명상 "이상하다"던 구글 동료들도 "내 삶에 무슨 일을 한 거야" 놀라죠(조선일보)/[빛명상]100배의 위력/빛명상과 일반명상의 차이점

[운.영.진]

[마음을 찾는 사람들] "이상하다"던 구글 동료들도 "내 삶에 무슨 일을 한 거야" 놀라죠

출처 조선일보 : https://www.chosun.com/culture-life/relion-academia/2024/10/16/CJHYENSEJFETNPED2V2LKZN2LA/

미국서 명상붐 이끌어 낸 차드 멩 탄 前구글 엔지니어

김한수 기자

구글 엔지니어 출신으로 명상을 보급하고 있는 차드 멩 탄이 지난달 30일 오후 대전 보문고등학교에서 학생과 학부모를 대상으로 '뇌를 깨우는 15초의 기적, 명상'을 주제로 강의를 하고 있다. 차드 멩 탄은 "학생들이 놀라운 집중력을 보여 열기가 뜨거웠다"고 말헸다. /신현종 기자

차드 멩 탄(陳一鳴·53) 전 구글 엔지니어는 서구 사회에 명상을 대중화한 인물 중 한 명으로 평가된다. 싱가포르 출신인 그는 2000년 107번째 직원으로 구글에 합류해 구글 검색엔진 개발 과정에 참여했고 2007년엔 사내 명상 프로그램 ‘내면 검색(SIY·Search Inside Yourself)’을 개발해 보급했다. 혁신을 장려하기 위해 직원들에게 업무 시간의 20%를 관심 분야에 쓸 수 있도록 한 구글의 정책에 따라 명상을 하다가 7주, 20시간짜리 명상 프로그램을 만든 것. 첨단 테크 기업이 개발한 명상 프로그램은 이제 구글의 울타리를 넘어 세계적으로 최신 뇌과학 연구 성과를 반영한 리더십 교육 프로그램으로 다양하게 활용되고 있고 국내에서도 보급되고 있다.

2015년 구글에서 퇴직한 그는 현재 웹사이트(https://buddhism.net) 운영과 최근 저서 ‘불교를 알면 삶이 자유롭다(원제 Buddhism for all)’를 알리는 데 집중하고 있다. 그는 “구글 초기 멤버로 참여해 받은 스톡옵션을 행사한 32세 이후 모든 급여는 자선단체에 기부하고 있다”고 했다. 최근 조계종이 주최한 ‘국제선명상대회’ 참석차 방한해 전주 서고사, 대전 보문고 등에서도 강연한 차드 멩 탄씨를 지난 1일 만나 공학도 출신으로 명상을 시작하고 프로그램을 만들어 보급하게 된 이야기를 들었다.

-선생님은 10대 때 우울증으로 고통받았다고 들었습니다. 병원 진료도 받으셨나요?

“병원에 가지는 않고 그냥 견뎠습니다. 제 어린 시절인 1970년대에는 이런 문제로 병원을 찾는 것은 상상하기 어려웠어요. 자살도 생각했지만 ‘겁쟁이’여서 실행하지는 못했어요. 그러던 21살 때였습니다. 우연히 오순절 교회를 소개받아 갔습니다. 열정적으로 기도하는 모습을 보면서 이해하지는 못하지만 따라 해보고 싶은 생각은 들었어요. 그리고 같은 주에 티베트 비구니 스님을 만났어요. 그 스님께 당돌하게 물었죠. ‘당신의 불교는 고통에서 벗어나는 데 어떤 도움을 주나요?’라고요. 그 스님의 답은 ‘모든 불교는 고통에서 벗어나는 데 도움을 준다’는 것이었어요. 그 스님은 ‘마음을 닦는 것(cultivating mind)이 전부’라고 하셨어요. 그 말씀을 듣고 내 문제에 대한 해결책을 찾았다고 생각했습니다.”

-그 다음 날부터 명상을 시작했다고요?

“미얀마 스님이 하는 명상센터에 갔습니다. 미얀마 스님은 영어가 능숙하지는 않았어요. 제가 찾아가서 이야기했더니 ‘오케이, 1시간 동안 좌선하세요’라고 했어요. 그런데 아무 설명 없이 앉아 있으려니 힘들었어요. 얼마 후 또 다른 분이 와서 ‘호흡에 집중하라’고 했어요. 긴장하니 숨 쉬는 것도 힘들었어요. 그래서 미얀마 명상 센터를 다니는 것은 포기했어요. 그렇지만 저는 명상엔 뭔가 있는 것 같아서 ‘이건 계속해야겠다’고 스스로 약속했어요.”

-언제쯤 우울증에서 벗어났나요?

“1년쯤 걸렸어요.”

-효과도 없는데 1년 동안 계속 명상 수련을 했다고요?

“저는 결심하면 포기하지 않고 계속하는 성격입니다. 어느 날 호흡에 집중하고 있는데 문득 어떤 기운이 내 몸을 관통하는 느낌을 받았어요. 순간적으로 내 몸과 영혼은 기쁨으로 가득 차게 됐죠. 우울한 기분이 사라졌어요. 그때 ‘아, 해결됐구나’라고 느꼈어요. 그런데 얼마 후 기쁨은 사라졌어요. 그래도 명상을 했지요. 그랬더니 다시 기쁨이 찾아왔어요. 이후로도 그런 상태가 반복됐어요. 다만 (기쁨이 찾아오는) 간격이 짧아지는 것을 느꼈습니다. 그 후 지금까지 하루에 짧으면 30분, 길면 2시간씩 명상을 계속하고 있어요. 여기서 중요한 것은 그 기쁨을 제가 만든 것이 아니라는 점입니다. 이미 존재하는 기쁨을 볼 수 있도록 제 마음을 고요히 한 것뿐이었어요.”(그는 ‘명상을 한다고 약물 치료가 필요 없다는 것은 아니다’고 강조한다.)

차드 멩 탄(가운데)씨가 지난달 28일 서울 광화문광장에서 열린 '국제선명상대회'에서 며 명상 전문가들과 함께 좌선하고 있다. /조계종

-2000년 구글에 ‘107번째 사원’으로 입사하셨지요? 구글에선 어떤 일을 맡기로 하고 합류했나요?

“대학(싱가포르 난양대)에선 컴퓨터 공학을 전공했어요. 제가 입사할 당시 구글은 스타트업이었습니다. 스타트업은 어떤 고정된 자리를 정해놓고 채용하는 것이 아니라 무엇이든 할 수 있는 엔지니어를 뽑습니다. 입사한 후에도 매니저가 ‘당장 해야 할 일 리스트’를 제시하면 각자 할 일을 선택했어요.”

-2007년 ‘내면 검색’ 프로그램을 시작한 배경은 무엇인가요? 직원들이 정신적인 어려움을 겪었나요?

“그렇지는 않습니다. 구글은 원래 세계 평화를 만드는 것이 가장 큰 꿈인 회사였습니다. 이 목표를 위해 명상을 직원들에게 보급하기로 한 것이죠. 그런데 ‘세계 평화를 위해 명상을 하자’고 하면 동기부여가 잘 안 되니 ‘더 성공하고, 더 좋은 리더가 되기 위해 명상을 하자’고 얘기하면 관심을 보이게 되지요. 그렇게 시작했습니다. 목표는 평화(peace), 기쁨(joy), 자비(compassion)였죠.”

-선생님은 스스로 명상붐에 일조했다고 생각하시나요?

“제가 명상붐에 기여했다면 명상을 쿨(cool)하게 여길 수 있도록 한 점이 아닐까 합니다. 저는 약점이 강점이 된 경우라고 생각해요. 저는 명상 전문가가 아니라 엔지니어 출신이었던 것이 명상 프로그램을 만들고 교육하는 데 도움이 됐어요. 저는 이해하지 못하는 사람의 관점에서 궁금한 점을 묻고 연구해 ‘나조차도 이해할 수 있는’ 프로그램을 만들 수 있는 것이 강점이 됐지요. 명상의 주요 개념을 한자(漢字)나 팔리어로 이해할 수 있다는 점도 강점이었습니다. 또 다른 한 가지 강점은 제가 책 읽는 것을 좋아하지 않는다는 것입니다. 그래서 저도 읽고 싶은 책을 썼어요.(그가 2012년 펴낸 ‘서치 인사이드’는 세계적으로 50만권, 국내에서 5만권 정도 판매됐다고 한다.)”

-스티브 잡스를 비롯한 IT 업계 사람들이 명상을 많이 하고 있지요? 특별한 이유가 있나요?

“IT 업계 사람들은 기본적으로 호기심과 도전정신이 많아요. 처음에 명상을 접한 사람들은 ‘이상하다(weird)’라고 느꼈어요. 그러면서도 호기심을 가지고 시작했던 것 같아요.”

-치열한 경쟁에 따른 스트레스를 줄이려는 목적은 아니고요?

“그런 점도 있지요. 그렇지만 명상을 해본 사람들은 스트레스가 감소되는 동시에 창의적인 생각이 샘 솟는 것을 경험합니다. 가령 ‘이 문제는 해결할 수 없어’라고 하던 사람들이 명상 수업을 들은 후에는 해결하는 경우도 있어요. 성취감을 얻었다는 사람들이 더 많아요. 명상 수업을 받은 사람들과 가족들로부터 ‘당신은 도대체 내 삶, 내 가족의 삶에 무슨 일을 한 거야?’라는 말을 많이 듣지요. 그럴 때 저는 웃으며 ‘미안하다’고 합니다.”

-IT 기술은 사람들의 집중력을 빼앗곤 하지요. 그런데 그 기술을 만드는 사람들은 명상을 통해 자신의 내면에 집중하는 수행을 한다는 점이 아이러니합니다.

“제가 처음 구글에 합류했을 때만 해도 인터넷이나 소셜 미디어 중독을 예상하지 못했습니다. 소셜미디어는 사람들을 오래 붙잡아두려 했지만 원래 구글은 사람들이 원하는 정보를 찾고 빨리 떠나도록 하는 것이 목표였거든요. 제 개인적으로 생각하는 해결책은 스마트폰을 사용하면서 자신의 몸에 대한 마음챙김을 할 수 있도록 하는 방법을 찾는 것입니다.”

-선생님은 책에서 ‘행복은 마음의 초기 상태’라고 하셨어요. 마음의 초기 상태를 잘 유지하고 계시나요?

“항상 노력합니다. 좌선할 때 95% 정도는 기쁨에 접근할 수 있어요. 옛날 어떤 부잣집에 우물이 있어서 언제든 물을 구할 수 있는 것처럼요. 저는 우물에서 물을 길어올리듯 기쁨을 얻을 수 있습니다.”

-12년 전 책에선 어린 딸과 2분씩 명상을 한다고 하셨어요.

“예전에는 초보자에게 2분부터 시작하라고 했는데, 지금은 그것도 긴 것 같아요. 이제는 명상을 시작하는 분들에게 ‘한 호흡(one breath)’을 권합니다. 10초가 될 수도 있지요. 한 호흡을 하고 또 한 호흡. 그렇게 차츰 늘려가라고 권합니다.”

-12년 전 저서 ‘서치 인사이드’에서 ‘나는 보물 창고의 문을 열어주는 사람. 가져갈지 말지는 여러분의 몫’이라고 하셨지요?

“저는 여전히 사람들이 보물을 더 많이 가져가면 좋겠습니다. 동전 한 줌만 가져가도 몇 년 동안 가족을 먹여살릴 수 있을 만큼 충분하지만 주머니마다 가득 가져가서 집도 샀으면 좋겠어요. 기본적인 마음챙김과 스트레스 감소를 넘어서 내면의 기쁨과 모든 사람을 위한 내면의 평화와 자비를 발전시키면 좋겠습니다.”

[차드 멩 탄의 ‘서치 인사이드’ 중에서]

―”잠자리에 들기 전 어린 딸과 나는 함께 자리에 앉아 2분간 마음 챙김 연습을 한다. 하루에 2분씩 우리는 조용하게 ‘살아 있음’과 ‘함께 있음’을 즐긴다. 더 근본적으로 존재 상태를 즐긴다. 그냥 있는 것이다. 그냥 존재하는 것은 인생에서 가장 평범하면서도 동시에 가장 귀중한 경험이다.“

―”참 허탈하다. 유사 이래 인류는 행복을 움켜쥐기 위해 온갖 짓을 다 해왔는데 알고 보니 그저 숨쉬기에 집중하는 것만으로 지속 가능한 행복을 낚아챌 수 있었다니 말이다.“

―”고통에 대처하는 원칙. 괴물(고통)들에게 먹이를 주지 말라. 먹이만 주지 않는다면 그들은 배가 고파 다른 데로 가버리기 쉽다.“

―”회의를 대하는 세 가지 가정:이 방 안에 있는 모든 이들이 더 큰 선(善)을 위해 모였다고 가정하라. 그 누구도 숨은 의도를 가지고 있지 않다고 가정하라. 의견이 다를 경우에도 그렇지 않은 것으로 증명될 때까지는 나름대로 다 합리적이라고 가정하라.“

―”마음 챙김 이메일 작성법:한 차례 의식적 호흡으로 시작하라. 수신자를 시각화하고 몇 분간 나처럼 자애심 연습을 시도하라. 보내기 전에 메시지의 감정적 맥락이 불명확하면 수정하라. 보내기 버튼을 누르기 전에 한 차례 의식적으로 호흡하라. 특히 분노의 이메일을 쓰는 중이라면 보내기 전에 세 차례 천천히 의식적으로 호흡하라.”

빛명상

100배의 위력

뉴욕의 베스 이스라엘 병원 연구 결과가

포브스지 건강 기사에 실렸다.

스트레스는 만병의 원인이고

그 스트레스 해소를 위해서

6시간의 수면보다 15분의 명상이 효과적이라고.

빛명상 3분이면

일반 명상보다 100배의 강력한 위력이 있다.

우주의힘인 빛VIIT이 함께하기 때문이다.

출처 : 빛VIIT향기와 차명상이 있는 그림찻방

2021년 1월 18일 초판 1쇄 P. 294

빛터에서 빛명상 중인 청소년들

100배의 위력 빛명상 우주의 힘 다송명茶松銘

빛VIIT명상과

일반 명상의

차이점

명상에 대해 주목하고 있는 다양한 언론보도

명상의 효능이 과학적으로 입증됨에 따라 이에 대해 다양한 언론보도도 이루어지고 있다. 2003년 8월 미국 시사주간지 〈타임〉은 ‘명상 과학(The Science Of Meditation)'이란 특집기사를 통해 미국 내에 불고 있는 명상 열풍과 명상의 효능을 뒷받침하는 의학적 근거를 소개하고 있다.

명상은 뇌파를 변화시키는데, 깊은 명상에 빠지면 초능력 뇌파로 알려진 세타파가 두뇌를 지배하게 되며 기억력과 집중력에 방해가 되는 베타파는 줄어들게 된다. 또한 명상은 면역체계를 강화하고 두뇌 상태를 개선하는 효과가 있다.

명상의 다양한 효과로 말미암아 미국에서는 명상인구가 이미 2,000만 명을 넘어섰으며 스트레스가 심한 상류지향 전문가 계층일수록 명상을 즐기고 있다. 많은 학교에서 명상은 수업과목이며 병원, 정부기관, 기업, 공항, 심지어 교도소에서도 명상을 쉽게 발견할 수 있다. 이로 인해 엘 고어 전 미국 부통령, 리처드 기어, 데미 무어, 해리슨 포드 등 유명 인사들도 명상에 빠져있다.

〈타임〉은 명상의 효과를 다음과 같이 정리하고 있다.

■ 정신 마음이 맑고 편안해지며 세상이 밝게 보인다.

■ 육체 몸의 피로와 스트레스가 사라지며 병을 낮게 한다.

■ 인격 원만하고 긍정적이며 적극적인 성격이 길러진다.

■ 환경 가족과 주변이 아름답게 보이며 스스로 밝고 조화로운 분위기를 만든다.

빛VIIT명상은 앞서 설명한 일반 명상의 효과를 모두 포함하되 다음의 차이점을 갖는다.

1.빛VIIT명상은 근원의 순수 에너지 빛VIIT이 함께하기 때문에 일반 명상에서 나타나는 효과가 극대화된다.

2.빛VIIT명상은 인체에 유해한 파장을 차단, 정화해 준다. 일반 명상 수련법은 유익한 기운과 해로운 기운을 선별해 받아들일 수 없기 때문에 해로운 기운이 들어오게 되면 부작용으로 큰 해를 입기도 한다. 하지만 빛VIIT명상은 이러한 명상에서 나타나는 모든 부작용에서 안심할 수 있다.

3. 일반 명상은 탁한 기운을 몸 밖으로 빠져나가게 할 뿐 근본적으로 탁기 자체는 정화하지 못한다. 따라서 몸 밖으로 빠져나간 부정적인 에너지가 더욱 증폭되어 다시 자신에게 되돌아오거나 타인에게 악영향을 주는 경우가 잦다. 하지만 빛VIIT명상은 빛VIIT을 통해 탁기 자체를 근본적으로 정화하기 때문에 그러한 우려가 전혀 없다.

4.빛VIIT명상은 정해진 옷차림이나 행위, 특별한 동작을 요구하지 않는다. 또한 장기간의 수련 과정이 필요 없으며, 5-10분 정도의 짧은 시간으로 혜택을 누릴 수 있다.

5.빛VIIT명상은 특정 장소에 구애받지 않는다. 본인이 원하는 장소 혹은 인터넷 빛명상 페이지를 열어둔 컴퓨터 앞이라면 어디에서든 할 수 있다.

6.빛VIIT명상은 종교에서 행하는 기도(묵상), 참선과는 달리 믿음과는 무관하며 긍정적인 마음이 열려 있으면 더 좋은 효과를 나타낸다.

7.빛VIIT은 우주 근원의 순수 그 자체이므로 어린이가 빛VIIT명상을 더 잘하고 받아들이는 경우가 많다.

효과	일반명상	빛명상
피로와 스트레스 해소	○	◎
기억력과 집중력 향상	○	◎
면역체계 강화	○	◎
심혈관질환 개선	○	◎
수련과정, 특별한 동작, 시공간적 제약	○	×
5분 정도의 짧은 명상으로 나타나는 효과	△	◎
근원의 순수 에너지 빛viit과 교류	×	◎
유해한 파장 차단, 정화	×	◎
몸 밖으로 빠져나간 부정적 에너지 정화	×	◎
무의식 상태에서의 명상 가능성 효과	×	◎
타고난 사주나 운명 초월	×	◎
인간 이외 모든 생명과 물에 대한 적용여부	×	◎

빛VIIT명상과 일반명상 비교표 / ×없음 △보통 ○많음 ◎아주많음

출처 : "빛VIIT명상" 눈덩이 처럼 불어나는 행복순환의 법칙

2009/09/14초판 1쇄 발행

2021/06/01초판 45쇄 중 P. 30-31

인터넷 빛명상으로

유해파에서

나를 보호하라

당신은 이제까지 보다 빛VIIT을 잘 받기 위해 마음과 몸의 순수 상태를 회복해왔다. 이제, 당신은 티 없이 맑고 밝고 건강한 심신 상태에서 빛VIIT명상을 하면 된다. 빛VIIT명상 본부는 언제 어디서나 편리하게 할 수 있는 인터넷 빛VIIT명상 카페를 운영하고 있다. 누구나 컴퓨터를 켜 놓고 의자에 앉아 하면 된다. 인터넷 빛명상은 요즘처럼 분초를 다투는 바쁜 세상을 사는 사람들에게 안성맞춤이다.

인터넷 빛명상은 다음 인터넷카페(www.vittcafe.com)에 접속하면 된다. 당신은 우주마음이자 우주근원에서 오는 에너지, 행복이 충만한 에너지. 빛VIIT을 인터넷 빛명상을 통해 받을 수 있다.

당신은 인터넷 빛명상을 통해 바로 당장 각종 전자파와 유해파로부터 건강을 지킬 수 있다. 앞서 말했듯이, 학회장님이 빛명상 카페에 빛VIIT을 봉입했기 때문이다. 이와 더불어 당신은 피로에 지친 몸과 마음을 정화할 수 있고, 또한 신체의 불균형을 바로잡을 수 있는 우주에너지, 빛VIIT을 체험할 수 있다.

당신은 이런 질문을 할지 모른다.

“다른 건 몰라도 인터넷으로 명상을 한다니, 그게 얼마나 효과가 있겠습니까? 명상 단체에 직접 가서 하는 게 낫지 않겠습니까?”

아니다. 인터넷상에서도 빛명상을 시작하는 것이 가능하다. 당신에게 인터넷 빛명상의 회원들의 체험 사례를 소개한다. 우선, 인터넷 빛카페에서 우주근원의 빛이 생생하게 방출되고 있다는 것을 보여주는 사례를 보자.

정말 대단하네요.
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이틀 전에 『눈덩이처럼 불어나는 행복순환의 법칙』을 구입하여 읽고 이 카페에 인빛 따라하기를 탈출한 새내기입니다. 어제는 일 때문에 못하고 조금 전 아내가 출근하고 나서 혼자 인빛을 하는 순간 차츰 차츰 끌어 당겨 들어가는 느낌이 강해지며 10분 정도 지나니 몸이 조금씩 회전하고 있는 것이었습니다.
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조금 더 지나니 시게 반대방향으로 큰 원을 그리며 제 상체가 회전을 하였습니다. 상당한 자력이 느껴 졌으며 회전하는 동안의 기분은 그리 나쁘지 않았고 신기한 느낌으로 감싸여 있었습니다. 제 몸을 완전히 맡겨두니 몸은 계속해서 시게반대 방향으로 원을 그리며 회전하였고 대략 10분정도 회전한 후 제 의지로 멈추고 나서도 강한 자력이 느껴져서 화면을 돌리고 나니 그 자력이 없어지더군요. 자력이라는 표현보다는 빛의 힘이라는 표현이 맞겠네요.
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정말 대단한 체험이었습니다.
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명상을 석달 정도 혼자서 한 경험이 있었고 차크라 명상 음반을 듣기도 하며 몸의 진동과 파동은 조금씩 느낀 적이 있는데 지금과 같은 강렬한 빛의 체험은 정말 놀랍고 신기할 따름이네요.
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-거듭나기-
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이 회원은 인터넷 빛명상을 한 지 며칠 만에 강력한 빛(VIIT)의 반향을 제험했다. 이 회원은 다른 명상을 해본 경험이 있는데, 효과면에서 빛명상이 최고라는 것을 여실히 보여주고 있다. 기공, 참선, 단저호흡, 요가 등에서 이 회원 정도의 체험을 하려면 짧게는 수개월에서 길게는 몇 년이 걸린다. 이 과정에서 여러 가지 수련을 체계적으로 해야 한다.

그런데 보라. 인터넷 빛명상은 단지 클릭 한 번으로 창을 열어놓는 것만으로 기존의 명상 이상의 위력을 발휘하지 않는가?

위 회원의 사례가 우연한 것이 아니며, 도한 자기 암시나 최면이 아니라는 점은 여러 회원의 사례를 통해 입증할 수 있다. 다음 두 사람의 사례를 보자.

2008년 12월 25일 오전 10시경 사무실에서 빛명상을 시작하게 되었습니다. 상큼한 향이 솔솔 느껴졌으며, 난 향 같기도 한 향내가 은은하게 느껴질 듯 말듯 풍겼습니다. 뒤를 이어 손가락 끝이 찌릿찌릿함을 느꼈습니다. 자아를 찾아가는 저에게 우주마음의 응원이라는 생각에 힘이 납니다.
- 김순월 -
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10월 1일에 첫빛 만남을 한 후에 인터넷 빛명상을 하다가 2번 빛(VIIT)분이 나왔어요. (금빛은 아니고 은빛이라고 해야 할 그런…)특이한 점은, 빛분 나왔던 2번 모두 손바닥이 평소보다 더 뜨끈뜨끈했어요. 그리고 인빛을 한 덕분에, 종종 공부하다가 슬럼프가 찾아와도 예전처럼 우울하지 않아요. 늦잠을 자도 ‘또 하루를 망쳤다는’ 생각보다는 ‘지금부터 열심히 하면 충분하다’는 생각이 들어서 조바심이 나지도 않구요. 수험생들이 인빛을 꾸준히 하면 정말 좋을 것 같아요.
- 이소현 -

이와 같이, 은은한 향이 나거나 손가락, 손바닥이 찌릿찌릿하고 더욱이 빛VIIT분이 나온다는 것은 인터넷에서 강력한 우주에너지, 빛VIIT이 나오고 있다는 것을 보여준다. 이를 바탕으로 개설한 지 불과 2년 만에 일만명이 넘는 인터넷 회원들이 인터넷 빛명상을 통해 다양한 효과를 체험하고 있다.

우선적으로 회원들은 컴퓨터의 전자파 예방과 게임 중독을 방지 할 수 있다. 이와 함께 집중력, 활력이 생기는 것은 물론 마음이 안정되면서 감사함, 행복감이 저절로 생기게 된다고 한다. 그래서 가족과 친구, 직장 동료와의 관계가 화목해진다는 것이다. 이것만이 아니다. 불면증, 우울증, 어깨통증, 관절, 부상에서 안구 건조증, 아토피, 생리통, 소화불량, 비염, 등에서 효과를 보았다는 회원들이 부지기수다. 더 나아가 빛을 통해, 회원들이 소원하는 일들이 신기하게도 이루어 졌다는 사례도 많다. 대학에 합격했다는 경우, 시험을 잘 치러 좋은 결과를 얻은 경우, 원하던 계약이 체결되었다는 경우, 사업이 번창하게 된다는 경우 등 이루 헤아릴 수 없다.

거듭 말하지만 이 모든 것은 우주근원에서 오는 빛VIIT의 힘이 기존 명상단체의 기, 초염력의 위력을 상상할 수 없을 정도로 초월하기 때문에 가능하다. 이 분야의 연구에 평생을 보낸 서정범 교수는 빛VIIT의 힘을 정신세계 전 분야의 톱이라 했고 그 톱의 결정체인 빛VIIT분과 수많은 빛VIIT의 반향이 그 근거라 말하였다. 따라서, 당신은 지금 바로 인터넷 빛명상을 통해 세상에서 가장 강력한 파워인 우주의 힘, 빛VIIT을 경험할 수 있다.

그러면 남녀노소 누구나 쉽게 따라할 수 있는 ‘인터넷 빛명상(이하, 인빛)’ 방법을 소개한다. 당신도 빛명상을 생활화하여 웆근원에서 오는 무한한 건강과 행복 에너지를 듬뿍 받길 바란다.

1. 빛명상 준비하기

컴퓨터를 켜고 다음 인터넷 빛명상카페(www.vittcafe.com)를 방문, 인터넷 빛명상 페이지를 연다. 그리고 <1. 인빛 시작하기> 메뉴를 열고 안내에 따라 빛명상 방법을 숙지한다. 네이버나 다음 검색창에 ‘인터넷 빛명상’을 치면 쉽게 찾을 수 있다.

2. 빛명상 자세

특별히 정해진 자세는 없다. 스스로 느끼기에 편안하고 내면에 집중할 수 있는 자세가 좋은 데 다음의 자세를 추천한다. 의자나 바닥에 허리를 곧게 펴고 앉는다. 가슴을 짝 펴고 고개를 약간 목 안쪽으로 끌어당긴다. 두 눈은 코끝을 바라보는 듯 천천히 감는다. 두 손은 손바닥이 하늘을 향하도록 펴고, 양 무릎위로 살짝 들어올린다. 만약, 이 자세가 힘들다면 당신이 취할 수 있는 가장 편안한 자세를 취한다. 자리에 누운 자세도 무관하다.

3. 빛명상 마음

근원에 대한 감사는 생명근원에 대한 순수의 감사이다. 즉 지금 내 생명이 살아 숨쉬고 있는 그 자체에 감사드린다. 다음의 글을 읽은 후 조용히 눈을 감고 감사의 마음을 되새긴다.

감사합니다.

내 마음을 존재하게 하는 근원의 힘

우주의 마음에 감사합니다.

감사합니다.

생명을 유지하는 기본이 되는 지구의 자연

특히 빛, 공기, 물에 감사합니다.

감사합니다.

내 육체를 낳고 길러주신 부모님과 선조님께 감사합니다.

감사의 마음을 되새기며 고요히 빛명상에 듭니다.

4. 빛호흡

코로 숨을 깊숙이 들어 마신다. 들이 쉴 때는 우주근원의 빛이 온몸 구서구석 스며든다고 생각한다. 숨을 천천히 내쉰다. 내안에 가득 찬 분노와 스트레스, 각종 탁한 기운이 빛을 통해 정화되어 밝게 바뀐다. 이와 같은 빛호흡을 10~15회 반복한다. 빛과 함께 호흡을 반복하다 보면 끓어오르던 화, 탁한 기운이 정화된다. 흥분, 불안, 스트레스가 가라 앉고 한결 편안하고 밝은 상태가 된다.

5. 빛명상 시간

평균적으로 5~10분이 적당하다. 만약, 더 하고 싶다면 하루에 여러번 나눠서 하는 것이 좋다. 빛명상 시간이 길면 잡념이 끼어들게 되므로, 자기에게 적당한 빛명상 시간을 찾아보는 것이 좋다.

출처 : 해독제 2012년 7월 7일 초판 1쇄 P. 194 ~ 200

[오범진(풍요4기)]

귀한문장 차분하게 살펴보고 갑니다 감사합니다 운영진님 빛과함께 행복하고 즐거운 시간 보내시기를 바랍니다.

[안수현 풍요22기]

명상중에 최고의 명상 빛명상
빛명상이라 감사한 하루
오늘 하루도 감사합니다

[김정화(풍요8기)]

다양한 방법으로 세상에 기여하는 사람들이 참 많다는 것을 느낍니다.
빛명상을 할 수 있어 감사합니다.

[고금희(풍요11기)]

감사합니다.

[정복희(풍요9기)]

빛명상을 할 수 있음이 감사합니다 .

[배향임(풍요19기)]

서구사회에서 대중화된 명상이 이제는 우리 사회에도 조금씩 스며들고 있네요.
차드 멩 탄씨의 명상 강의에 학생들과 학부모님들의 높은 집중력과 관심이 놀랍습니다.
일반 명상보다 100배의 강력한 위력이 있는 우주의 힘 빛이 함께하는 3분 빛명상과 함께 했으면 좋겠습니다. 감사합니다.

[백성자]

선생님의. 여러 수행방법의
고뇌와 마음다스리는 체험에 경의를 표합니다.
그리고 빛VIiT 명상의
감사의 기도로
관조하시는 모습 응원합니다.

[신진희(풍요18기)]

감사합니다

[배서현(풍요22기)]

빛명상을 할 수 있어 행복합니다.
감사합니다.

[전윤희(풍요회22기)]

빛VIIT 안에서 빛명상으로
감사의 하루를 무탈하게
살아가는 오늘에 우주마음님 학회장님께
감사와 공경의 마음을 올립니다.*

[최현영 (풍요 7기 )]

빛명상의 귀한 글 다시 볼 수 있음에 감사 합니다.

[박정자( 풍요20기)]

빛명상으로 살아가는 나날이 감사합니다.

[프랑스 김지연]

일반명상보다 100배의 강력한 위력이 있는 빛명상을 세상에 내주신
우주마음과 학회장님께 무한한 감사와 공경의 마음 가득 올립니다~

[이준서(풍요22기)]

간단하고 쉬운 빛명상, 감사합니다.

[김가현 (풍요19기)]

빛명상을 알게되고 함께할수 있어
감사합니다♡

[김신희(풍요16기)]

감사합니다.

[황서윤(풍요14기)]

유해파의 위험으로부터 안전하고 일반 명상 대비 100배의 위력이 있는 빛명상을 할수 있음에 감사합니다.

[우상철(풍요15기)]

감사합니다.

[노민정(풍요12기)]

감사합니다.

[flower]

탁한 기운을 정화시켜 주는 빛명상. 감사합니다. *🙏

[장원교(풍요8기)]

빛과함께 살아갈수 있음에 무한 감사의 마음 올립니다.

[전보담 (풍요22기)]

빛안에서 빛명상과 함께 살아가고 있음에 진심으로 감사드립니다♡

[이승민(풍요12기)]

감사합니다

[김 일 호(풍요회1기)]

일반명상과 빛VIIT명상의 차이점...귀한글 감사합니다^^

[신연걸(풍요18기)]

귀한 글 감사합니다.

[최주은(풍요19기)]

명상보다 더 좋은 빛명상과 함께할 수 있어 감사합니다

[박선영/대구]

감사합니다.

[문창경(풍요14기)]

감사합니다.

[정순옥(풍요7기)]

감사합니다.

[지민경(풍요16기)]

감사합니다 ㆍ

[박은조]

귀한 빛 의 글 진심으로 감사드립니다 🙏

[유창명(풍요17기)]

감사합니다.

[김운서(풍요14기)]

명상보다 더좋은 빛명사 진심으로 감사합니다 ...(())...

[이미례(풍요12기)]

감사합니다.

[최운겸(풍요13기)]

빛VIIT명상과 함께할 수 있음에 감사와 공경의 마음 올립니다.