첫댓글당연히 순수 단백질을 드시면 체중을 늘지 안습니당..어느 정도의 중고급 선수들이 드시는거져..또한 몸에 어느 정도의 근육량을 가지고 있고 데피시 먹는것이 순수단백질입니당..님 같은 경우 키에 비해 체중이 적게 나가 중량을 못치고 그로 인해 근육형성에 도움이 별로인거 같네영..정확히 데피인지 벌크인지 메스업인지를 정하고 보충제를 섭취하는것이 조쿠영..벌크시 배가 좀 나오는것은 어쩔수 없는현상입니당..벌크시 몸에 체지방이 있어야 근육형성에 더 조키 때문입니당..혹 배벌크 될수 있으니 조심하셔야하고영..
첫댓글 당연히 순수 단백질을 드시면 체중을 늘지 안습니당..어느 정도의 중고급 선수들이 드시는거져..또한 몸에 어느 정도의 근육량을 가지고 있고 데피시 먹는것이 순수단백질입니당..님 같은 경우 키에 비해 체중이 적게 나가 중량을 못치고 그로 인해 근육형성에 도움이 별로인거 같네영..정확히 데피인지 벌크인지 메스업인지를 정하고 보충제를 섭취하는것이 조쿠영..벌크시 배가 좀 나오는것은 어쩔수 없는현상입니당..벌크시 몸에 체지방이 있어야 근육형성에 더 조키 때문입니당..혹 배벌크 될수 있으니 조심하셔야하고영..