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<p class="cafe-editor-text">식단<br />빵(코스트코 크로와상 기름쩔더라 으엑) 밥(김 연어통조림 등 반찬)<br />사과 바나나 견과류바<br />밥(연어통조림 호박된장국) 만두1개 초콜릿1<br />치킨<br /><br />운동<br />등산 2시간<br />친구들이랑 얘기하면서 걷기 1시간<br />전신스트레칭<br /><br />아 오늘부터 식단을 조절하고 운동을 쉬려고했건만<br />아침부터 엄마가 등산을 가자고 하셔서<br />밥을 챙겨먹고 등산을 갔다ㅋㅋㅋ ㅠ<br />등산다녀오고 배가 다 꺼져버려서 밥먹음<br />제대로 된 운동 후 먹는밥이 얼마나맛있던짘ㅋㅋㅋ<br />밥먹은후 이렇게 먹을거면 도루묵인데 운동을 왜 한것인가라고 생각했지만 폐활량 늘린걸로 만족하자-.-<br />그 후 약속이 있어서 치킨먹음<br />너무 먹은듯ㅋㅋㅋ그래서 친구들이랑 소화겸<br />걸어서 운동장 돌고 집왔다<br />오늘 먹은 치킨은 내일 아침 공복운동으로 없애기로..<br />내일부턴 식단조절 시작이다!!<br />운동좀 쉬자ㅠ 가볍게 30분만 걷기!<br /></p>
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카페 게시글
초보일기장
34일차 일기
탄탄한몸매로
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조회 149
16.09.19 02:11
댓글 2
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첫댓글 저도이번주엔등산을가야겠어요ㅎㅎ 날이쌀쌀해지네요감기조심하셔요
낮에는 시원해서 등산하기 딱 좋은것 같아요 ㅎㅎ
밤에는 쌀쌀해서 감기조심해야할것같아요! 화이팅입니다!!