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<p class="cafe-editor-text">식단<br />아침 차례상 반찬과 밥ㅋㅋ<br />점심 호박전 사과 배 동그랑땡 동태전<br />점심2 삼겹살 부추 마늘 버섯 김치 상추<br />초코과자/젤리푸딩<br />저녁 다슬기탕? / 고기반찬 <br />저녁2 치킨(양념+후라이드) 설빙 메론통통, 망고치즈빙수<br /><br />운동<br />냇가에서 다슬기잡기 1시간 30분<br />낮은동산 등산 40분<br />시내까지 걸어갔다 오기 1시간 30분<br />스트레칭<br /><br /><br />식단적은걸 보니 어마어마하게 먹은것같다 ㅋㅋㅋ<br />대신 양조절하고 먹어서 이상무<br />삼겹살 먹을때도 일부러<br />고기굽는 역할해서 적당히 조금 먹음<br />치킨 조그마한거 네조각 먹었는데<br />빙수는 ㅋㅋㅋㅋ맘껏 먹었다 맛있다<br />원래 7시 이후로 안먹는데 <br />야식을 먹어서 배부른 상태로 누웠더니 낯설다<br />그래도 배부르니 잠은 잘오겠네 참 긍정적 ㅋㅋㅋ<br />오늘도 사촌동생들과 놀아주느라 쉴틈이 없었다<br />정말 저렇게 먹어도 칼로리 소모가 다 될지경 -.-<br />뛰어다니고 등산하고 걷고 마트다녀오고<br />산소가서 돌아다니고 냇가에서 돌아다니고<br />또 나가서 운동하고 저녁먹고 또 나가서 시내가고<br />내일은 무슨일이 벌어질지 ..ㅎㅎㅎ무섭<br />내일은 더 조금 먹고 운동 많이해야지<br />집에 돌아가서 몸무게가 기대된다 <br />-0.5 키로 예상해봄<br /><br /></p>
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카페 게시글
초보일기장
31일차 일기
탄탄한몸매로
추천 0
조회 217
16.09.16 01:22
댓글 2
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첫댓글 양조절 대단하시네요~ 인내력이 추석앞에 무너집니다 엉엉~
ㅋㅋ 저도 평소보단 많이 먹은것같아요
근데 추석이니까 즐겨야지 하고 넘어가네요 ㅎㅎ
추석끝나고 또 빼면 되니까요!!
오늘도 화이팅하세요^^