운동부족이어도 어지러움이 있을수 있나요?

[[Mav]Dirk41]

전에 원인모를 어지러움이 있다고 글을 적은적이 있는대요

직업이 프리랜서라 집안에만 90%를 틀혀박혀 있고

활동이 부족한건 사실입니다.

가끔 약속이나 외출나갈때말고는 없네요

예전에 mri를 검사 받아도 뇌에 이상이 없고

귀 눈 등 다 확인해봤지만 이상없다고 하더라구요

정신과에서도 약은 먹고 있지만, 결과는 안나오고 운동을 땀나도록 하라고 하더라구요

한방에서도 진맥을 짚어보니 이친구는 운동부족이 심하다고 하구요

어머니와 누나도 저보고 운동부족일 가능성이 있다고 하네요

게으르고 귀찮아서 운동 잘안하는건 맞습니다.

집에서만 앉아서 거의 생활하니.. 요즘 억지로라도 밖에서

20분정도 걷기운동이라도 합니다.;; 그래도 활동량이 부족한건 사실..

답정너 질문이긴 하지만, 경험상 운동부족때문에 어지러운분들 계신가요 ㅠ

그리고 운동부족때문에 어지러울 확률이 큰가요?

건강관련글인데도 투표하는이유는

이런글은 댓글이 잘 안달려서

이렇게라도 답을 듣고 싶네요 ㅠ

[빵꾸똥꾸]

나가서 한시간씩은 걸으셔요
병 납니다
이 시국에 밖은 좀 위험하니까 홈트레이닝 하셔도 되고요

[[Mav]Dirk41]

네 집에서도 푸샵이라도 하고 있네요

[Dr. ms]

혹시 미주신경성이거나 기립성 저혈압은 아닐까요? 장시간 앉아있는 생활하고 움직임이 거의 없으시다면 그럴 수 있을 것 같은데요. 미주신경성은 간혹 심장이나 뇌 문제하고 연결되기도 하니 심장쪽도 검사를 안하셨다면 해보는 것도 좋을 것 같네요. 건강하세요~

[[Mav]Dirk41]

혈압은 정상이더라구요 보니까

[Dr. ms]

피검사도 당연히 하셨을 것 같은데... 일단 적당한 강도의 운동을 꾸준히 해보시는게 좋겠네요. 저는 버피테스트랑 런닝했었는데 요즘 런닝은 못하고 있어서 버피를 아침과 저녁에 두번하고 있어요

[농구좋아ㅎ]

제가 그랬습니다.
운동을 1년 안하니 이석증이 왔고요.
그후 운동을 꾸준히 하니 거의 없어졌습니다.

[zerak]

눈 때문에 그럴 확률도 상당히 높습니다.
집에만 있다보면 가까운 곳만 보게 되고, 눈에 부담을 주게 되죠. 그리고 잠시 걷게되면 시야에 부적응이 생겨서 어지러움이 느껴지는 경우도 있습니다. 이틀에 한 번씩은 산책 꼭 하세요.

[자바라기]

20분 걷는건 운동이라고 하기에도 애매하네요. 가벼운 러닝이나 빠른 걸음 1시간은 해보시고 판단해도 늦지 않으시겠네용 ㅎ

[beast0ck]

혈압높아서 어지러울수도있어요 병원가보세요

[interceptor #.23]

농구 카페지만 농구 안하시는 분들이 의외로 많군요ㅎ 농구합시다^^

[라제쉬 쿠트라팔리]

제가 운동 전혀하지 않고 30대 초중반을 보냈는데 해가 갈수록 기립성 현기증이 정말 심해지더라구요. 몸도 정육 코너 생닭같이 변하고 더 이상은 안되겠다 싶어서 작년부터 헬스 시작했는데 현기증도 없어지고 몸도 좋아지구 좋네요