인체에 근육이 많으면 무조건 좋을까?

<div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignLeft" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1V2t6/b1ee62db74133cf3299f800ac7c399b471f496ce" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1V2t6/b1ee62db74133cf3299f800ac7c399b471f496ce" data-origin-width="420" data-origin-height="600"></div>인체에 근육이 많으면 무조건 좋을까? 우리에게 필요한 근육량은 얼마나 될까? 운동선수나 보디빌더만큼은 아니더라도 일상생활을 영위하는 데 필요한 적정 근육량은 얼마일까? 근육이 많으면 무조건 좋을까? 아마 이런 궁금증을 한번쯤 가져보았을 것이다. 이 질문들에 답을 하면 이렇다. 우선, 근육량이 많으면 무조건 좋을까? 에 대한 답은 NO다. 근육량이 많아도 건강에 이상이 생길 위험이 있다. 근육이 너무 많으면 심혈관계인 심장과 혈관이 피곤해진다. <a style="color: #000000; background-color: #ffffff;" href="https://search.daum.net/search?w=bookpage&bookId=6732779&tab=introduction&DA=LB2&q=%ED%8F%89%EC%83%9D%20%EA%B1%B7%EA%B3%A0%20%EB%9B%B0%EA%B3%A0%20%EC%8B%B6%EB%8B%A4%EB%A9%B4%20%EC%83%9D%EC%A1%B4%EA%B7%BC%EC%9C%A1%203%EA%B0%80%EC%A7%80%EB%A7%8C%20%ED%82%A4%EC%9B%8C%EB%9D%BC" target="_top" class="ke-link">- 이상모, <평생 걷고 뛰고 싶다면 생존근육 3가지만 키워라> 中에서 -</a> 근육을 보디빌더 수준으로 필요 이상으로 늘리려면 매일 5시간 이상 강도 높은 근력운동에 매진해야 하는데, 고강도 운동을 계속하면 심장과 혈관에 무리를 줄 수 있습니다. 심장은 하루에 최소 10만 회의 수축과 이완의 펌프질을 통해 약 7,000ℓ 이상의 혈액을 뿜어내는데, 만약 근육량이 필요 이상으로 많으면 근육에 혈액을 추가로 보내기 위해 그만큼 펌프질을 더 해야 합니다. 실제로 근육량이 많은 지인들 중엔 과도한 운동으로 심장과 혈관 건강에 이상이 나타난 경우가 많습니다. <div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignLeft" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1V2t6/9203c366ec0b9af0888d717cfa2de001086b0c72" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1V2t6/9203c366ec0b9af0888d717cfa2de001086b0c72" data-origin-width="420" data-origin-height="280"></div>