눈을 뜨면 제일 먼저 무엇을 하십니까?

[aja_aja]

눈을 뜨면 제일 먼저 무엇을 하십니까?

어쩜, 하루가 무사함도 기적입니다.
어제 밤에, 하루 잘 지낸 것을 감사하는 마음으로 잠 들었다가
오늘 아침, 이렇게 부활(復活)했음을 웃으며 또 한 번 감사.
누운 채로 기지개를 쫙 켠다.
두 팔을 위로 쭉 펴고 다리도 발끝까지 쭈우욱 뻗고 입은 하품 하듯이 벌리고,
'아~ 잘 잤다!'고 말해 주면, 뇌(腦)가 아주 좋아집니다.

그리고 손뼉을 30번 치고, 손바닥을 뜨겁게 비벼서 눈에 대십시오!
눈을 뜬 채로 얼굴과 머리, 목, 어깨, 가슴을 차례차례 정성스럽게 쓸어줍니다.
이것을 '기(氣)세수'라고 하는데, 해보면 기분이 상쾌해집니다.

그리고 자리에서 일어나서 고개를 좌우로 흔들어 도리질을 하고,

어깨도, 허리도, 엉덩이도, 무릎도~ 편안하게 좌우, 앞뒤로 5분간 흔들어 줍니다.
이걸 '뇌파진동'이라고 합니다.

그리곤, 자신에게 말합니다.
난 오늘 행복할 것이다.
오늘, 만나는 모든 사람을 좋아하자..!
그리고 자신에게 말합니다.
"기도와 말은 꼭 실현된다."
내 믿음대로 될지어다~.
뇌파(腦波)가 바뀌면 행복이 찾아옵니다.

오늘부터 한번 해보세요!
나는 행복한 사람이다..!
매일 눈뜨고 안부나누는 시간 오늘도 당신이 있어 참 행복합니다.