세계 골다공증의 날
“마음의 즐거움은 양약이라도 심령의 근심은 뼈를 마르게 하느니라”(잠언 17장 22절, 개역개정)
여러분은
여러분 몸속에 있는 뼈에 대해 잘 아시나요?
우리가 뼈를 직접 볼 수는 없지만
몸속에 있는 뼈의 모양을 만져 볼 수는 있습니다.
우리의 팔다리에는
단단하고 길쭉한 뼈가 있고,
가슴에는 줄지어 있는 갈비뼈가 만져집니다
. 이처럼
뼈는
우리의 겉모양을 만들어 주고,
근육들과 협력하여 자유롭게 움직이도록 도와줍니다.
또한 몸속의 장기들을 보호하고,
피를 만드는 일을 합니다.
그런데
단단하게 우리를 지탱해 줘야 할 뼈에서
칼슘과 인 같은 구성 성분들이 빠지면서
구멍이 생기는 병을 골다공증이라고 합니다.
약해진 뼈는
물건을 들어 올리다가
또는 기침 같은 작은 충격에도 부러집니다.
문제는
통증이나 증상이 전혀 없기 때문에 진단이 어렵습니다
. 더 걱정스러운 것은
이런 무서운 질병이
남자보다
여자가 15배나 더 많이 걸린다는 것입니다
. 이런 골다공증을 예방하고
치료하는 일의 중요성을 강조하는 날이 오늘입니다.
골다공증을
피하려면
규칙적인 운동과
칼슘을 섭취하고
금연·금주가 도움이 됩니다.
성경은
마음의 즐거움은 최고의 약이지만
, 근심은 뼈를 마르게 한다고 말합니다.
건강한 뼈를 위해서
마음의 즐거움은 가까이하고
근심 걱정은 멀리하도록 해야겠습니다.