<p>내가 여자로 느껴지고, 생기 있게 살아가는 지금이 행복하다. 지금 이 순간들이 너무 좋다.</p><p>나를 더 가꾸고 싶은 지금을... 감사하며...........이 시간들을 즐기고 싶다.</p><p> </p><p>1. 건강한 몸매를 위해 헬스를 끊어서 근육만들기 -> 피부도 윤기가 생기겠지!</p><p> </p><p>2. 저녁 No! - 52kg이었던 몸무게가 1주일간의 야식으로 훅~불어 53kg이 되었다. 12월 말까지 52kg을 향해 화이팅!</p><p> </p><p>3. 1월 중순까지 복근 만들면서 50kg -> 헬스장에 다니면서 근육 만들고 저녁 안 먹기. 단백질 먹으면서 주름방지!!</p><p> </p><p>4. 1월말까지 복근 있는 49kg만들기 </p><p> </p><p>----------------------------------------------------</p><p>오늘은 12월 30일</p><p>1. 12월 28일 52kg이 되었다.</p><p>2. 1월 2일까지 51kg만들기 ->52kg</p><p>3. 1월 중순까지 50kg만들기(1월9일 51kg/16일50kg) ->1월14일 51kg 달성//// 19일까지 50kg만들기 ->1월19일 50kg달성</p><p>4. 1월말까지 48kg만들기 ->1월 26일 51kg(그날이 가까워 오기도하지만, 많이 먹었음.)//30일까지 49kg만들자</p><p> (27,28,29 한끼)</p><p> </p><p>5.단백질, 비타민, 아침에 꿀 한숟가락 섭취</p><p>6.근육만들기</p><p> </p><p> </p><p> </p><p>-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------</p><p>오늘은 1월15일</p><p>하루 한끼를 먹어야 살이 빠지는거 같다.</p><p>16일 : 한끼 먹고(카레밥, 계란2개, 딸기, 견과류) 2시간 걷고, 산책하기.</p><p>17일 : 한끼 먹고 2시간 걷고, 산책하기.</p><p>--------------- 그럼 50kg이 되지 않을까?? 화이팅!! -------------19일 50kg달성</p><p> </p>
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첫댓글 부럽습니다^^
키가 몇이에요?
와ㅎㅎ저랑 몸무게 같아요ㅎㅎ같이 힘내요!!
부러워요