가리비의 효능 7가지

[오메망]

조개구이로 인기가 높은 가리비는 담백하면서 독특한 향으로 인해

많은 분들이 조개구이로 선호하고 있는 음식인데요,,

칼로리도 낮아 다이어트 식품으로도 안성맞춤이며

미네랄과 단백질이 풍부하게 함유되어 있어 건강음식으로도 손꼽히고 있어요,,

가리비의 효능 1. 다이어트

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가리비는 저지방 저칼로리 음식의 대표주자로 손꼽히고 있어

현대인들의 몸매 관리로 인한 다이어트 식품으로도 안성맞춤이면서

콜레스테롤 수치까지 낮아져요,,

단백질 함량이 높기 때문에 포만감 또한 상당해요,,

가리비의 효능 2. 두뇌발달 & 골다공증 예방

가리비는 메시오닌, 리신, 레이신, 아르가닌, 클루타민 등의 필수 아미노산이

다양하게 함유되어 있어 성장기 어린이들에게도 효과적인 음식으로 손꼽히죠,,

가리비의 효능 3. 칼슘이 풍부

 

벼를 튼튼하게 해주고 DHA 성분으로 인하여 두뇌발달을 촉진해

기억력 향상 및 치매 예방에 효과적인 음식이에요,,

가리비의 효능 4. 간기능 강화 & 빈혈 예방

 

아미노산 성분이 다량 함유되어 있어

간기능 강화 및 간의 해독 작용에 효과적인 음식으로 손꼽혀요,,

가리비에 함유되어 있는 철분 성분은 빈혈을 예방하고 개선하는데 도움을 줘요,,

가리비의 효능 5. 항산화 작용 & 엽산

가리비에 함유되어 있는 다양한 영양소들로 인하여 항산화 작용이 이루어지는데요,,

이로인해 피부탄력, 건강, 미백효과가 뛰어나며

엽산 성분이 들어있기 때문에 산모와 태아의 건강에도 많은 도움을 주고 있어요,,

가리비의 효능 6. 피로회복 & 심혈관 질환 얘방

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칼륨성분으로 인하여 체내 불필요한 나트륨을 배출시켜주는 효과가 있어

우리 몸의 나트륨을 정상수치로 만들어 주고 있어요,,

또한 콜레스테롤 및 혈압의 수치도 안정화 시켜 주기 때문에 심혈관 질환에 뛰어난 음식이에요,,

가리비를 섭취하면 피로회복에도 많은 도움을 줘요,,

가리비의 효능 7. 시력개선 & 항암효과 & 변비예방

비타민 A가 풍부하게 들어 있어 시력에 도움을 주고

눈 관련 질환에도 효과적인 작용을 하고 있어요,,

또한 가리비에 함유된 타우린 성분은 항암효과 작용이 뛰어나며

암세포 증식과 흡착을 막아줘 암을 예방하는데 효과적이죠,,

식이섬유도 풍부하게 들어있어 장운동을 촉진시켜 변비예방에도 탁월한 효과를 가지고 있어요,,