효능정보 산삼 복용법

[도솔]

* 한국삼이 열을 낸다고 알려져 있어나 명현현상에 의한 일시적인 현상이지 결코 열을 낸다는 과학적인

   근거가 없으며 외국에서는 열을 내린다고 알려져 있습니다.산삼을 복용하는 데 있어 생 삼으로 복용하는 게 가장 효과가 크다.위나 장의 기능에 문제가 있거나 소화를 잘시키지 못하거나 설사를 하는 분 과. 피치 못할 경우에는 달여서 복용하여도 좋다.산삼을 복용하는데 있어 뇌두 에는 독소처럼 열을 낸다는 정설이 있어 뇌두는 떼어 내고 복용시켰으나 이 또한 과학 적인 근거가 없는 말이다. 봄부터 딸(열매) 가 익기 전 까지는 잎과 삼대도 함께 복용한다.

(뇌(요두)두에 독소가 있다는 연구 발표는 없음)산삼이 크거나 나누어 복용하려 할 때는 대나무 칼을 사용하는 것이 좋다.금속은 산삼 고유의 성분에 변화를 준다고 알려져 있기 때문이다.산삼은 복용 할시 1뿌리보다는 산삼의 질에 따라 적정량을 이틀간격으로 복용하면 더욱 좋은 효과를 볼수 있다. (체질에 따른 편차가 있을 수 있다) 산삼복용법 에 있어 가장 중요한 것은 몸에 흡수가 잘 되어야 한다는 것이다. 아무리 좋은 것을 먹어도 몸에 흡수가 잘 안된 다면 약효를 기대 할 수 없기 때문에 장이나 위 소화기능을 가장 원활히 하여 복용하여야 한다는 것에 기초를 두었으며 또한 예를 갖추고 정성을 다하여

복용하라는 뜻으로 알아두시면 될 것이다.* 생삼으로 복용하는 방법 1. 이른 새벽녘 해뜨기 전에 일어나 맑은 정신으로 일어나 생수로 산삼을 씻는데 이때 부드러운 붓 같은 솔로 잔뿌리가 떨어지지 않게 가볍게 이 물질을 털어 내듯 씻는다.

2. 산삼이 큰 경우에는 반으로 2등분하여 이틀 간격으로 복용하는 것이 몸에 흡수가 잘 되리라 생각된다.

3. 뇌두는 떼어서 코끝으로 잠시동안 향을 맡는다.(뇌두의 복용 유무는 밝혀진게 없다)

4. 입을 다물고 향이 나가지 않게 뿌리부터 줄기. 잎 (전초) 을 최대한 천천히 오래 씹어 복용하는 것이

흡수가 잘되며 복용 후에는 양치질을 하지 않는 것이 좋다.뿌리는 아침에 잎과 줄기는 저녁에 복용하는 방법도 있다.(생삼을 복용한 후 은은한 향이 입안에 오랫동안 머무는 것을 알수 있다)* 산삼을 달여서 복용하는 방법 1. 약탕관을 이용하여 생수 1-1.5리터 정도에 산삼 대추를 넣고 은은한 낮은 불로 2 홉 정도 되게 달인다.

2. 달인 물은 복용하기 알맞은 온도로 식혀 4-6번 나누어 복용한다.

3. 재탕의 필요성이 있으면 재탕하여 복용하여도 좋으나 이때는 초 탕 때 물에 비례하여 반으로 하여 달이면 된다.

4. 달이고 난 산삼은 기호에 따라 그냥 드시거나 꿀을 찍어 복용하면 된다.

5. 산삼을 달일 때 다른 방법은 산삼의 반을 넣고 달이다가 다시 나머지 반을 넣고 달이는 방법도 있다(약탕관을 이용하여 낮은 불로 서서히 오랫동안 달이는 게 좋다)* 산삼을 술로 담구는 방법 1. 붓같은 솔을 이용하여 산삼을 생수로 씻어 낸 후 채에 받혀 응달에서 물기를 제거한다.2. 소주 6-7 홉이 들어 갈만한 적당한 병에 산삼을 술에 담구어 밀봉 후 서늘한 응달에 보관 한 후

3개월-6개월이 지난 후에 병을 꺼내어 매일 아침, 저녁 소주잔 3/2 정도로 하여 복용한다.3. 남은 산삼을 그냥 복용하거나 꿀에 찍어 복용해도 좋다.4. 복용시 유리나 도자기류의 잔이 좋으며 금속 용기는 피하는 것이 좋다.* 산삼복용시 주의 사항 산삼을 복용함에 있어 2-3일 전후로 하여 지켜야 할 준수 사항이 있다. 이는 앞서 말한 바와 같이 위나 장의 기능이 좋을 때 복용하여 좀더 나은 효능을 바라는 것임을 유념하여 주시기 바랍니다.아래의 준수 사항을 꼭 지켜 주시면 더 좋은 효능을 기대 할 수 있을 것이라 생각됩니다삼일 전 : 구충제를 복용한다. (6개월 이내 복용 한 분은 제외)이틀 전 : 소화가 잘되는 음식으로 섭취한다.하루 전 : 매운 음식, 짠 음식. 신 음식을 피하며 저녁엔 미음 등으로 위의 부담을 줄여준다 당 일 : 이른 아침에 일어나 공복에 생초를 생수로 씻어 뿌리부터 천천히 오래 씹어 먹는다.하루 후 : 위에 부담이 되지 않는 음식으로 식사를 한다.이틀 후 : 정상 생활로 돌아가되 목욕. 부부생활을 금한다.( 산삼을 먹은 후 양치를 하지 않고 몇 시간 후에 소화가 잘되는 미음 등으로 가볍게 식사한다.)* 준 수 사 항 1. 산삼을 복용한 전. 후 최소한 한끼 정도 미음 등으로 가볍게 식사를 하면 좋다.2. 산삼을 복용한 후. 2일간 목욕을 삼가고 부부 관계도 피한다.3. 무리한 과로나 스트레스를 피하고 편안한 마음으로 복용한다삼가할 음식: 술 .커피. 살코기. 개고기. 다시마 김 .미역. 해조류, 콩 등의 음식을 절대 삼가 하고 녹두 무우 같은 알칼리성의 음식을 피하는 게 좋다,* 산삼복용후의 반응. 명현작용( 瞑 眩 作用 ) 산삼을 복용한 후 이런바 명현작용 이 나타나는 경우를 종종 볼 수 있다모든 사람에게 이러한 증상이 나타나는 것은 아니며 체질에 따라 혹은 건강 상태에따라 나타나며 이는 지병에 대한 호전반응으로 이해하고 걱정 할 것 없다.산삼은 체질을 개선시키고 인체의 균형을 이루어 주는 역할을 하며 허약체질에기를 보하며 질병에 대한 저항력을 길러줌으로서 질병 치료효과와 예방에 도움을 준다산삼을 복용한 후 부작용이 발표된 사례는 없으므로 안심하고 복용하여도 된다.산삼을 복용하게 되면 모세 혈관이 확장되어 혈액순환이 원활히 이루어지며 혈액 공급이 많아짐으로일명 삼꽃이라 하여 피부에 붉은 반점이 나타나는 경우도 있으며 심지어 일시적인 혼수 상태에 빠지기도 한다.산삼을 복용한 후 나타나는 임상적인 결과를 보면 아래와 같은 현상이 일어날 수 있어나 이러한 현상은 일시적 현상으로 3일 이내에 없어진다.명현현상은 모든 분께 나타나는 현상은 아니다 통상적인 임상적으로 보면 20-30%에서 나타내며 다음과같은 현상이 일어날 수도 있다* 빈혈 증세처럼 어지럽다 (일어나지 못할 정도도 있음).* 온몸이 나른하고 무기력하게 느낀다.* 온몸이 화끈거리고 열이 나며 입술이 터진다.* 잠이 오지 않는다.* 취한 듯 의식이 혼미해지거나 잠이 온다.* 속이 쓰리다.* 설사를 한다.* 전신에 붉은 반점이 생긴다.* 여성의 월경이 갑자기 많아진다.* 기타 이외의 증상이 나 타 날수도 있습니다.삼이 열을 올린다는 것은 우리나라에서 만 주장을 하고 있으며 좀더 과학적으로 연구하고 있는 미국 카나다 .호주 등에서는 한국삼을 비롯하여 모든 삼은 열을 내린다고 단정 짖고 있습니다.(열을 낸다는 것은 산삼 복용 후 명현현상에 의한 일시적인 경우라 생각됩니다.)

효능은 다음과 같습니다.당뇨병 개선: 산삼은 혈당치를 저하시키는 아드레날린과 인슐린의 생성에 크게 영향을 주는 요소가 있어

일반 자각증상 개선 효과와 그 혈당 강하작용은 매우 효과적이다. 더구나 과다하게 혈당 당뇨치를 떨어뜨리는

위험이 없기 때문에 당뇨병 치료에 탁월하다는 것이 임상실험으로 입증되고 있다.위장병과 간질환 회복: 생체 내에서의 단백질 합성을 촉진하면서 급성 간장 장해에 대한 간기능 회복 및

간의 콜레스테롤 대사 촉진 등의 효과, 숙취 해소 효과 등 간의 기능을 도와주고 각종 간질환을 회복시키는

효능이 탁월하다. 특히 알콜의 체내대사 및 배설을 촉진함으로써 알콜에 의한 간 상해를 방지해준다고

 알려져 있다.혈압 및 혈행: 산삼의 사포닌은 혈행을 좋게 하고 조혈작용을 하며 혈중 콜레스테롤의 수치 증가를 억제하고

 고지혈증을 개선해주며 동맥경화 예방에도 큰 작용을 한다.  또한 여기에는 혈압을 오르게 하는 성분과 내려

주는 성분이 똑같이 함유되어 있기 때문에 혈압을 선택적으로 정상화시킬 수 있는 것으로 밝혀졌다.항암효과: 인삼성분의 암세포 증식 및 성장억제 효과는 이미 동물 등을 통한 임상실험에서 밝혀진 바 있다.

산삼의 추출물을 항암제와 병용할 경우에는 항암제 효과가 크게 증진됨과 아울러 항암제의 부작용이 방지되고

면역기능의 회복효과 또한 매우 큰 것으로 알려져 있다.부인병 개선: 산삼은 부인들의 냉증과 월경과다, 자궁 출혈 및 산후의 신경쇠약 등에 지극히 효과적이며

 심지어는 피부미용과 모발에도 효능이 탁월하다.항스트레스 효과: 삼은 자율신경 실조 증후군에 신효가 있어 각종 스트레스에 대한 방어작용이나 항 스트레스에

대한 큰 효과는 이미 규명되고 있으며, 따라서 온갖 스트레스에 시달리고 있는 현대인들에게는 매우 효과적이다.정력증진: 산삼은 강장 강정의 효능이 탁월하며 성선의 기능을 왕성케 함으로써 계속 복용할 경우에는

정력 강화와 더불어 불감증을 방지할 수 있다.신경 세포 촉진: 인삼 글리코시드 즉 배당체가 생체의 반응성을 적정화 시켜주면서 적응능력을 개선해

줌으로써 중추 신경계에 대한 자극과 진정작용에 효과가 크다. 따라서 두뇌활동을 중진 시켜주는 효과가 있다.

산삼을 소량으로 투여하면 흥분작용을 하고, 대량으로 투여하면 오히려 진정작용을 나타낸다.피로방지 및 회복: 인삼의 항 피로 효과에 대한 약리작용은 동식물을 통한 인삼성분 비교에서도 이미 그

작용이 규명되었고, 따라서 과로한 업무에 시달리는 현대인들이나 수험생들에게도 매우 적합하다.기타 주요 효과: 산삼은 사람의 심장을 강하게 만들어 주며 알레르기성 체질을 개선시키고 특히, 노화 방지와

갱년기 장애를 해소시키는 데 큰 역할을 수행한다. 또한 류머티즘의 치유에도 탁월한 효과가 있고 눈을 밝게

해주는 작용도 매우 큰 것으로 밝혀지고 있다.

[민석규 방실]

감사합니다.

[흰강]

좋은자료 감사합니다~^^

[산달마]

감사히보고갑니다
안전한산행하시길

[플러스원]

잘 보았습니다.