*2월 리트리트* 26(금)27(토)28(일), 2박3일

[사)사무국]

나마스카

2010년의 첫 리트리트가

2월 26(금), 27(토), 28(일) 사흘간

전북 완주군 고산면 양야리에 위치한 

사단법인 한국 아난다 마르가 요가 명상 협회 본부(마스터 유닛MU)에서 진행됩니다.

아울러 25(목), 26(금), 27(토) 사흘 동안

3일 연속 3시간 아칸다 키르탄이 이어지오니

뜻이 있는 분들은 미리 오셔서 리트리트를 하루 이틀 사흘 더! 즐기다 가셔도 좋겠습니다.

비공식 일정의 상세 내용은 따로 공지합니다.  이곳 회원 알림방에서 확인해 주세요.

그럼 아래에 리트리트 공식 일정을 올립니다.

소중한 시간 값지게 잘 계획하시는데 참고하시길 바랍니다.

1. 등록

:  미리 전화 후 장소에 도착하셔서 등록을 담당하시는 분께 아래 참가비를 직접 내주시면 됩니다. 

   개인 3만원, 가족 5만원, (비공식 일정 하루당 추가 1만원) 입니다.

   문의(실라 010-5115-2808, 인드라데바 011-9477-7178)

2. 준비물

:  개인별 의복, 세면도구(개인용 수건 포함), 침낭(담요와 이불이 있으나 필요와 편리상 원하시는 분에 한해),

   물병(원하시는 분에 한해), 개별 명상용 담요나 숄(있으면 편리) 

3. 식사

:  무오신채 완전 채식을 합니다.(육류, 생선, 계란, 파, 마늘, 양파, 부추, 버섯 등을 먹지 않습니다.)

   신선한 곡류, 콩류, 유제품, 야채와 과일, 견과류, 해조류를 중심으로 먹습니다.

   맛있는 무오신채 김치도 있어요^^

   친환경 농산물(유기농, 무농약 우선) 우선으로 식단 마련합니다.

   비건 채식인 경우 등록 시 반드시 말씀해 주세요. 

   그외 환자식, 특별식은 개별로 준비하시거나 식사 담당자께 따로 잘 부탁해주세요.

   일반식단은 조만간 추가 공지하겠습니다.   

4. 리트리트 일정

: 26(금) 저녁 6시부터 28(일) 낮 3시까지입니다.  아래 일정표 참고하세요.  

  변동 사항이 있을 때는 회원 알림방에 일정 변경에 대해 다시 공지하겠습니다.

          첫째날

          26  금요일 

          18:00 - 19:00     다함께 키르탄과 명상

          19:00 - 20:00     저녁 

          20:00 - 21:00     자유

          21:00 - 22:00     아바타 키르탄과 명상

          22:00 -               잠자리로!

          둘째날

          27   토요일

          05:00 - 05:30     판차자냐(다함께 새벽에 키르탄과 명상)

          05:30 - 06:00     목욕

          06:00 - 07:00     아사나(지도: 다다 바벗)

          07:00 - 08:30     달마차크라(다함께 키르탄과 명상, 영적 말씀 나눔)

          08:30 - 10:00     아침과 휴식 

          10:00 - 11:30      강의 (마사지: 자나카)

          11:30 - 12:30      다함께 키르탄과 명상 

          12:30 - 13:30      점심과 휴식

          13:30 - 15:00      강의 (마르기: 다다 칫, 새로운 분들: 다다 바벗 )

          15:30 - 19:30      3시간 아칸다 키르탄, 명상, 바바 비디오 시청 

          19:30 - 20:30      저녁

          20:30 - 21:30      라와(문화예술 프로그램)

          21:30 - 22:30      아바타 키르탄과 명상

          22:30 -               잠자리로!

마지막날

28 일요일

05:00 - 05:30     판차자냐

05:30 - 06:00     목욕

06:00 - 07:00     아사나

07:00 - 08:30     달마차크라

08:30 - 10:00     아침과 휴식

10:00 - 11:30     마르기: 회의, 새로운 분들(프라밭 상기타: 다다 슈바)

11:30 - 12:00     클로징 세러모니, 기념 촬영

12:00 - 13:00     다함께 키르탄과 명상

13:00 - 14:00     점심

14:00 - 15:00     뒷정리 후 집으로!

5. 오시는 길

주소: 전북 완주군 고산면 양야리 122-3번지 한국 아난다마르가 요가명상협회 본부 (513번 버스 종점 앞)

전화: 인드라데바 011-9477-7178, 실라 010-5115-2808, 다다칫 010-9488-1998

출발 전 혹은 전주 도착 후 전화 한번 주세요*^^*

나마스카!

 

(아래는 산촌유학 까페에서 퍼왔어요^^)

 대중교통 이용시 (고속버스, 시외버스, 열차 등으로 전주로 이동하는 경우)

  513번 전주시내버스 이용시 ( 기점 : 전주대 - 효자광장- 전주시청 - 모래내시장 - 전주역 -  봉동 경유) 
   * 513번 버스종점인 「양야리」마을에 내리셔서 바로 보이는 큰 대문으로 들어오세요
   * 513번 시내버스 시간표 (전주역에서 양야리까지 30분소요) 
   - 전주역 파출소(전주역에서 나와 오른쪽으로) 앞 버스 정류장에서 

   고산방향 7:53, 8:53, 10:53, 11:53, 13:53, 14:53, 16:53, 17:53, 19:53, 20:53, 23:00 (5분∼10분 먼저 기다리세요!) 

  「봉동」방면 시내버스 이용 
   * 513번 버스를 놓쳤을 시,「봉동」방면 시내버스(511번, 515번, 522번, 534번, 535번, 541번, 551번, 552번) 이용하세요. 봉동에서 택시타면 5분거리입니다. 

   택시 이용시 
   * 고산산촌유학센터 전용 콜택시 (011-678-6840이성우, 010-9807-8844이규성)를 이용하세요. 
     - 미리 통화하시어 전주시외·고속터미널, 전주역, 봉동 등에서 탑승하시면 됩니다. 

      (마중하러 가는 시간이 필요하니 꼭 미리 전화하세요)

 자가용 차량 이용시 

   서울 대전방향 
⇒ 호남고속도로 익산IC - 봉동방향 - 고산·운주방향(17번 국도: 봉동에서 2∼3분 운행하면 고산가기 전에 율소리가 나옴) - 율소리 앞 우리슈퍼에서 우회전(작은 이정표 있음. 참조바람) - 다리 건너자마자 좌회전 - (우측의 첫번째 보이는 굴다리 방향으로 가지말고 11시방향 직진) 두 번째 굴다리통과 - 아스팔트 따라 산속까지 3km가량 직진 - 화정저수지 지나감 - 인풍마을 버스종점 이정표 앞 큰 대문으로 들어오세요. 

   목포 광주 부안 김제 방향 
⇒ 호남고속도로 삼례IC - 봉동방향(17번 국도) - 고산·운주방향(17번 국도: 봉동에서 2∼3분 운행하면 고산가기 전에 율소리가 나옴) - 율소리 앞 우리슈퍼에서 우회전(작은 이정표 있음. 참조바람) - 다리 건너자마자 좌회전 - (우측의 첫번째 보이는 굴다리 방향으로 가지말고 11시방향 직진) 두 번째 굴다리통과 - 아스팔트 따라 산속까지 3km가량 직진 - 화정저수지 지나감 - 인풍마을 버스종점 이정표 앞 큰 대문으로 들어오세요. 

   남원 진안 장수 전주 방향 
⇒ 전주역 앞에서 올 경우 전주IC방향으로 1분운행 (시내에서 올 경우 전주역 가기전에 해금장사거리에서 우회전) - 고산 봉동 이정표(안내판) 따라 철교 밑으로 진행 - 15분가량 직진 운행 후 새로난 고속국도 진입「대전 운주방향 이정표 보임」- 고속국도 진입후 앞대산터널 지나자마자 바로 고속국도 하차 (화정리 양화리 안내판 방향으로 내려옴) - 고속국도 내려오자마자 마을로 들어가지 말고 고속국도 옆길 아스팔트 따라 가다 우회전 (내려오자마자 굴다리로 가지 말고 고속국도 옆길로 진행하다가 두 번째 굴다리 앞에서 우회전임) - 아스팔트 따라 가다가 다리 건너 2시방향 직진 - 산속까지 3km가량 직진 - 화정저수지 지나감 - 인풍마을 버스종점 이정표 앞 큰 대문으로 들어오세요. 



 

[비베카]

서울 남부 터미널에서 전주대 가는 버스를 타시면 값도 싸고(10,500원) 전주대 앞에 내려 513번 종점이 바로 옆입니다. 남부 터미널에는 전주 방면 버스가 3종류 있어요. 전주터미널, 전주대, 삼례 가는 버스 3종류입니다. 전주대는 513번 종점이고요. 여기서 513번 타고 양야리 종점에 내리면 바로 마스터 유닛입니다. 전주대 513번 시간은 10:13, 11:13, 오후 1:13, 2:13, 4:13, 5:13, 7:13, 8;13 등입니다, 헷갈리죠? 쉽게 말해 1시간 간격, 두시간 간격 번갈아 출발합니다.

[비베카]

전주대에서 출발하는 513번이 40분 쯤 후에 전주역을 지납니다. 그래서 바로 위 본문의 시간표가 성립되지요.

[satyam]

나마스카 비베카 맘도 참 이쁘네요. 나마스카