비만은 유전일까?(체감환다이어트 강력추천)

[김도현(인천)]

비만은 유전일까?

비만 유전자와 기아 유전자(살안찌는 유전자)는 따로

있다고 합니다.보통 우리 인간의 유전자는 음식이 있으면

먹도록 만들어져 있기 때문에 계속 먹습니다.

인간은 만약의 위험상황에 대처하기 위해 일단 몸에

저장하고 보는 겁니다.

한국형 비만 유전자는 따로 있다고 하며 비만유전자는

누구나 있다고 합니다.얼마나 중요한 유전자가 어떻게 발현

되느냐에 따라 비만이냐 기아냐 결정이 된다고 합니다.

비만 연구 학자에 따르면 사람들이 음식을 적게 먹고 운동

하면 살이 빠진다는 것은 착각이라 말합니다.

세트포인트(뇌가 인식하고 저장하는 개인별 적정 몸무게)

(=체중설정값)이 이미 정해져 있기에 아무리 적게 먹고

운동하더라도 체중감량이 쉽게 이뤄지지 않는다고 합니다.

비만유전자가 식욕,장내미생물,호르몬에 영향을 주어

체중설정값을 높이는 가장 중요한 요소는 음식의 양이

아니라 음식의 질이라고 합니다.

영양소가 높고 포만감이 오래 지속되는 질 높은 음식이

몸의 신진대사를 높여 체중 설정값을 낮추는데 나쁜 음식

(가공식품,합성당이 들어간 음식등)은 반대로 몸의 신진대사

를 방해해서 체중설정값을 높이게 됩니다.

칼로리(음식 섭취량)는 중요하지 않습니다.

여기서 체중감량의 답이 나왔습니다.몸의 신진대사를

높이는게 가장 중요한 다이어트 방법이라는 것을...

가장 훌륭한 다이어트 방법은 양질의 저탄수화물과 고지방 식단법

(적절한 채소 포함)입니다.

제가 체감환 다이어트를 말씀드릴 때 항상 강조해왔던게

체감환은 몸의 신진대사를 높여 땀으로 소변으로 노페물들을

배출 시키면서 체중감량이 되는게 다이어트 원리라고 항상

강조하고 강조했습니다.

살이 찌는 중요한 요인중에 합성당이 포함된 음식이라 말씀

드렸었는데 우리가 먹는 대부분의 음식중에 설탕 안들어간

것은 거의 없죠..그래서 팁!!으로 하나 말씀드리자면

특히 청량음료(사이다,콜라등)좋아하시는 분들은 꼭!!

탄산수를 이용해 보세요~~이거 1달이상 드시다 보면

어느 순간 사이다,콜라 못 마십니다.조금만 달아도 못먹어요.

이것만 해도 1달에 1-2키로는 그냥 빠집니다....

강추합니다~~

올해 2023년은 다른 때보다 더욱 힘든 한해가 될지도

모릅니다 그럴수록 건강을 더 챙기시라 말씀드리고 싶습니다.

건강해야 앞으로 더 성큼 다가 갈수도 있고 넘어 졌다가

다시 일어 설 수도 있습니다.

비만은 만병의 근원이라 합니다.다이어트 도전해 보세요~

2023년 더욱 건강하시길 기원합니다.자!화이팅입니다.

              감초당한의원 원장 올림