위산과다를 겪고 있는 분들은 주의하셔야 합니다.