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<div _ngcontent-ng-c989002767="" class="markdown markdown-main-panel stronger" id="" dir="ltr" style="--animation-duration: 400ms; --fade-animation-function: linear;"><h2 data-sourcepos="1:1-1:33">방귀가 잦은 이유, 궁금하시죠? 자세히 알려드릴게요.</h2><p data-sourcepos="3:1-3:18"><strong>왜 방귀가 자주 나올까요?</strong></p><p data-sourcepos="5:1-5:122">방귀는 소화 과정에서 발생하는 자연스러운 현상이지만, 너무 잦거나 냄새가 심할 경우 몸에 이상이 있는 것은 아닌지 걱정하게 됩니다. 방귀가 자주 나오는 원인은 다양하며, 대표적인 원인으로는 다음과 같은 것들이 있습니다.</p><ul data-sourcepos="7:1-21:0">
<li data-sourcepos="7:1-12:0">
<p data-sourcepos="7:3-7:11"><strong>식습관:</strong></p>
<ul data-sourcepos="8:5-12:0">
<li data-sourcepos="8:5-8:89"><strong>탄수화물 섭취:</strong> 콩, 밀, 양파, 마늘 등 섬유질이 많은 음식이나 흡수되지 않는 탄수화물이 많은 음식은 장내 발효를 일으켜 가스를 생성합니다.</li>
<li data-sourcepos="9:5-9:56"><strong>탄산음료:</strong> 탄산음료에 포함된 탄산가스가 장으로 이동하여 방귀를 유발할 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="10:5-10:49"><strong>인공 감미료:</strong> 일부 인공 감미료는 장내 가스를 증가시킬 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="11:5-12:0"><strong>유당 불내증:</strong> 우유나 유제품을 섭취하면 유당을 분해하지 못해 가스가 발생할 수 있습니다.</li>
</ul>
</li>
<li data-sourcepos="13:1-16:0">
<p data-sourcepos="13:3-13:12"><strong>장내 세균:</strong></p>
<ul data-sourcepos="14:5-16:0">
<li data-sourcepos="14:5-14:59"><strong>장내 세균 불균형:</strong> 유익균보다 유해균이 많아지면 발효가 활발해져 가스가 많이 발생합니다.</li>
<li data-sourcepos="15:5-16:0"><strong>소장 세균 과다증식:</strong> 소장에 세균이 과도하게 증식하면 음식물이 제대로 소화되지 않고 가스가 발생할 수 있습니다.</li>
</ul>
</li>
<li data-sourcepos="17:1-21:0">
<p data-sourcepos="17:3-17:9"><strong>질환:</strong></p>
<ul data-sourcepos="18:5-21:0">
<li data-sourcepos="18:5-18:82"><strong>과민성 대장 증후군:</strong> 스트레스, 불안 등 심리적인 요인과 함께 복통, 설사, 변비 등을 동반하며 방귀가 자주 발생할 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="19:5-19:75"><strong>소화불량:</strong> 소화 효소 부족이나 위장 운동 기능 저하로 인해 음식물이 제대로 소화되지 않고 가스가 발생할 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="20:5-21:0"><strong>공기 삼킴:</strong> 식사 중에 공기를 많이 삼키거나 껌을 자주 씹는 경우에도 방귀가 잦아질 수 있습니다.</li>
</ul>
</li>
</ul><p data-sourcepos="22:1-22:32"><span><div class="attachment-container search-images"><response-element class="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><single-image _nghost-ng-c1079493849="" class="ng-star-inserted"><!----><div _ngcontent-ng-c1079493849="" hide-from-message-actions="" class="image-container hide-from-message-actions ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c1079493849="" class="overlay-container ng-star-inserted"><a _ngcontent-ng-c1079493849="" rel="noopener" externallink="" aria-live="polite" class="image-source-link ng-star-inserted" _nghost-ng-c888701032="" jslog="181501;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[[&quot;r_8407516460d42b8d&quot;,&quot;c_a4e23fd1299dac34&quot;,null,&quot;rc_f25e9241af6ca4f8&quot;,null,null,&quot;ko&quot;,null,null,null,null,1,0]];mutable:true" s://cremaclub.yes24.com/bookclub/Detail/96521667"><!----><span _ngcontent-ng-c888701032="" data-test-id="content" class="ng-star-inserted"><img _ngcontent-ng-c1079493849="" class="image loaded" alt="다양한 음식과 장내 세균의 모습 " src="https://encrypted-tbn1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQnsONHMKaUWQabIzLOLX7Hgt8cZl6Ck0ziQnvHh5kRpCwqxpXhOi2LbPRbbslw"></span><span _ngcontent-ng-c888701032="" class="cdk-visually-hidden ng-star-inserted"></span><!----><!----><!----></a><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><a _ngcontent-ng-c1079493849="" rel="noopener" class="source ng-star-inserted" s://cremaclub.yes24.com/bookclub/Detail/96521667" jslog="182483;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[[&quot;r_8407516460d42b8d&quot;,&quot;c_a4e23fd1299dac34&quot;,null,&quot;rc_f25e9241af6ca4f8&quot;,null,null,&quot;ko&quot;,null,null,null,null,1,0]];mutable:true"><img _ngcontent-ng-c1079493849="" alt="" class=" ng-star-inserted" src="https://encrypted-tbn3.gstatic.com/-tbn?q=tbn:ANd9GcSDGxy7Zi36XPIn8LfFScQlLL7yKIryP1XyCyc4gJk7ten3ISerbRjlcvXIEe_sKyeDyyoF0bOWywEmtCsUCmJrm0I1Gs4MZCH8Eq5obA"><!----><span _ngcontent-ng-c1079493849="" class="label ellipsis gds-label-m-alt">cremaclub.yes24.com</span><span _ngcontent-ng-c1079493849="" aria-label=""></span></a><!----></div><div _ngcontent-ng-c1079493849="" aria-hidden="true" class="caption ellipsis gds-label-m-alt ng-star-inserted"> 다양한 음식과 장내 세균의 모습 </div><!----><!----></div><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----></single-image><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----></response-element></div></span></p><p data-sourcepos="24:1-24:24"><strong>방귀가 잦을 때 어떻게 해야 할까요?</strong></p><ul data-sourcepos="26:1-31:0">
<li data-sourcepos="26:1-26:60"><strong>식습관 개선:</strong> 가스를 유발하는 음식 섭취를 줄이고, 식사를 천천히 꼭꼭 씹어 먹는 것이 좋습니다.</li>
<li data-sourcepos="27:1-27:53"><strong>규칙적인 운동:</strong> 장 운동을 활발하게 해주어 소화를 돕고 가스 배출을 원활하게 합니다.</li>
<li data-sourcepos="28:1-28:62"><strong>스트레스 관리:</strong> 스트레스는 장 기능을 저하시켜 방귀를 유발할 수 있으므로 스트레스 관리가 중요합니다.</li>
<li data-sourcepos="29:1-29:52"><strong>충분한 수분 섭취:</strong> 장 기능을 원활하게 하고 변비를 예방하여 가스 발생을 줄입니다.</li>
<li data-sourcepos="30:1-31:0"><strong>프로바이오틱스 섭취:</strong> 유산균 등 프로바이오틱스는 장내 유익균을 증가시켜 장 건강에 도움을 줄 수 있습니다.</li>
</ul><p data-sourcepos="32:1-32:19"><strong>언제 병원을 찾아야 할까요?</strong></p><ul data-sourcepos="34:1-37:0">
<li data-sourcepos="34:1-34:37">방귀와 함께 심한 복통, 설사, 변비 등 다른 증상이 동반될 때</li>
<li data-sourcepos="35:1-35:20">체중 감소, 혈변 등이 나타날 때</li>
<li data-sourcepos="36:1-37:0">식습관 개선이나 생활습관 변화에도 증상이 호전되지 않을 때</li>
</ul><p data-sourcepos="38:1-38:40"><span><div class="attachment-container search-images"><response-element class="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><single-image _nghost-ng-c1079493849="" class="ng-star-inserted"><!----><div _ngcontent-ng-c1079493849="" hide-from-message-actions="" class="image-container hide-from-message-actions ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c1079493849="" class="overlay-container ng-star-inserted"><a _ngcontent-ng-c1079493849="" rel="noopener" externallink="" aria-live="polite" class="image-source-link ng-star-inserted" _nghost-ng-c888701032="" jslog="181501;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[[&quot;r_8407516460d42b8d&quot;,&quot;c_a4e23fd1299dac34&quot;,null,&quot;rc_f25e9241af6ca4f8&quot;,null,null,&quot;ko&quot;,null,null,null,null,1,0]];mutable:true" ://m.bokuennews.com/m/m_article.html?no=167327"><!----><span _ngcontent-ng-c888701032="" data-test-id="content" class="ng-star-inserted"><img _ngcontent-ng-c1079493849="" class="image loaded" alt="복통, 설사, 변비 등의 증상을 나타내는 그림 " src="https://encrypted-tbn2.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcRFK4CsV8q7FzGTlV245KHmfkYvz7bhkyUgFbhGcjHUKYlU9DFdGzbDC22ig2py"></span><span _ngcontent-ng-c888701032="" class="cdk-visually-hidden ng-star-inserted"></span><!----><!----><!----></a><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><a _ngcontent-ng-c1079493849="" rel="noopener" class="source ng-star-inserted" ://m.bokuennews.com/m/m_article.html?no=167327" jslog="182483;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[[&quot;r_8407516460d42b8d&quot;,&quot;c_a4e23fd1299dac34&quot;,null,&quot;rc_f25e9241af6ca4f8&quot;,null,null,&quot;ko&quot;,null,null,null,null,1,0]];mutable:true"><img _ngcontent-ng-c1079493849="" alt="" class=" ng-star-inserted" src="https://encrypted-tbn2.gstatic.com/-tbn?q=tbn:ANd9GcS_zTrzYZW9ccktLFEDEDZnR4H-PnkT2o_yVW3Xq-n-DMi6aidXXnkLbEsV-zgeWqp5eIPMh9NbAY97Zb3n9Cjkx-Xh5qcoHOMl"><!----><span _ngcontent-ng-c1079493849="" class="label ellipsis gds-label-m-alt">m.bokuennews.com</span><span _ngcontent-ng-c1079493849="" aria-label=""></span></a><!----></div><div _ngcontent-ng-c1079493849="" aria-hidden="true" class="caption ellipsis gds-label-m-alt ng-star-inserted"> 복통, 설사, 변비 등의 증상을 나타내는 그림 </div><!----><!----></div><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----></single-image><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----></response-element></div></span></p><p data-sourcepos="40:1-40:7"><strong>마무리</strong></p><p data-sourcepos="42:1-42:139">방귀는 누구에게나 발생할 수 있는 자연스러운 현상이지만, 잦은 방귀가 불편하다면 위에서 설명한 내용들을 참고하여 생활습관을 개선해 보세요. 만약 증상이 심하거나 오래 지속된다면 전문가와 상담하여 정확한 진단을 받고 적절한 치료를 받는 것이 좋습니다.</p><p data-sourcepos="44:1-44:86"><strong>주의:</strong> 본 정보는 일반적인 건강 정보이며, 개인의 건강 상태에 따라 다를 수 있습니다. 정확한 진단과 치료는 반드시 의료 전문가와 상담해야 합니다.</p><p data-sourcepos="46:1-46:31"><strong>궁금한 점이 있다면 언제든지 다시 질문해주세요.</strong></p></div>
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<p data-sourcepos="7:3-7:11"><strong>식습관:</strong></p>
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<li data-sourcepos="8:5-8:89"><strong>탄수화물 섭취:</strong> 콩, 밀, 양파, 마늘 등 섬유질이 많은 음식이나 흡수되지 않는 탄수화물이 많은 음식은 장내 발효를 일으켜 가스를 생성합니다.</li>
<li data-sourcepos="9:5-9:56"><strong>탄산음료:</strong> 탄산음료에 포함된 탄산가스가 장으로 이동하여 방귀를 유발할 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="10:5-10:49"><strong>인공 감미료:</strong> 일부 인공 감미료는 장내 가스를 증가시킬 수 있습니다.</li>
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</li>
<li data-sourcepos="13:1-16:0">
<p data-sourcepos="13:3-13:12"><strong>장내 세균:</strong></p>
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<li data-sourcepos="14:5-14:59"><strong>장내 세균 불균형:</strong> 유익균보다 유해균이 많아지면 발효가 활발해져 가스가 많이 발생합니다.</li>
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<p data-sourcepos="17:3-17:9"><strong>질환:</strong></p>
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</ul><p data-sourcepos="22:1-22:32"><span><div class="attachment-container search-images"><response-element class="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><single-image _nghost-ng-c1079493849="" class="ng-star-inserted"><!----><div _ngcontent-ng-c1079493849="" hide-from-message-actions="" class="image-container hide-from-message-actions ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c1079493849="" class="overlay-container ng-star-inserted"><a _ngcontent-ng-c1079493849="" rel="noopener" externallink="" aria-live="polite" class="image-source-link ng-star-inserted" _nghost-ng-c888701032="" jslog="181501;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[["r_8407516460d42b8d","c_a4e23fd1299dac34",null,"rc_f25e9241af6ca4f8",null,null,"ko",null,null,null,null,1,0]];mutable:true" s://cremaclub.yes24.com/bookclub/Detail/96521667"><!----><span _ngcontent-ng-c888701032="" data-test-id="content" class="ng-star-inserted"><img _ngcontent-ng-c1079493849="" class="image loaded" alt="다양한 음식과 장내 세균의 모습 " src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=https%3A%2F%2Fencrypted-tbn1.gstatic.com%2Fimages%3Fq%3Dtbn%3AANd9GcQnsONHMKaUWQabIzLOLX7Hgt8cZl6Ck0ziQnvHh5kRpCwqxpXhOi2LbPRbbslw"></span><span _ngcontent-ng-c888701032="" class="cdk-visually-hidden ng-star-inserted"></span><!----><!----><!----></a><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><a _ngcontent-ng-c1079493849="" rel="noopener" class="source ng-star-inserted" s://cremaclub.yes24.com/bookclub/Detail/96521667" jslog="182483;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[["r_8407516460d42b8d","c_a4e23fd1299dac34",null,"rc_f25e9241af6ca4f8",null,null,"ko",null,null,null,null,1,0]];mutable:true"><img _ngcontent-ng-c1079493849="" alt="" class=" ng-star-inserted" src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=https%3A%2F%2Fencrypted-tbn3.gstatic.com%2F-tbn%3Fq%3Dtbn%3AANd9GcSDGxy7Zi36XPIn8LfFScQlLL7yKIryP1XyCyc4gJk7ten3ISerbRjlcvXIEe_sKyeDyyoF0bOWywEmtCsUCmJrm0I1Gs4MZCH8Eq5obA"><!----><span _ngcontent-ng-c1079493849="" class="label ellipsis gds-label-m-alt">cremaclub.yes24.com</span><span _ngcontent-ng-c1079493849="" aria-label=""></span></a><!----></div><div _ngcontent-ng-c1079493849="" aria-hidden="true" class="caption ellipsis gds-label-m-alt ng-star-inserted"> 다양한 음식과 장내 세균의 모습 </div><!----><!----></div><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----></single-image><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----></response-element></div></span></p><p data-sourcepos="24:1-24:24"><strong>방귀가 잦을 때 어떻게 해야 할까요?</strong></p><ul data-sourcepos="26:1-31:0">
<li data-sourcepos="26:1-26:60"><strong>식습관 개선:</strong> 가스를 유발하는 음식 섭취를 줄이고, 식사를 천천히 꼭꼭 씹어 먹는 것이 좋습니다.</li>
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</ul><p data-sourcepos="32:1-32:19"><strong>언제 병원을 찾아야 할까요?</strong></p><ul data-sourcepos="34:1-37:0">
<li data-sourcepos="34:1-34:37">방귀와 함께 심한 복통, 설사, 변비 등 다른 증상이 동반될 때</li>
<li data-sourcepos="35:1-35:20">체중 감소, 혈변 등이 나타날 때</li>
<li data-sourcepos="36:1-37:0">식습관 개선이나 생활습관 변화에도 증상이 호전되지 않을 때</li>
</ul><p data-sourcepos="38:1-38:40"><span><div class="attachment-container search-images"><response-element class="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><single-image _nghost-ng-c1079493849="" class="ng-star-inserted"><!----><div _ngcontent-ng-c1079493849="" hide-from-message-actions="" class="image-container hide-from-message-actions ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c1079493849="" class="overlay-container ng-star-inserted"><a _ngcontent-ng-c1079493849="" rel="noopener" externallink="" aria-live="polite" class="image-source-link ng-star-inserted" _nghost-ng-c888701032="" jslog="181501;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[["r_8407516460d42b8d","c_a4e23fd1299dac34",null,"rc_f25e9241af6ca4f8",null,null,"ko",null,null,null,null,1,0]];mutable:true" ://m.bokuennews.com/m/m_article.html?no=167327"><!----><span _ngcontent-ng-c888701032="" data-test-id="content" class="ng-star-inserted"><img _ngcontent-ng-c1079493849="" class="image loaded" alt="복통, 설사, 변비 등의 증상을 나타내는 그림 " src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=https%3A%2F%2Fencrypted-tbn2.gstatic.com%2Fimages%3Fq%3Dtbn%3AANd9GcRFK4CsV8q7FzGTlV245KHmfkYvz7bhkyUgFbhGcjHUKYlU9DFdGzbDC22ig2py"></span><span _ngcontent-ng-c888701032="" class="cdk-visually-hidden ng-star-inserted"></span><!----><!----><!----></a><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><a _ngcontent-ng-c1079493849="" rel="noopener" class="source ng-star-inserted" ://m.bokuennews.com/m/m_article.html?no=167327" jslog="182483;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[["r_8407516460d42b8d","c_a4e23fd1299dac34",null,"rc_f25e9241af6ca4f8",null,null,"ko",null,null,null,null,1,0]];mutable:true"><img _ngcontent-ng-c1079493849="" alt="" class=" ng-star-inserted" src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=https%3A%2F%2Fencrypted-tbn2.gstatic.com%2F-tbn%3Fq%3Dtbn%3AANd9GcS_zTrzYZW9ccktLFEDEDZnR4H-PnkT2o_yVW3Xq-n-DMi6aidXXnkLbEsV-zgeWqp5eIPMh9NbAY97Zb3n9Cjkx-Xh5qcoHOMl"><!----><span _ngcontent-ng-c1079493849="" class="label ellipsis gds-label-m-alt">m.bokuennews.com</span><span _ngcontent-ng-c1079493849="" aria-label=""></span></a><!----></div><div _ngcontent-ng-c1079493849="" aria-hidden="true" class="caption ellipsis gds-label-m-alt ng-star-inserted"> 복통, 설사, 변비 등의 증상을 나타내는 그림 </div><!----><!----></div><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----></single-image><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----></response-element></div></span></p><p data-sourcepos="40:1-40:7"><strong>마무리</strong></p><p data-sourcepos="42:1-42:139">방귀는 누구에게나 발생할 수 있는 자연스러운 현상이지만, 잦은 방귀가 불편하다면 위에서 설명한 내용들을 참고하여 생활습관을 개선해 보세요. 만약 증상이 심하거나 오래 지속된다면 전문가와 상담하여 정확한 진단을 받고 적절한 치료를 받는 것이 좋습니다.</p><p data-sourcepos="44:1-44:86"><strong>주의:</strong> 본 정보는 일반적인 건강 정보이며, 개인의 건강 상태에 따라 다를 수 있습니다. 정확한 진단과 치료는 반드시 의료 전문가와 상담해야 합니다.</p><p data-sourcepos="46:1-46:31"><strong>궁금한 점이 있다면 언제든지 다시 질문해주세요.</strong></p></div>
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