제목 (366) 우리 서로 몸과 마음이 지쳐 있을 때 2024년 1월 31일 수요일 아침입니다.

2024년 1월 31일 수요일 아침입니다. 글 옮긴 이 <건강 바이블 연구소> 원장 박 한서 제목 : 우리 서로 몸과 마음이 지쳐 있을 때 우리 서로 몸과 마음이 지쳐 있을 때…우리 서로 마음 든든한 사람이 되고 때때로 힘겨운 인생의 무게로 하여속마음마저 막막할 때 우리 서로위안이 되는 그런 사람이 되었으면좋겠습니다. 누군가 사랑에는 조건이 따른다지만우리의 바람은 지극히 작은 것이게 하고.그리하여 더 주고 덜 받음에 섭섭해 하지 말며. 문득 스치고 지나가는 먼 회상 속에서도우리 서로 기억마다 언제나 반가운 사람이되었으면 좋겠습니다. 어쩌면 고단한 인생길 먼 길을 가다가어느 날 불현듯 지쳐 쓰러질 것만 같은 시기에우리 서로 마음을 기댈 수 있는 사람이 되고견디기엔 고통과 슬픔이 너무 클 때 언제고부르면 서로 달려가고 올 수 있는 자리에오랜 약속으로 머물러 있기를 다리며… 더없이 간절한 그리고 설레는 마음으로…눈이 시리도록 바라보고 싶은 사람 삶에 지치고 사랑에 목이 말라도우리 서로 끝없이. 끝없이. 남은 삶이서로에게 용기를 주고 희망을 주는... 상처 진 영혼이 치유되는기쁘고 행복한 사람이되었으면 합니다. 오늘도 삶에 낙심하지 말고사랑의 힘으로 다시 일어나 행복한 내일을 위해용기를 내시기를 바랍니다. <오늘의 묵상> <마태복음> 18장 18절-20절 18절 진실로 너희에게 이르노니 무엇이든지          너희가 땅에서 매면 하늘에서도 매일 것이요          무엇이든지 땅에서 풀면 하늘에서도 풀리리라. 19절 진실로 다시 너희에게 이르노니 너희 중의          두 사람이 땅에서 합심하여 무엇이든지 구하면          하늘에 계신 내 아버지께서 그들을 위하여          이루게 하시리라 20절 두세 사람이 내 이름으로 모인 곳에는          나도 그들 중에 있느니라. <아멘>  <박 한서 원장 건강 비방 공개> 제목 : 계란으로 건강 지키는 10가지 방법  1). 계란을 하루 두 알 씩 꾸준히 섭취하면 건강에 좋다. 3대 필수 영양소는 물론 두뇌에 좋은 콜린 레시틴 등 몸에 좋은 영양소가 풍부하게 들어있어 건강관리에 좋다.  2) 단백질이 부족하기 쉬운 노인층에게 계란은 보약이다. 김치. 나물 등 단백질이 부족한 식사를 하기 쉬운 노년층이 계란을 섭취하면 <콜레스테롤>이 낮아지고. 균형 있는 식사를 할 수 있다.  3) 체력 관리가 중요한 직장인에게 계란은 영양제다. 아침을 거르기 쉬운 바쁜 직장인들이 아침. 오후 하루 2회 정도 계란을 섭취하면 체력 관리에 도움이 된다.  4) 공부하기 전 계란을 먹으면 콜린. 레시틴 성분이     두뇌 발달과 집중력 향상에 도움을 준다. 계란 노른 자 속의 콜린. 레시틴 성분이 두뇌 발달과 집중력 향상에 도움을 준다.  5) 계란에는 엽산. 칼슘. 철분이 들어있어     임산부 건강관리에 좋다. 한 생명이 태어나는데 필요한 모든 영양소가 들어있는 계란은 임산부와 태아의 건강관리에 좋다.  6) 계란에 들어있는 <루테인> 성분은 눈 건강에 좋다. 계란에 들어있는 <루테인> 성분은 자외선을 흡수해 고도근시 및 눈부심 개선에 좋다. 7) 모유에 가까운 계란 단백질은 <다이어트>에 좋다. 배고픔을 느끼는 것과 관련된 호르몬인 <그렐린>의 수치를 낮춰 포만감을 높여주고 식욕을 억제할 뿐만 아니라 계란의 단백가는 100으로 식품 중 모유에 가장 가깝다.  8) 술자리 전엔 안주로. 술자리 다음 날     숙취 해소제로 계란을 먹으면 좋다. 간에서 알콜을 분해할 때 꼭 필요한 <아미노산>인 <메치오닌>이 많이 들어있어 약해진 간의 회복력을 높여준다.  9) 계란은 <라이코펜> 성분이 풍부한     토마토와 함께 먹으면 더욱 좋다. 계란에 암을 예방하는 <라이코펜> 성분이 풍부한 토마토 등과 함께 먹으면 좋다.  10) 면에 계란을 넣으면 부족한 단백질을 보충하고.       나트륨의 짠맛을 중화시켜준다. 면을 먹을 때 계란을 같이 넣으면 부족한 영양을 보충해주고 짠 맛을 중화시켜준다 계란은 값이 싸고 가장 좋은영양 보충제입니다 저는 매일 아침에 두 개저녁에 한 개 수년째 매일 먹고 있습니다. 늘 건강하세요.