안녕하세요~!~!
인천부평스와트체대입시학원의
윤우쌤입니다~!~!
오늘의 체력운동은
점프운동입니다
6개의 점프운동을 이어서
해야 하기 때문에
체력적으로 힘든 편입니다
마지막 라인의 경우는 매트가 깔려있어
지면반발력이 많이 떨어져
점프하기 더욱 힘들죠
마지막에 하준이는 원준쌤이
높이를 올리니까
쿨하게 밑으로 지나가네요 ㅋㅋㅋ
오늘의 실기는
제자리멀리뛰기와
10m 왕복달리기입니다
오늘 실기운동은 한명씩 해보면서
다같이 분석해보는 시간을 가졌습니다
좋은 자세와 나쁜 자세를 구분할 줄 알고
자세에 대해 분석할 수 있는 능력을
가져야 선생님들의 피드백 이해와
더 빠른 실기능력 향상이 가능해집니다
권하은 학생의 제자리멀리뛰기입니다
18기 주장답게
타이밍과 도약자세 공중자세까지
모두 좋은 편입니다
다만 영상에는 없지만
도약직전 발을 움직이는
버릇이 있어서 이중점프파울을
받아을 수 있기 때문에
이부분은 고칠 필요가 있습니다
이주현 학생의 10m 왕복달리기입니다
발이 굉장히 빠른 편이지만
턴동작에서 중심이 높고
시선전환이 약간 느린 편입니다
아직 2학년이기에 턴동작 부분만
고친다면 충분히 7초대를
목표로 삼을 수 있겠네요
오늘의 운동일지는 여기서 마칠게요
다음시간에는 더 좋은 내용으로
돌아올게요~!~!
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첫댓글 아프지 말게!!
점프는 높게
무릎을 높이 들어 점프를 높게 하여 발을 쭉 뻗어주어 제멀 기록을 늘려주어 대학을 가자!!
10m 어렵지 않아요
더 높게 뛰자!!
시선전환!!
대박