건강십훈(健康十訓)

[물그림자]

① 소노다소(少怒多笑): 적게 화내고 많이 웃어라.

② 소번다면(少煩多眠): 적게 번민하고 수면을 많이 취하라.

③ 소욕다시(少慾多施): 욕심을 적게하고 많이 베풀어라.

④ 소언다행(少言多行): 적게 말하고 많이 실행하라.

⑤ 소승다보(少乘多步): 차를 적게 타고 많이 걸어라.

⑥ 소의다욕(少衣多浴): 옷을 적게 입고 목욕을 자주하라.

⑦ 소식다정(少食多定): 적게 먹고 선정과 명상을 많이 하라.

⑧ 소육다채(少肉多菜): 고기를 적게 먹고 야채를 많이 먹어라.

⑨ 소당다과(少糖多果): 당분을 적게 먹고 과일을 많이 먹어라.

⑩ 소후다박(少厚多簿): 진한 음식을 적게 먹고 담백하고 소박한 음식을 많이 먹어라.

[근아]

좋은 글 잘 읽고 나갑니다
오늘 하루도 행복하세요

[기만 용용]

하하하
공감함니다
그렇네요 맞네요

내나이 75세

앞으로
잘살면 10년이고
5년이 최고 절정 황금기다

남자는 85세면 거의 생을
마감 함니다

인생 별거 없다
죽으면 화장하고 한줌의
재가 되서
땅에 뿌려진다

해서

두다리 건강할때
용방 모임 행사나

카페 큰5 대행사에
적극 참석하면

10년 건강 젏어진다
껄껄껄

제 아무리 좋은 건강글도
실천 행동 안하면
무용지물 이다 이상